Почему ты снова и снова возвращаешься к вредным привычкам? Как выйти из этого замкнутого круга?
И я здесь не только о курении, употреблении алкоголя, но и о переедании, шопоголизме, сливе денег, встречании с людьми, от которых знаешь, что будут нехорошие последствия.
Итак, так что же всё-таки вновь и вновь возвращает во все тяжкие?
Во-первых, перекос в правильность. Как только ты решаешь, что все, "ни ни", тебя начинает заносить в противоположные привычки. И, казалось бы, что тут плохого? А то, что ты втягиваешься в хорошие привычки, а твоя зависимая часть никуда не девается. И поэтому ты начинаешь и здесь впадать в крайности. И через две недели - максимум два месяца ты настолько устаешь и выматываешься в этих правильных и полезных действиях, что твои темные части начинают скучать и "поблевывать" от этой пресноты и ровности - и однажды вырываются наружу - и понеслась!
Во-вторых, человек так устроен, что отказ от вредных привычек подсознательно почему-то воспринимает как аскезу. И начинает ждать в жизни чудес и вознаграждений за то, что "вот я теперь такой (-ая) хорошая". Включается часть "хорошая девочка" или "хороший мальчик". И как в первом классе ожидали похвалы и звёздочек из красной цветной бумаги за красивые и правильные буквы в прописи, так и здесь, включается ожидание вознаграждения. Но это взрослая жизнь, детка!
Нужно пересмотреть цели и ценности.
В-третьих, сценарии. Конечно,куда без них. И это основная причина того, что ты вновь и вновь возвращаешься к вредностям. Сценарии знают, как затащить тебя в ад. Ум быстро подкинет тебе "нужные" воспоминания, страхи, а тело накинет сверху комом в горле, тревогой в солнечном сплетении и токсичным стыдом, скручивающим пальцы ног и сжимающим все внизу живота. И тот же ум выдаст в памяти фрагменты, когда тебя успокаивала и, более того, погружала в освобождающую эйфорию сигарета или бокал вина, или сочный сэт роллов с парой пенного, или гуляние по магазинам без тормозов и анализа.
Есть ещё - в третьих, в четвёртых, у кого-то - в пятых, в-шестых.
А ещё есть хорошая новость. Что из замкнутого круга однажды подбрасывает по спирали вверх. Когда что-то понял, осознал, изменил. Ну или скидывает на дно вниз и отправляет на карантин. Когда продолжаешь, как та крыска в опытах крутить и крутить колесо, чтобы получить удовольствие. Или по-прежнемубежишь от боли.
10
0
0