В психотерапевтической практике принято рассматривать четыре задачи переживания горя:
1.Признание факта потери: Отрицание факта потери(звонить, покупать продукты и т.д.), Отрицание значимости потери (я его никогда не любил, очень скучаю и т.д.), Отрицание необратимости потери (я не хочу, чтобы вы умирали, родим нового ребенка и все будет хорошо и т.д.)
2. Пережить боль потери - пережить все сложные чувства, которые сопутствуют потере, иначе боль проявит себя в психосоматике или расстройствах поведения. Проявляется как апатия, отсутствие чувств. Окружающие могут усугублять: ты не должна плакать и т.д. Это накладывается на защиты самого горюющего. Проявление: отрицание наличия боли, только позитивные мысли об умершем (идеализация). Боулби: "раньше или позже все, кто избегает чувств, связанных с переживанием горя, ломаются, чаще всего впадая в депрессию". Одна из целей терапии - помочь людям решить трудную задачу горевания, открывать и проживать боль, не раз ругаясь перед ней. Ее нужно прожить, чтобы не нести через всю жизнь. Сначала нужно работать с причинами, по которым человек избегает переживаний, связанных с болью утраты.
3. Наладка окружения, где ощущается отсутствие усопшего. Когда человек теряет близкого, он теряет не только объект, которому адресованы чувства и от которого чувства получаются, он лишается определенного уклада жизни. Умерший близкий участвовал в быту, требовал выполнения каких-то действий, определенного поведения, исполнения каких-либо ролей, брал на себя часть обязанностей. Эта пустота должна быть восполнена. Терапевту нужно приблизительно наметить роли, которые потерял человек и как их можно восполнить. Нужно проговаривать эти роли с клиентом. Горюющий должен приобретать новые навыки.
Кроме утраты объекта, некоторые люди одновременно переживают чувства утраты себя, собственного Я (особенно женщины, определяющие свою идентичность через взаимодействия с близкими или заботу о других, переживают чувство утраты себя). Горе приводит человека к регрессу и восприятию себя как беспомощного, неспособного справляться с трудностями ребенка. Попытки выполнять роди усопшего могут провалиться, это ведет еще к более глубокому регрессу и повреждению самооценки. Тогда нужно работать с "негативным образом себя".
4. Выстроить новое отношение к умершему и продолжать жить - "изъятие эмоциональной энергии из прежних отношений и помещение ее в новые связи". Эмоциональное отношение к умершему должно перемениться таким образом, чтобы появилась возможность продолжать жить, вступать в новые эмоционально насыщенный отношения. "Есть другие люди, которых можно любить. Это не значит, что я люблю отца меньше".
"Траур" можно считать завершенным, когда человек, пережившей потерю, решит все 4 задачи. Признаки: способность направлять большую часть чувств не усопшему, а другим людям, быть восприимчивым к новым впечатлениям и событиям жизни, способность говорить об умершем без сильной боли, способность вести нормальную жизнь, чувство адаптированности, интерес к жизни, освоение новых ролей, создание нового окружения.
Каждый человек в своей жизни, так или иначе, переживал потерю близкого человека, это не обязательно смерть родных, это может быть развод или переживание расставания с любимым человеком... В любом случае, чтобы справиться с потерей, человеку необходимо пройти все стадии горевания и гораздо эффективней пройти их вместе с психологом, с человеком, который сможет помочь профессионально, умеет слушать и с которым можно говорить обо всём.
Леонова Светлана www.shepotom.com
7
0
0
