Город: Конаково
Город: Москва
Город: Москва
Город: Баку
Город: Новосибирск
Смерть близкого человека переживается гораздо сильнее всех остальных видов травматических ситуаций, даже собственной болезни или угрозы собственной жизни. Как это ни парадоксально, но именно процесс переживания (горевание) позволяет пережить этот сложный период и вернуться к полноценной жизни. Фармакологическая помощь, притупляющая душевную боль, чаще всего необходима только в случае серьезных соматических заболеваний, которые в этой ситуации могут обостриться. В остальных же случаях страдания неизбежны и необходимы.
Динамика переживаний разворачивается во времени следующим образом: Сначала человек не может поверить в случившееся (период отрицания, шока). Отрицание имеет защитный характер и предохраняет горюющего от осознания травматического события в полном его объеме. Это состояние длится в среднем до 7-9 дней. Участие в ритуалах в окружении близких помогает со временем, с одной стороны, создать базу для принятия события как случившегося факта, с другой, частично отвлекает, не позволяя один на один остаться с этим потрясением. Возможно появление агрессии, чувства вины, страхи. Постепенно реальность события проникает в сознание, и вызывает сильную душевную боль. Это фаза острого горя, которая длится в среднем до 6-7 недель с момент события. Этот период связан со сложной задачей – принятие события как факта. В целом наиболее тяжелый период длится полгода. Возникает необходимость включения в различные сферы жизни, решения встающих задач - выполнение обязанностей на работе, в семье, встреча с родственниками и другими людьми и многое другое. Достаточно остро переживается годовщина трагедии, день рождения ушедшего, другие значимые даты, связанные потерей (первый новый год без него, первая весна...).
Очень тяжело переживается годовщина смерти. Человек справился с переживаниями, - это не значит, что он его забыл. Он будет помнить об этом человеке и вряд ли захочет избавиться от воспоминаний о нем. В силу того, что человек нуждается в эмоциональных связях с другими, ему нужно налаживать отношения с людьми, со своими знакомыми, близкими, родными (растить внуков, делиться с кем-то переживаниями, о ком-то заботиться…).
Наличие поддержки, простое понимание и принятие чувств, которые испытывает горюющий, помогают человеку справиться с невыносимыми переживаниями. Если совсем невыносимо – можно обратиться за поддержкой к специалисту. Иногда человеку может казаться, что он или его близкие сходят с ума. В этом случае может быть достаточно консультации у специалиста. Если человек боится спать без света, мыться в ванной с закрытой дверью, вставать ночью в туалет одному, первые две недели можно его сопровождать, находиться неподалеку. Это может относиться равнозначно как к детям, так и к взрослым. И только если эти реакции значительно затягиваются (страхи, чувство вины, агрессия) и слишком сильно выражены, тогда следует проконсультироваться у специалиста.
Если описанные реакции соответствуют описанным временным периодам, то их можно назвать нормальными (даже на этапе острого горевания). Однако, если реакции неадекватны по силе (отсутствуют или чрезвычайно сильны), а также не соответствуют временным периодам (например, фаза острого горя наблюдается спустя 2 года, человек перестал работать, разорвал отношения с близкими….), значит он до сих пор отрицает факт потери, или ее значимость (как положительную, так и отрицательность роль этого человека в его жизни), или ее необратимость, или не справляется с болью потери. В этом случае желательна психологическая помощь.
7
0
2