Что вас интересует?

ГЛАВНАЯ | СТАТЬИ

Останови в себе критика.

Автор: Кочетков Всеволод

Комментарии 0

Мне нравится 0

Желание и страх – два великих побуждающих начала. Их можно использовать для того, чтобы стимулировать или побуждать вас к действию. Они внедряются в рекламу, влияющую на ваши мысли, слова и действия. Вас научили мыслить словами и фразами, которые, по вашему убеждению, будут оказывать на вашу жизнь либо положительное, либо отрицательное воздействие – в зависимости от того, являются ли ваши доминирующие мысли или разговор с собой положительными и основанными на желаниях, или же отрицательными и основанными на страхе. В любом случае вы будете чувствовать принуждение к действию в соответствии с установленными стандартами и свою неспособность думать самостоятельно.

Негативный разговор с собой сковывает ваши умственные способности, мнения и действия. Отрицательные мысли формируют «умственные цепочки», действующие в вашем сознании подобно проигрывающей пластинке с непрерывным циклом работы. Они оказывают разрушительное воздействие на вашу жизнь, создавая повторяющиеся циклы отрицательных переживаний.

Позитивный разговор с собой, если он основан не только на желании, раскрепощает ваши умственные способности, представления и действия. Он оказывает освобождающий, расширяющий эффект на вашу жизнь, помогая создавать циклически повторяющиеся положительные переживания.

Разговор с собой питает цикл представлений, на которых базируются ваши действия. Он формирует мнения, которые, в свою очередь, порождают поступки. Поступки ведут к позитивному разговору с собой.

При этом важно не забывать, что вы должны в чем-то продвигаться вперед. Позитивный внутренний диалог, должен быть сосредоточен на состоянии, которого вы стремитесь достичь, а не на том, от чего вы хотите уйти или чего вы боитесь или не хотите. Например, думая про себя: «Я отказываюсь от курения», вы по-прежнему сосредотачиваете внимание на курении». Думая: «Я курю», вы сосредотачиваете внимание на зависимости от сигарет, являющейся вашей реальной целью.

Если на протяжении вашей жизни, вы систематически выслушивали нарекания и осуждение со стороны авторитетных других, ваш внешний критик через психологическую защиту «интроекцию» стал внутренним, таким образом, вас научили вести негативный разговор с собой, тогда потребуются большие усилия, что бы избавиться от этой привычки. Если кто-то высказывает вам свои отрицательные мысли, не следует поспешно соглашаться с ними мысленно, лучше составить позитивное суждение, что бы нейтрализовать их отрицательное влияние. Например, когда ваш партнер говорит: «Эти взаимоотношения приносят одни неприятности», вы можете ответить: «Проблемы создают возможности для большего сближения». Позитивный разговор с собой поддерживает положительную самооценку.