Сейчас клиенты стали довольно грамотные. Очень часто они оперируют психологическими терминами при выявлении запроса. И это здорово! Главное, чтобы они правильно понимали, какое проявление они называют тем или иным термином.
В свете обозначенной темы клиенты говорят так: «Хочу проработать травму: ситуацию, когда я попала в аварию (подверглась нападению, насилию, попала в ДТП)».
Вот здесь я хочу развести понятия. «Психотравма» - это НЕ САМО СОБЫТИЕ, а то, что произошло в психике ПОСЛЕ этого события. Другими словами, это не авиакатастрофа, а, например, сильнейшая аэрофобия, страх смерти, бессонница, тревожное состояние, которые происходят после нее.
Наша психика довольно устойчива, иначе мы все были бы травмированы. Ведь те или иные травмы с разной степенью интенсивности происходили с каждым. Кроме того, мы имеем разные характеры, темпераменты, уровень устойчивости и истощения, ресурсы. Плюс возраст и жизненный опыт так же влияют на возникновение травмы.
То есть психотравма появляется НЕ У ВСЕХ в одной и той же ситуации и в разной степени глубины (кому-то достаточно нескольких месяцев работы, а кто-то работает годами). Все индивидуально.
Итак. Простыми словами, психотравма – это нормальная реакция человека на НЕНОРМАЛЬНЫЕ обстоятельства. И проявляется эта самая реакция опять-таки у всех по-разному. Я структурировала эти проявления в таблице ниже.
Надо сказать, что теорий, описывающих и структурирующих психотравмы много. Если говорить в глобальном смысле, мне нравится одна, которую я услышала на вебинаре у коллеги Н. Чинаковой и сделала табличку.
Кроме того, существуют острые и хронические травмы, что больше интересно для профессионалов в силу выбора стратегии работы.
И еще мне нравится классификация Франса Рупперта, немецкого психотерапевта, профессора Университета Мюнхена, у которого мне посчастливилось побывать на вебинаре в конференции по травме.
Ф. Рупперт различает типы психотравм на основе неразрешенных эмоциональных конфликтов, поскольку травмирующие ситуации задевают, в основном, чувства. В каждом типе выделяется доминирующее переживание, а также и возможная альтернатива, т. е. положительное качество, которое "прокачивается" в том или ином случае.
Таким образом, главное, что вам нужно понять, это какие события можно отнести к психотравмирующим факторам (потому что многие никак не подозревают, что долгое пребывание ребенка ДО ГОДА, например, в больнице без мамы (не важно по какой причине) вполне может дать серьезные травматические последствия уже во взрослом возрасте.
Основное, что случается при травме – это расщепление психики (при этом психическое состояние человека в норме, не путать с психическими заболеваниями). Так уж она, эта психика, у нас устроена, что существуют механизмы защиты, которые дают нам временные ресурсы и передышку. При этом человек живет обычной жизнью, но при каких-либо обстоятельствах (подобных ситуациях, похожих людях) его «выбивает» и он погружается в беспомощность, ярость, депрессию и усталость. Таким образом, травматический опыт разрушает единство психики и снижает способность к интеграции (когда все составляющие элементы индивида, его черты, качества действуют как единое целое).
И в заключение, самое важное. Многие, прочитав статью, подумают, что «время лечит», «сам(а) справлюсь», «когда-нибудь потом» и т.д. Это не так.
Но хорошая новость заключается в том, что расщепление психики – обратимое явление. Пройдя психотерапию, человек сможет облегчить симптомы или избавиться от них и существенно поменять качество жизни.
Записаться на консультацию и терапию (очно и онлайн) можно по телефонам +7-908-867-75-67; +7-908-873-31-43
10
0
0