Я всех приветствую и дарю продолжение моей статьи: «Почему нас критикуют, учат и обижают?»
Я предлагаю вам выполнить упражнение, если вас ранит, задевает чужая критика, комментарии, непрошенные высказывания.
Пронаблюдать, как Вы реагируете на «вторжение» в свои личные границы, на критику чего-то своего, какие качества вам необходимы?
Для более глубокого погружения, исследования и решение проблемы Вы можете обратиться за индивидуальной консультацией - я всегда рада оказать вам услугу.
Напоминаю, я психолог, я человек и всё, что Вы читаете, слышите из моих уст, не является прямым указанием к немедленному выполнению.
Подумайте, прочувствуйте, сделайте анализ, что вам нравится, с чем Вы согласны, что ваше, а что не относится к вам, выбор, решение ВСЕГДА за вами.
Это мои авторские упражнения и совершенно нормально, что они могут вам понравится и подойти, а могут не понравятся и не подойти????
Первое упражнение про садовника и его цветы или сад.
Для выполнения упражнения требуется: уединённое, безопасное место, положение сидя или лёжа.
Если Вы относитесь к людям, которым сложно, что-то представить, визуализировать, то возьмите листок бумаги и ручку или карандаш.
Помните в этом упражнение Вы можете делать, всё, что пожелаете, нет ограничений.
Первая группа, люди, которые могут воображать, фантазировать закрывают глаза и представляют себе красивый сад. Пусть там будет всего много. Пусть вас радуют Пионы и розы, ромашки и Васильки, а может быть в вашем саду растут волшебные цветы? Почувствуйте аромат вашего дивного сада, как Вы себя чувствуете? Исправьте, то, что хочется.
На ваших глазах вырастает цветок, красивый, необычный, но вам нравится.
Через мгновенье на этом цветке появляется жук или гусеница и начинает уничтожать цветок, Вы видите, как опадают лепестки, как яд, который выделяет насекомое уничтожает цветок. Что Вы будите делать? Вы садовник и это ваш сад -решение за вами.
Вы совершила действие? Если да, то выходите из образа садовника и мира фантазий в реальность. Вас ждёт интерпретация данного упражнения.
Люди второй группы, которые взяли бумагу и ручку или карандаш. Ваша задача нарисовать сад, который вам бы понравился. В вашем саду растут красивые цветы, те, что вам нравятся.
Посмотрите на свою картинку, свой сад - вам нравится? Исправьте, то, что хочется.
Нарисуйте необычный цветок, он должен вам нравится.
Рядом с цветком нарисуйте страшное насекомое, которое хочет уничтожить ваш цветок, а возможно и сад. ВЫ садовник и это ваш цветок и ваш сад, что Вы будите делать?
Я надеюсь, что Вы совершила действие, что-то изменилось на вашем рисунки.
Интерпретация.
Вы смогли представить (нарисовать) сад и цветы и удовлетворены своим трудом. Это означает, что у вас есть потенциал, силы. У вас получилось нарисовать, вообразить, увидеть себя в роли садовника - Вы умеете брать на себя ответственность, создавать, что-то.
Необычный цветок, который появился в вашем саду.
Это ваш труд, ваш проекты то какой это цветок и где он расположен свидетельствует о вашем отношение к собственному труду.
Насекомое -паразит и реакция на него.
Если Вы уничтожили насекомое: сняли и раздавили, обрызгали ядом, зачеркнули, нарисовали кирпич или даже смерть с косой, это свидетельствует о том, что Вы готовы агрессивного, смело отстаивать свои взгляды, свой продукт, труд. Вы человек решительный, возможно импульсивный и бывают ситуации, когда Вы «рубите с плеча».
Если Вы проявили милосердие и сняли аккуратно насекомое, нарисовали коробочку, перенесли его на планету для таких вот насекомых, пересадили на цветок, с которым бы у них получился симбиоз, то это характеризует вас как человека с гибким мышлением, скорее всего Вы стратег и командный игрок, лидерские черты характера. Удобно ли вам брать больше на себя, преодолевать себя, делать больше, чем другие и не всегда получать вознаграждение?
Если остались вопросы, Вы хотите, что-то уточнить, я буду рада познакомится с вами на консультации.
0
1