Психологический
навигатор
Психологическая помощь
Вход для психологов | Регистрация


Выбрать психолога

Выберите город
Без сортировки
По цене приёма
По рейтингу
По ФИО психолога


Послеродовая депрессия



"Три недели назад в нашей семье появился наш первенец - Сашенька. Из роддома выписали практически сразу. Я дома вот уже две с лишним недели. Вспоминаю свои чувства в первый день дома - необыкновенное счастье. До слез. Но в последнее время слезы льются совсем не от радости. Мне плохо. И я не понимаю, что со мной происходит. Подруги говорят, что это - послеродовая депрессия. Но для депрессии нет никаких причин! У меня внешне все совершенно в порядке - хороший муж, отсутствие материальных проблем. А внутри - грусть и чувство вины. Ведь, наверное, я - плохая мать, раз не могу радоваться своему ребенку. Свекровь на меня злится, она считает, что я придуриваюсь. Я тоже злюсь сама на себя и жалею своего ребенка: за что ему достлась такая нелепая мамаша? Подскажите, пожалуйста, что со мной происходит. Как выйти из этого состояния? Что нужно делать?"



Филиппова Галина Григорьевна - доктор психологических наук, профессор, научный руководитель Института перинатальной психологии и психологии репродуктивной сферы, заведующий кафедрой психологии развития и акмеологии Московского гуманитарного университета, профессор кафедры психологического консультирования, психокоррекции и психотерапии факультета клинической психологии Московского медико-стоматологического университета (МГМСУ) им. Семашко, руководитель секции перинатальной психологии Российского психологического общества, ученый секретарь секции перинатальной психотерапии Общероссийской профессиональной психотерапевтической лиги, преподаватель и супервизор Общероссийской профессиональной психотерапевтической лиги регионального уровня, главный редактор научно-практического журнала «Перинатальная психология и психология родительства»: Филиппова

Послеродовая депрессия. Что это такое?

Когда мы говорим «послеродовая депрессия», необходимо разобраться в том, какое конкретно явление мы имеем в виду. Если речь идет о действительно депрессии, то необходимо вмешательство психиатра и клиническое лечение. Ведь настоящая клиническая депрессия разрушает жизнь человека, человек с этим заболеванием не может нормально существовать, осуществлять жизненные функции.

Поэтому то, что обычно называют послеродовой депрессией - на самом деле не депрессия в строгом смысле этого слова. Да, в этом состоянии женщина себя чувствует плохо, ей тоскливо, она ощущает неудовлетворённость, но делать всё может.

По-русски названия для такого состояния нет, а в англоязычном варианте это называется mother’s blues – материнская грусть.



В чем опасность этого состояния?

Часто это состояние женщины предпочитают скрывать, не предъявлять, и тогда это может привести к глубокой неудовлетворённости. Последствия этой неудовлетворенности могут быть достаточно серьезны, поскольку неудовлетворенная женщина, не способная чувствовать радость жизни, не может давать необходимую эмоциональную отдачу ребёнку. И ребенок не получает принимающую, положительно эмоционально реагирующую маму.



Когда это может начаться?

После родов женщина находится в определенной эйфории, у нее наблюдается специфическое гормональное состояние. Кора мозга держится в тонусе, и это возбуждение подготавливает маму к кормлению малыша. Но проходит немного времени, недели три, и в этот момент женщина попадает в сложную ситуацию. Природное возбуждение проходит, а яичники, отвечающие за эстрогены (которые делают женщин активными и готовыми к жизни) еще не заработали. Таким образом, естественных гормонов для поддержания активности и хорошего настроения у женщины недостаточно. Поэтому, можно сказать, что ее усталость, раздражение физиологически обоснованы.

Помимо этого, заканчивается новизна ощущений, жизнь постепенно превращается в рутину: кормление, гуляние в одно и то же время, одни и те же действия. Да и от ребенка отдачи пока мало - он ещё не даёт ярких эмоциональных реакций (это начинается только после полутора месяцев), которые положительно подкрепляют маму. И в довершение всего – накапливается усталость, которая гораздо острее воспринимается, если у женщины мало позитивных переживаний. Так что это состояние может начаться где-то через три недели после родов и заканчивается (в норме), когда ребенку исполняется около полутора месяцев.

Что может помочь женщине в этот момент?

В это непростое время женщину может «вытянуть» смысл происходящего. Если у неё высокий ценностный смысл того, что она делает, то это её подкрепляет.

Очень сильно может поддержать окружение. Если это включённая, понимающая семья, то женщину не отчитывают, замечая ее грусть: «Как тебе не стыдно? Ты должна быть всем довольной! », а подбадривают: «Ты у нас молодец, ты у нас хорошая мама». Стараются сделать что-то приятное. Иногда бывает достаточно просто дать выйти из дома, погулять с подружками. Если женщина выходит на улицу одна, без ребёнка, у неё ощущение, что мир вернулся. Это удивительное чувство, и это помогает.

