Психологический навигатор
Псикологическая помощь. Консультация по Скайп. Лучшие профессиональные психологи. Профессиональные психологи в городе $g_town.
Вход | Регистрация


Психологическая помощь
Выберите город
Без сортировки
По цене приёма
По рейтингу
По ФИО психолога


Просто о психотерапии



Немного жаль, что в нашей стране принято обращаться к психотерапевту, когда жить становится невыносимо больно и тяжело. Поэтому хочется писать про психотерапию просто, потому что она может помогать людям и в очень простых ситуациях.

Я хочу рассказать о подходе психотерапии, который близок мне – клиент-центрированный подход.

В начале своего пути в психотерапии я попробовала на себе основные  подходы: гештальт-терапию, психоанализ, экзистенциальную психотерапию. Мое внимание привлек клиент-центрированный подход, потому что в нем изменения происходили быстрее всего. 

А еще мне очень откликнулось,  что в этом подходе человек способен к свободным выборам,  способен быть ответственным за свою жизнь.

Клиент-центрированная психотерапия — метод психотерапии, предложенный американским психотерапевтом, Карлом Роджерсом (1902—1987).

Центральную гипотезу клиент-центрированной психотерапии Роджерс сформулировал так: «Каждый из нас имеет в себе самом обширные ресурсы для понимания собственной сущности, для изменения собственных представлений о самом себе, установок, отношения к себе и поведения». Но для того, чтобы эти ресурсы лучше высвобождались, необходимо создать условия. «Человек может научиться использовать эти ресурсы, только оказавшись в условиях особых, поддерживающих взаимоотношений».

Роджерс сформулировал свою концепцию психотерапии в форме шести «необходимых и достаточных условий для развития личности посредством психотерапии»:

Терапевтические условия:

1.      Два челолека находятся друг с другом в реальном психологическом контакте

2.      Клиент находится в состоянии неконгруэнтности (неконгруэнтность - неумение признать и эмпатически понять собственное переживание и представления то себе)

3.      Психотерапевт конгруэнтен (способен распознавать собственные внутренние переживания, полагаться на переживаемые в текущий момент чувства в своих отношениях)

4.      Терапевт испытывает безусловное уважительное отношение к личности клиента

5.      Терапевт эмпатически воспринимает систему внутренних смыслов и переживаний клиента

6.      Клиент восприимчив к эмпатии терапевта.

Процесс психотерапии в клиент-центрированном подходе называется еще как процесс «становления личности», в котором человек отвечает себе на вопросы: Кто я в действительности в этой жизни? Каково мое призвание? Как я могу быть действительно самим собой?

Как происходит этот процесс: 

1.      Проникновение под маску. Снятие с себя социальных ролей и масок, которые мы носим на работе, в семье, с друзьями и т.д.

2.      Переживание чувств. Учимся переживать свои реальные чувства полноценно, без ограничений такими какие они есть на самом деле.

3.      Раскрытие себя в опыте. Принятие своего опыта и раскрытие ценности его для себя, принятия себя.

В процессе психотерапии человек обнаруживает в себе новую личность, которая возможно ранее не проявлялась или была не заметна. Чем отличается эта личность, которая начинает проявляться? 

Открытость опыту:  Защиты сняты, возрастает способность быть открытым, реалистичным в отношениях с окружающими; 

Доверие к собственному организму: Если раньше в опыт могли включаться суждения ошибочные (например, человек может считать, что он знает меру в алкоголе, хотя опыт показывает, что это не так), сейчас человек доверяет своим ощущения в своем теле и доверяет  себе. 

Внутренний локус: Локус оценки и принятия решений базируется внутри человека. Внешние суждения и оценки становятся не так важны. 

Готовность быть процессом:  Человек получается радость и удовольствие не от результата и достижения целей, а от процесса жизни.

Нравится ли Вам такой подход?






Об авторе статьи

`
Вишневская Алевтина Викторовна

Рейтинг психолога: 7 7

Вишневская Алевтина Викторовна

Психотерапевт клиент-центрированный, дипломированный психолог
Город: Москва Стоимость приема: 3000 рублей
  •   Бизнес и карьера
  •   Внешность
  •   Депрессия
  •   Дети
  •   Здоровье
  •   Личность
  •   Отношения
  •   Секс
  •   Семья
  •   Сновидения


Добавить новый Комментарий


Психолог Каракаптан Юрий Витальевич
Консультация по Skype

Каракаптан Юрий

Психотерапевт, работаю в направлении когнитивно - поведенческой терапии.(КПТ)
Психолог Коновалов Андрей Евгеньевич
Консультация по Skype

Коновалов Андрей

Психолог, клинический психолог, психотерапевт, провожу индивидуальные консультации и...
Психолог Клячин Кирилл Александрович
Консультация по Skype

Клячин Кирилл

Психология - это прежде всего внутренний мир человека, его чувства, эмоции. Когда мы...
Психолог Журавель Сергей Иванович
Консультация по Skype

Журавель Сергей

Дипломированный психолог-консультант
Психолог Сибирева Ирина Яковлевна

Сибирева Ирина

Психолог-консультант, работаю онлайн, только со взрослыми
Психолог Артюхова Мария Андреевна

Артюхова Мария

Клинический психолог, психолог-консультант. Применяю в работе методы транзактного...
Психолог Мустафин Руслан

Мустафин Руслан

Психолог гуманистической направленности. Индивидуальное консультирование взрослых.




Вход для психологов

Забыли ID или пароль?

Забыли ID или пароль?

🔍