articles Как мы не принимаем себя
Психологический навигатор
Псикологическая помощь. Консультация по Скайп. Лучшие профессиональные психологи. Профессиональные психологи в городе $g_town.
Вход | Регистрация


Психологическая помощь
Выберите город
Без сортировки
По цене приёма
По рейтингу
По ФИО психолога


Как мы не принимаем себя



Как принять, полюбить себя?

Как этому научиться?

В чем ключ?


Их несколько, как и способов неприятия себя.

1.Один из способов неприятия себя - сравнивание. Не только себя, вообще сравнивание по шкале "хуже-лучше".

2.Второй способ неприятия себя - стремление к объективности.

3.Третий способ неприятия себя - поиск виноватого и злословие (перевод стрелок).

4.Четвертый способ неприятия себя - тщательное планирование (защита от дурака).

5.Пятый способ неприятия себя - жесткая система ценностей.

6.Шестой способ неприятия себя - стремление постоянно повышать своё образование.

7.Седьмой способ неприятия себя - безудержное задавание вопросов.

8.Восьмой способ неприятия себя - поиск спонсора как образ жизни.

9.Девятый способ неприя………………………

10.Деся………….



Все эти люди делают не то, что хотят.

Любой способ неприятия себя - это попытка избежать соблюдения законов природы и попытка обойти факт наличия экзистенциальных данностей.

Потому что Я - есть!

Но с этим нужно что-то делать!



Человек, не принимающий себя читает, вместо того, чтобы писАть; учит других тому же, чему научили его, вместо того, чтобы учить тому, что открыл сам и между "надо" и "хочется" выбирает "надо"!

Человек, не принимающий себя, когда изучает психологию, применяет к себе полученные знания, для человека, принимающего себя внешние правила неприменимы к себе, для него все, что касается себя, уникально и не формализуется в правила!



Есть два упражнения по "выработке любви к себе".

Первое - не делать замечаний. Никому, но в первую очередь не делать их себе!

Замечание - это формулировка, в которой смыслом ли, тоном ли, еще чем-нибудь ли - заложено обвинение, осуждение. По смыслу "Это лучше сделать так" - не замечание, а "Ну кто же так делает?!" - замечание. Если замечание все же по привычке проскочило - взять свои слова обратно и переформулировать ту же идею так, чтобы высказывание, утверждение перестало быть замечанием.

Так мы попросту вырабатываем у себя этим упражнением привычку не искать кто виноват? (кто виноват в сложившейся ситуации вместо меня), а сразу решать, что делать?

Ведь нелюбовь к себе, неприятие себя и проявляются в привычно испытываемом чувстве вины в любом неблагополучии, даже если есть попытка перевести стрелки на кого-то другого (напомню - всё на подсознательном уровне!)

Второе - хвалить. Всех и всё, но в первую очередь, ессесно, себя. Обязательное условие - искренность. А для этого постоянно придется искать во всем достоинства. И находить. В том числе и в себе.

Недостатки ведь сами лезут в глаза, в фокус внимания, как песчинка в сапоге. А достоинства, как красивый вид перед глазами - радуют только тогда, когда специально обратишь на них внимание.

А умение видеть достоинства, умение видеть хорошее - нечастое и очень значимое для психологического здоровья умение - ведь чего мы не видим, тем не можем воспользоваться!..



Источник: Персональный сайт Р.Могилевского






Об авторе статьи

`
Могилевский Рубен Владимирович

Рейтинг психолога: 3 3

Могилевский Рубен Владимирович

Экзистенциальная психотерапия, индивидуальная и групповая психотерапия, работа с проблемами семьи и воспитания, веду обучающие семинары по экзистенциальной и семейной терапии
Город: Могилев
  •   Кризисы и травмы
  •   Отношения
  •   Семья


наталья |
очень маленькая статья.
paparvm |
))) подробности на персональном сайте Р.Могилевского, ссылка перед Вашим комментом

Добавить новый Комментарий


Психолог Арутюнян Анна Юрьевна
Консультация по Skype

Арутюнян Анна

Психоаналитик, арт-терапевт, семейный консультант. Преподаватель Московский институт...
Психолог Токарева Виктория Александровна

Токарева Виктория

Психолог-консультант.Семейный консультант.Диагностироние профориентации.В своей работе...
Психолог Терехова Елена
Консультация по Skype

Терехова Елена

Практикующий психолог
Психолог Евдокимова Юлия Евгеньевна

Евдокимова Юлия

Педагог- психолог.Клинический психолог
Психолог Анастасия Журба (Нега)

Анастасия Журба

Психолог-консультант. Применяю в своей работе арт-терапевтические техники, метафорические...




Вход для психологов

Забыли ID или пароль?

Забыли ID или пароль?

🔍