Как должны вести себя близкие?

Близкие должны стараться отмечать ценность мамы, ее значимость. Ведь как часто бывает? Пока женщина была беременной, о ней все заботились. То свекровь позвонит и спросит: «Деточка, как у тебя дела, как анализы, что доктор сказал?», то муж пылинки сдувает. А как только родился ребёнок, то начинается: «Как там наш маленький, как покушал, как покакал?» А про саму маму ни одного вопроса. Как будто она, выполнив свою функцию (то есть, родив) исчезла. В лучшем случае её спросят: как молоко? И если с молоком что-нибудь не очень, то её же ещё и отругают: застудилась, недоглядела. Может быть, начнут лечить, но жалеть её никто не будет. И интересоваться тем, что с ней происходит, тоже не будут.

Такое отношение к маме недопустимо. И мы всегда говорим членам семей: не забудьте, что будет период, когда маму нужно будет поддержать, пожалеть.

Ещё очень важный момент, который необходимо учитывать близким. Когда мама находится в сложном психологическом состоянии, она понимает, что недодает ребенку тепла, положительных эмоций. И от этого страдает еще больше. Поэтому тут очень важно, чтобы ребёнок это тепло получал от папы, бабушки, кого угодно. Чтобы мама понимала, с ребёнком всё нормально – его любят, о нём заботятся и положительные эмоции он все равно получает, просто от других людей.



Немного истории

В традиционной культуре проблем с этим периодом не было. Все знали, что он - временный, и мама выйдет из этого состояния, когда ребёнок начнёт ей активно улыбаться. А это - окончания периода новорожденности, то есть это 40 дней. А до этого срока за женщиной строго следили. Она не должна была выходить из дома и отрываться от ребёнка. Но при этом её не вводили в бытовую рутину, ограждая от всех домашних хлопот. За неё всё делали: готовили, стирали, убирали. И ещё было то, что мы сейчас утеряли: была система праздников. Интересно, что после рождения ребёнка отмечались те же дни, что после смерти человека: 3-й, 9-й, 20-й, 40-й. Кроме этого были праздники для бабки, для повитухи, для тёщи, для свекрови. На эти праздники готовилась праздничная еда, дарились подарки. И эта система праздников поддерживала мамин тонус, положительное эмоциональное состояние.

Считалось, что женину нельзя было оставлять одну, наедине со своими мыслями. И все сорок дней был жесткий патронаж. То есть ей просто не давали войти в депрессию. А через сорок дней женщина мола выйти впервые из дома. Как правило, она шла в церковь, что само по себе уже было праздничным, светлым событием. В церкви она исповедовалась, причащалась и с этого момента могла приступать к своим обычным делам.



А что сейчас?

К сожалению, это глубокое понимание особенностей послеродового периода у современных людей утеряно. Хорошо, что иногда об этом говорят на курсах по подготовки к материнству. Но обычно у незнающих особенностей психологии людей считается так: если у мамы есть ребёнок, она уже должна быть счастлива. Чего она недовольна? С жиру, наверное, бесится. Такая установка рождает претензии к женщине. Да и сама женщина испытывает чувство вины: она же не понимает, что ее состояние естественно: «Я хотела этого ребёнка, я его родила, что мне не нравится, чем я недовольна?». И поделиться своими чувствами ни с кем нельзя, потому что это не принимается и не понимается. И это еще один дополнительный негативный фактор к тому, чтобы впасть в безрадостное состояние.



Можно ли помочь самой себе?

Если мы знаем, как проходит этот период, то мы знаем, и что с этим делать. Важно уже на первом этапе «отловить» свое состояние: «что-то со мной не так». И тут же бегом: в кино, к подружке, на танцы или на массаж. Все, что угодно, только не впадать в уныние. Это, надо сказать, очень хорошо срабатывает. Ну а если есть симптомы депрессии, физическое неблагополучие, эмоциональный спад, то не тянуть и идти к психологу, который поможет выйти из этого состояния быстро и без потерь.






Об авторе статьи

Сергиенко Валерий Александрович

Рейтинг психолога: 5 5

Сергиенко Валерий Александрович

Клинический психолог, Мастер НЛП. Индивидуальная и групповая психотерапия
Город: Москва Стоимость приема: 1500 рублей
  •   Кризисы и травмы
  •   Зависимости
  •   Депрессия


Настя |
Спасибо, Галина Григорьевна! Я на 7-ои месяце беременности. Теперь знаю, чего бояться, а чего бояться не надо. Дам почитать статью всем своим близким!
Беременная |
Спасибо! Очень полезная статья

Добавить новый Комментарий


Психолог Коновалов Андрей Евгеньевич

Коновалов Андрей

Психолог, клинический психолог, психотерапевт,...
Психолог Николаева Марина Викторовна

Николаева Марина

сертифицированный гештальт-терапевт,...
Психолог Тонких Наталья

Тонких Наталья

Психоаналитический психотерапевт,...
Психолог Белоглазова Анастасия Андреевна

Белоглазова Анастасия

профессиональный практикующий...
Психолог Бугачевская Елена Викторовна

Бугачевская Елена

Психология, индивидуальное консультирование
Психолог Зарипова Галина

Зарипова Галина

Сертифицированный гештальт-терапевт,...
Психолог Ширякова Татьяна Васильевна

Ширякова Татьяна

Педагог профессионального образования Психолог




Забыли ID или пароль?

