Город: Москва
Город: Москва
Город: Конаково
Город: Баку
Город: Новосибирск
Здравствуйте, дорогой читатель! Я не знаю, как у вас дела и какие мысли сейчас крутятся в голове, но прежде чем вы дочитаете эту статью, давайте договоримся: в конце вы оставите комментарий.
Когда люди расстаются, им обычно очень не хочется этого делать. Кажется, что вот-вот всё наладится, и можно будет начать всё сначала. Можно забыть о прошлом и двигаться вперёд, несмотря ни на что. Кажется, что люди меняются, и партнёр будет вести себя по-другому по отношению к нам.
Нередко бывает и так:
— Я люблю его.
— Почему, за что?
— Не знаю, просто люблю.
— Зачем любите?
— Чтобы был рядом.
— Зачем ему быть рядом?
— Хочу, чтобы он был рядом. Я же люблю его. Мне нужно, чтобы и меня любили. Хочу, чтобы всё было как раньше...
А это "хочу" разве любовь к человеку?
— Это может быть привычка иметь кого-то рядом.
— Нежелание чувствовать себя одиноко.
— Это проще, чем начинать новые отношения, ведь этот человек уже знаком.
— С ним связаны различные воспоминания.
— Личные границы уже были пройдены.
— Было много общего, что связывает с этим человеком.
— Нежелание отпускать прошлое, потому что оно уже знакомое и изведанное.
— Страх перед будущим: опасения, что меня больше никто не полюбит, и так далее.
И другие собственные желания, страхи и ограничения. Эмоции — как положительные, так и отрицательные — это неотъемлемая часть жизни. Кому-то очень нравятся эти эмоции, и не имеет значения, с кем их испытывать — с этим человеком или с кем-то другим. С этим человеком их просто легче получить.
В данном случае лучше подумать и ответить себе на вопрос: "зачем?". Зачем я люблю этого человека?
И так, в основном это:
Ограничения:
И устанавливаем себе ограничения.
Извлекаем ли мы пользу из прошлого негативного опыта вопрос риторический. Скорее нет, чем да. Но, если задать себе следующие вопросы после расставания:
И установить себе новые возможности:
Какова теперь моя цель в жизни?
Что мешает мне начать жизнь без этого человека?
Каким образом мне научиться это делать?
Каковы теперь мои новые возможности?
Подумав таким образом можно сделать определенные выводы и двигаться дальше.
Что же мешает "отпустить" человека?
Удивительно, но мы часто не можем понять, почему образ человека так прочно засел в нашей памяти и не отпускает. Хотя сам он, кажется, не прилагает усилий, чтобы оставаться в наших мыслях, его образ постоянно возникает в виде воспоминаний, картинок, ощущений, особенно когда мы бываем в местах, связанных с ним.
Это явление можно объяснить тем, что наш мозг не полностью избавился от прежних эмоций. Существуют определённые триггеры, которые остаются с нами, и каждый раз, когда они срабатывают, мы снова переживаем чувства к бывшему любимому человеку.
Их может быть много. Чем больше ярких моментов было в жизни, тем больше этих триггеров. За время отношений их накапливается огромное количество. Большинство из них остаются непроработанными и так или иначе дают о себе знать. На человека нахлынывают воспоминания. Даже если со временем кажется, что этот человек уже забыт, при виде его в определённых обстоятельствах могут вспыхнуть прежние чувства.
Со временем наш мозг может самостоятельно справиться с этой ситуацией. Однако, как известно, этот процесс может занять много времени — иногда даже несколько лет, а иногда и всю жизнь.
С помощью психолога можно значительно ускорить этот процесс и перестать страдать. В противном случае, какой смысл обращаться к специалисту?
Как именно выстраивать свою жизнь — долго страдать и опускать руки или обратить внимание на себя и начать жить без мыслей о прошлом — решать только вам. Никто другой не сможет принять это решение за вас.
Можно сказать ещё много всего, но основные причины уже озвучены. Буду рад, если вы дополните или поделитесь своим мнением в комментариях. Мне интересно услышать ваше мнение.
Спасибо, что дочитали до конца!
Если вам нужна помощь психолога, не стесняйтесь обращаться. Мы обсудим, как можно помочь в вашей проблеме. Контакты в профиле.
7
0
0