articles Одиночество. Принять и изменить
Психологический навигатор
Псикологическая помощь. Консультация по Скайп. Лучшие профессиональные психологи. Профессиональные психологи в городе $g_town.
Вход | Регистрация


Психологическая помощь
Выберите город
Без сортировки
По цене приёма
По рейтингу
По ФИО психолога


Одиночество. Принять и изменить



Одиночество многоликое…

Оно имеет так много форм проявления, но суть его одна – человек остается наедине с собой более длительное время, чем обусловлено естественной потребностью. Такой переизбыток изоляции и обособленности от окружающих доставляет переживания и часто становится серьезным испытанием для личности.

Человек может быть одиноким в силу своих личностных особенностей или неумения устанавливать связи и отношения с окружающими. Одиночество может наступить вследствие перемены места жительства или по причине внезапной потери близких людей. Можно погрузиться в одиночество, растерявшись в поиске своего профессионального пути или при крушении жизненных ценностей.

Одиночество нельзя измерить количеством окружающих людей или километрами, отделяющими от ближних. Можно быть одиноким в толпе, и можно избежать одиночества, когда все друзья и родные остались за океаном. Одиночество – это внутреннее состояние человека.

Истоки одиночества

Каждый человек по своей природе испытывает потребность в человеческой близости. Если эта потребность не удовлетворяется, и личность не может найти в своем окружении близкого по духу человека, с которым можно было бы поделиться своими мыслями и переживаниями, просто побыть вместе, то появляется ощущение одиночества и никому ненужности.

Этот период может затянуться, и у человека формируется стойкая убежденность, что его отвергнут, если он попытается присоединиться к устоявшейся группе или попробует более тесно контактировать с интересной ему личностью. Страх быть отвергнутым – это центральное чувство одиночества.

Нередко наблюдаются случаи, когда привлекательный молодой человек, вполне коммуникабельный, эрудированный и позитивный, долгое время остается один и не завязывает тесных отношений с девушками. На первый поверхностный взгляд в этом не увидишь никакой проблемы. Можно решить, что это его временное одинокое состояние. Но проходят годы, а этот молодой человек так и остается один, опасаясь, что понравившаяся ему девушка не откликнется на его ухаживания. В последнее время эта проблема становится все более очевидной, и в нашем обществе уже довольно много умных, образованных, привлекательных, но одиноких молодых мужчин. Это пример проявления одиночества в узкой сфере межличностных отношений.

Отличия одиночества от уединения

У каждого человека время от времени появляется острое желание побыть одному. Хочется уединиться, чтобы никого не видеть и не слышать некоторое время. Это желание, как правило, формируется на фоне переизбытка в общении или от переутомления, в состоянии горевания или погруженности в решение сложной задачи. Потребность в уединении естественна. У одних она появляется чаще и протекает быстро, других посещает реже, но затягивается по времени.

Но состояние уединения коренным образом отличается от одиночества. Внешние их проявления схожи. Различия находятся в другой плоскости – в переживаниях, наполняющих эту изоляцию от общества.

Уединившийся человек добровольно отгораживается ото всех, чтобы побыть наедине со своими мыслями и чувствами. Через определенный промежуток времени он, изголодавшийся по общению, возвращается к активным контактам с друзьями и близкими.

Пребывающий в состоянии одиночества не прикладывает специальных усилий для установления границ между собой и окружающими. Напротив, он хотел бы, чтобы эти границы, наконец, разрушились, но они по какой-то неведомой указке образуются сами по себе. Даже находясь в знакомой компании, такие люди чувствуют себя особняком. По высказыванию одного из них, «И в то время, когда я со всеми пою одну песню, я пою ее сам по себе».

В какой помощи нуждаются одинокие люди

Об одиночестве в социальном смысле – об одиноких людях преклонного возраста, об отвергаемых подростках - говорят довольно много и свободно, считая это проблемой, которая требует постоянного вмешательства.

Психологическое одиночество, когда человек чувствует себя отгороженным от всего общества, рассматривается психологией, но такое состояние редко афишируется одиноким человеком. Одинокие люди страдают, но при этом по мере возможности выполняют необходимые социальные роли. Многие даже себе боятся признаться в своем одиночестве. И совсем редко кто из них обращается за помощью к психотерапевтам.

Но, если человек умалчивает о своем одиночестве даже перед самим собой, он отстраняется от ответственности за изменение этого острого и болезненного состояния. Только осознав, что многое в том, будет ли человек адаптирован к социуму, зависит от него самого, можно улучшить ситуацию.

Одинокий человек нуждается и в ободрении, и в усилении веры в себя, и в принятии себя и других, и в практическом развитии коммуникативных навыков. Но для того чтобы появилась возможность что-то изменить в позитивном направлении, важна готовность к этому одинокого человека. Верно сказал Джон Голсуорси, автор «Саги о Форсайтах: «Одиночество - это еще не самое скверное в дни испытаний; самое скверное – сидеть, сложа руки».

Следует ли акцентировать внимание на том, что сделать первый шаг на пути, выводящем из изолированного состояния, одинокому человеку невероятно трудно?

Многое зависит оттого, найдется ли неравнодушный человек, готовый подсказать, направить, стимулировать одинокую личность к преодолению барьеров, отгораживающих ее от окружающих. Одинокие люди нередко способны к творческой деятельности, но об их творческих наработках зачастую никто не знает. Для того чтобы появился доступ к их творчеству, необходимо участие другого лица.

Данная статья также написана с надеждой, что она может подтолкнуть кого-то из одиноких людей к решимости изменить свою включенность в социальные отношения, а более адаптированных личностей – к желанию помочь одиноким людям.

Психолог Колоскова Наталья





Об авторе статьи

`
Колоскова Наталья

Рейтинг психолога: 7 7

Колоскова Наталья

Психолог, гештальт-терапевт. Работаю со взрослыми индивидуально и в группе
Город: Санкт-Петербург Стоимость приема: 2000 рублей
  •   Депрессия
  •   Отношения
  •   Чувства и эмоции
  •   Кризисы и травмы
  •   Личность
  •   Зависимости
  •   Здоровье
  •   Семья
  •   Страхи и фобии


Добавить новый Комментарий


Психолог Маряшин Сергей Александрович
Консультация по Skype

Маряшин Сергей

Сертифицированный психолог-практик. Клиентоориентированная стратегия и основные методы...
Психолог Бархатова Елена
Консультация по Skype

Бархатова Елена

Психоаналитик, сертифицированный групповой аналитик, сертифицированный сказкотерапевт....
Станьте психологом-консультантом

Станьте психологом-консультантом

Психолог Георгиева Юлия Сергеевна
Консультация по Skype

Георгиева Юлия

когнитивно-поведенческая терапия
Психолог Брушковская Валерия Анатольевна

Брушковская Валерия

Дипломированный психолог, сертифицированный гештальт-терапевт. Работаю со взрослыми в...
Психолог Красовская Татьяна Юрьевна

Красовская Татьяна

психолог-консультант, работаю в направлении КПТ в индивидуальной терапии
Психолог Королев Алексей Владимирович
Консультация по Skype

Королев Алексей

КПТ-терапевт. Работаю со взрослыми и подростками.
Психолог Юзленко Михаил Сергеевич
Консультация по Skype

Юзленко Михаил

Психолог-Психотерапевт, кандидат наук, Действительный член Общероссийской...




Вход для психологов

Забыли ID или пароль?

Забыли ID или пароль?

🔍