Забыли ID или пароль?

Выберите ближайший к вам город


Москва
Санкт-Петербург
Аахен
Абакан
Абан
Авимор
Алма-Ата
Алматы
Алушта
Амстердам
Анапа
Анталия
Апшеронск
Армавир
Архангельск
Астана
Астрахань
Афины
Баку
Балаково
Балашиха
Балашов
Бангкок
Барановичи
Барнаул
Барселона
Белгород
Беломбр
Бердск
Бийск
Благовещенск
Благовещенск (Амурская обл.)
Борисоглебск
Братск
Брно
Брянск
Будапешт
Буденновск
Бургас
Буштына
Варна
Вена
Видное
Витебск
Владивосток
Владикавказ
Владимир
Волгоград
Волгодонск
Волжский
Вологда
Волчиха
Воронеж
Воскресенск
Воткинск
Георгиевск
Гомель
Горячий Ключ
Денвер
Джексонвилль
Динская
Дмитров
Днепропетровск
Долгопрудный
Домодедово
Донецк
Дорогобуж
Дрезден
Екатеринбург
Ессентуки
Железногорск
Железнодорожный
Житомир
Жуковский
Запорожье
Звенигородка
Зеленоград
Зимовники
Иваново
Иерусалим
Ижевск
Иркутск
Йошкар-Ола
Казань
Калач-на-Дону
Калининград
Калуга
Каменск-Уральский
Кандалакша
Кемерово
Керчь
Киев
Кинешма
Киров
Кировоград
Кишинев
Климовск
Ковров
Коломна
Комсомольск-на-Амуре
Королев
Костанай
Котка
Красноармейск
Красногорск
Краснодар
Красноярск
Кременчуг
Кривой Рог
Кузнецк
Курган
Курск
Лазаревское
Ленинск-Кузнецкий
Лесной
Лиман
Липецк
Лисичанск
Лиски
Лобня
Лондон
Луганск
Луцк
Львов
Люберцы
Магнитогорск
Манчестер
Марганец
Марокко
Марсель
Махачкала
Мегион
Мелитополь
Мензелинск
Миасс
Минеральные Воды
Минск
Минусинск
Могилев
Можайск
Москва
Мурманск
Мценск
Мытищи
Набережные Челны
Назарово
Нальчик
Нахабино
Находка
Не указано
Нефтеюганск
Нижневартовск
Нижнекамск
Нижний Новгород
Николаев
Ницца
Новокузнецк
Новороссийск
Новосибирск
Новоузенск
Новочеркасск
Новошахтинск
Ногинск
Нью-Йорк
Обнинск
Одесса
Одинцово
Омск
Орел
Оренбург
Орехово-Зуево
Павлоград
Париж
Пенза
Пермь
Петрозаводск
Подольск
Полоцк
Прага
Протвино
Псков
Пушкин
Пушкино
Пятигорск
Раменское
Ревда
Реутов
Рига
Ростов-на-Дону
Рыбинск
Рязань
Салават
Сальск
Самара
Сан-Матео
Санкт-Петербург
Саранск
Саратов
Сватово
Севастополь
Северодвинск
Семипалатинск
Сергиев Посад
Серпухов
Симферополь
Смела
Смоленск
Солигорск
Сосновый Бор
Сочи
Ставрополь
Старый Оскол
Стерлитамак
Ступино
Сумы
Сыктывкар
Тамбов
Ташкент
Тбилиси
Тверь
Тель-Авив
Тимашевск
Тирасполь
Тихвин
Тихорецк
Тольятти
Томск
Торонто
Туапсе
Туймазы
Тула
Тюмень
Ужгород
Улан-Удэ
Ульяновск
Усолье-Сибирское
Уссурийск
Усть-Кут
Уфа
Ухта
Франкфурт-на-Майне
Фролово
Хабаровск
Хайфа
Харьков
Хельсинки
Херсон
Химки
Хмельницкий
Цюрих
Чара
Чебоксары
Челябинск
Череповец
Чита
Шахты
Шымкент
Щелково
Электросталь
Энгельс
Ялта
ЯНАО Правохеттинский
Ярославль
Ярцево
Ясиноватая