Психологический навигатор
Псикологическая помощь. Консультация по Скайп. Лучшие профессиональные психологи. Профессиональные психологи в городе $g_town.
Вход | Регистрация


Психологическая помощь
Выберите город
Без сортировки
По цене приёма
По рейтингу
По ФИО психолога


Просто о психотерапии



Немного жаль, что в нашей стране принято обращаться к психотерапевту, когда жить становится невыносимо больно и тяжело. Поэтому хочется писать про психотерапию просто, потому что она может помогать людям и в очень простых ситуациях.

Я хочу рассказать о подходе психотерапии, который близок мне – клиент-центрированный подход.

В начале своего пути в психотерапии я попробовала на себе основные  подходы: гештальт-терапию, психоанализ, экзистенциальную психотерапию. Мое внимание привлек клиент-центрированный подход, потому что в нем изменения происходили быстрее всего. 

А еще мне очень откликнулось,  что в этом подходе человек способен к свободным выборам,  способен быть ответственным за свою жизнь.

Клиент-центрированная психотерапия — метод психотерапии, предложенный американским психотерапевтом, Карлом Роджерсом (1902—1987).

Центральную гипотезу клиент-центрированной психотерапии Роджерс сформулировал так: «Каждый из нас имеет в себе самом обширные ресурсы для понимания собственной сущности, для изменения собственных представлений о самом себе, установок, отношения к себе и поведения». Но для того, чтобы эти ресурсы лучше высвобождались, необходимо создать условия. «Человек может научиться использовать эти ресурсы, только оказавшись в условиях особых, поддерживающих взаимоотношений».

Роджерс сформулировал свою концепцию психотерапии в форме шести «необходимых и достаточных условий для развития личности посредством психотерапии»:

Терапевтические условия:

1.      Два челолека находятся друг с другом в реальном психологическом контакте

2.      Клиент находится в состоянии неконгруэнтности (неконгруэнтность - неумение признать и эмпатически понять собственное переживание и представления то себе)

3.      Психотерапевт конгруэнтен (способен распознавать собственные внутренние переживания, полагаться на переживаемые в текущий момент чувства в своих отношениях)

4.      Терапевт испытывает безусловное уважительное отношение к личности клиента

5.      Терапевт эмпатически воспринимает систему внутренних смыслов и переживаний клиента

6.      Клиент восприимчив к эмпатии терапевта.

Процесс психотерапии в клиент-центрированном подходе называется еще как процесс «становления личности», в котором человек отвечает себе на вопросы: Кто я в действительности в этой жизни? Каково мое призвание? Как я могу быть действительно самим собой?

Как происходит этот процесс: 

1.      Проникновение под маску. Снятие с себя социальных ролей и масок, которые мы носим на работе, в семье, с друзьями и т.д.

2.      Переживание чувств. Учимся переживать свои реальные чувства полноценно, без ограничений такими какие они есть на самом деле.

3.      Раскрытие себя в опыте. Принятие своего опыта и раскрытие ценности его для себя, принятия себя.

В процессе психотерапии человек обнаруживает в себе новую личность, которая возможно ранее не проявлялась или была не заметна. Чем отличается эта личность, которая начинает проявляться? 

Открытость опыту:  Защиты сняты, возрастает способность быть открытым, реалистичным в отношениях с окружающими; 

Доверие к собственному организму: Если раньше в опыт могли включаться суждения ошибочные (например, человек может считать, что он знает меру в алкоголе, хотя опыт показывает, что это не так), сейчас человек доверяет своим ощущения в своем теле и доверяет  себе. 

Внутренний локус: Локус оценки и принятия решений базируется внутри человека. Внешние суждения и оценки становятся не так важны. 

Готовность быть процессом:  Человек получается радость и удовольствие не от результата и достижения целей, а от процесса жизни.

Нравится ли Вам такой подход?






Об авторе статьи

`
Вишневская Алевтина Викторовна

Рейтинг психолога: 7 7

Вишневская Алевтина Викторовна

Психотерапевт клиент-центрированный, дипломированный психолог
Город: Москва Стоимость приема: 3000 рублей
  •   Бизнес и карьера
  •   Внешность
  •   Депрессия
  •   Дети
  •   Здоровье
  •   Личность
  •   Отношения
  •   Секс
  •   Семья
  •   Сновидения


Добавить новый Комментарий


Психолог Ушакова Наталья Андреевна
Консультация по Skype

Ушакова Наталья

Психоаналитически ориентированный психолог и коуч, консультант для ИТ и старт-апов,...
Психолог Арутюнян Анна Юрьевна
Консультация по Skype

Арутюнян Анна

Психоаналитик, арт-терапевт, Преподаватель Московской школы практической психологии...
Психолог Покровская Светлана Ивановна
Консультация по Skype

Покровская Светлана

Психолог, системный психотерапевт, карьерный консультант
Психолог Гольцова Марина Сергеевна
Консультация по Skype

Гольцова Марина

Сертифицированный эриксоновский гипнотерапевт, гипнолог. Инструктор сенситивного...
Психолог Ковтун Орест Николаевич
Консультация по Skype

Ковтун Орест

Психолог. Клинический психолог. Индивидуальное психологическое консультирование,...
Психолог Белявский Константин Анатольевич
Консультация по Skype

Белявский Константин

Сертифицированный гештальт-терапевт, работаю со взрослыми людьми, как индивидуально, так...
Психолог Мустафин Руслан
Консультация по Skype

Мустафин Руслан

Психолог гуманистической направленности. Клиент-центрированный подход.




Вход для психологов

Забыли ID или пароль?

Забыли ID или пароль?

🔍