Как и другие защитные механизмы психики, отрицание и вытеснение выполняют функцию предохранения психики от слишком сильных или травмирующих воздействий. Сталкиваясь с определёнными аспектами реальности или своего внутреннего мира, порой человек оказывается к ним не готов и, чтобы он не сошёл с ума или не впал в невроз, включаются защитные механизмы.
Механизм отрицания, в соответствии с его названием, представляет собой отрицание какой-либо части реальности. Сталкиваясь с чем-то, человек предпочитает упорно это нечто не замечать и жить так, как будто этого нет. Таким способом может отрицаться боль, влюблённость, горе и что угодно ещё. "Нет, я ничего не чувствую", - говорит отрицающий человек. Или: "Нет, у меня прекрасные отношения с мамой, о чём это Вы?". В то время как в отношениях с мамой, на самом деле, есть большие проблемы, но нет ресурсов на их осознание и разрешение.
Отрицание - самый простой и примитивный механизм психики. Человек может просто не замечать некую часть реальности и не придавать ей значения, но отрицание отличается тем, что всё же некое минимальное столкновение с этой частью реальности произошло, иначе не было бы возможности абсолютно её отрицать.
Вытеснение отличается от отрицания тем, что столкновение с чем-то, что человек также предпочитает не замечать, произошло на более глубоком уровне, чем при отрицании. Человек уже впустил нечто в своё сознание, но оно ему настолько не понравилось или вызвало настолько невыносимые и противоречивые чувства, что он предпочёл бы забыть о том, что видел какой-то аспект реальности. Так, пациенты Фрейда отрицали своё сексуальное влечение, поскольку в те времена оно подавлялось обществом и считалось постыдным. Отрицали они и эпизоды своей биографии, связанные с инцестом, по той же причине, а также по причине того, что это травмирующий материал, и жить с ним трудно. Но кажется, что жить станет проще, если забыть об этом. Однако это всего лишь кажется. На самом деле, помимо положительного аспекта сохранения психики от разрушения, защитные механизмы имеют и свою обратную сторону.
Механизмом отрицания в тех или иных ситуациях могут пользоваться все люди, но наиболее часто к нему прибегают гипертимные личности. Это люди, которые всегда на подъёме сил и энергии. К неудачам они относятся скептически и рвутся в бой, отрицая риски. С одной стороны, в них много ресурса, и за счёт своего отрицания порой они могут рисковать и выигрывать. С другой стороны, этот ресурс держится именно на отрицании, и за своё отрицание они вынуждены платить высокую цену. Все аспекты реальности невозможно отрицать, и рано или поздно наступает момент, когда подобная личность сталкивается с последствиями своего отрицания. Например, долго отрицая болезнь, она может обнаружить, что её состояние здоровья значительно или непоправимо ухудшилось. Отрицая проблемы в отношениях, такая личность может впасть в глубокую депрессию, когда эти проблемы окажутся запущенными настолько, что приведут к расставанию.
Вытеснение больше свойственно другому типу личности - истерическому. Это обычно яркие, демонстративные люди, которые любят устраивать разные "театральные представления" для других - ярко одеваться, делать что-то оригинальное, привлекать к себе внимание. Часто вытесненной у таких людей оказывается именно сексуальность, несмотря на то, что внешне они могут ярко её проявлять. При более близком контакте с таким человеком может оказаться, что он не в контакте и не в гармонии со своей сексуальностью, несмотря на весь внешний шарм и её демонстрацию. Кроме того, для вытесняющей личности характерны психосоматические симптомы. Предпочитая забыть обо всём неприятном, этот человек не прорабатывает те проблемы, с которыми сталкивается, а откладывает их на потом, в самый долгий ящик. В итоге эмоциональные реакции и проблемы никуда не деваются из психики, но, раз им в психике больше не место, они начинают проявлять себя через тело. Поэтому вытесняющий человек может быть склонен к беспричинной головной боли, потере сознания, онемению конечностей и прочим малоприятным симптомам, которые, к тому же, имеют своё символическое значение, косвенно указывая на проблему.
Как же быть с механизмами отрицания и вытеснения, чтобы сохранить психику, но не столкнуться с их тёмными сторонами? В случаях, когда у человека вдруг возникают симптомы (внезапная депрессия, апатия, потеря интереса к жизни и т.д.), психолог в своей работе вынужден проделать обратный путь, а именно - не бежать от того, что было вытеснено или подверглось отрицанию, а осознать и проработать это. Тогда действие этих защитных механизмов будет уже не актуально. Человек признает, что с ним случилось, позволит своим чувствам быть, проживёт их и будет избавлен от проблемы.
Однако эти механизмы не так просты, чтобы можно было раз и навсегда от них избавиться. Они встроены в саму структуру психики и всегда будут защищать человека. Вопрос лишь в том, чтобы человек мог управлять ими, а не они управляли им, и в том, чтобы вовремя обращать внимание на побочные эффекты этих механизмов. Не отрицать какую-то часть реальности слишком активно до запущенного и опасного состояния. Не вытеснять настолько глубоко, чтобы не помнить целые куски своей жизни. И по возможности расширять спектр используемых защитных механизмов. Например, кроме отрицания и вытеснения учиться рационализировать и интеллектуализировать (обращаться к разуму и осмыслять) или сублимировать (выражать себя в творчестве). Чем больше защитных механизмов задействует человек, тем его психика прочнее и устойчивее, и тем более гибко и по-разному он может адаптироваться к миру вокруг.
10
0
3