articles О личных границах
Психологический навигатор
Псикологическая помощь. Консультация по Скайп. Лучшие профессиональные психологи. Профессиональные психологи в городе $g_town.
Вход | Регистрация


Психологическая помощь
Выберите город
Без сортировки
По цене приёма
По рейтингу
По ФИО психолога


О личных границах



Сегодня говорим о личных границах.

Мне очень нравится идея, что личные границы — это умение говорить «нет». А уважение к чужим границам — это способность слышать и принимать «нет» от других людей. Первой части этой идеи сейчас посвящено довольно много материала. А вот про вторую встречаю гораздо реже.

Но одно без другого делает нас похожими на детей в возрасте негативизма. Когда они говорят «нет» на все подряд, но при этом бросаются на пол с истерикой при отказе в дообеденной шоколадке.

Как часто я слышу: как сделать так, чтобы он/она/они…(и дальше любой глагол желаемого действия). При этом он/она/они совсем не хотят этого делать!

За такими запросами мне видится желание получить в арсенал волшебный манипулятивный инструмент, который таки принудит другого человека к желательным действиям.

Но это имеет маленькое отношение к психологии. Скорее к криминалистике. 

Когда встречаюсь с этим, приглашаю собеседника подумать над тем, как бы он хотел себя чувствовать в ситуациях, когда другой ведёт себя не предпочитаемым образом, и предлагаю принять гипотезу о том, что мы не можем влиять на других людей. Только через разговор и выстраивание диалога.

Как у вас получается обходиться с границами других людей? Очень просто это понять, стоит только обращать внимание на свои мысли и ощущения.⠀

  • что вы чувствуете, если в споре не получается отстоять свою правоту?
  • возникает ли желание кого-то «переделать», изменить чье-то поведение?
  • есть ли представления о том, как другому можно улучшить свою жизнь?

Что бы вы ещё сами добавили в этот список? 

Во время наблюдений полезно обратить внимание на то, как все это влияет на вас, других людей и ваши отношения с ними.

Если полученные результаты вам не ОК, можно попробовать заменить желание «переделать/починить», например, на намерение договориться или найти компромисс. А стремление остаться правым в споре, целью сохранить отношения. Или поискать ваши собственные инструменты для движения в сторону более подходящих результатов.

Мне очень нравится цитата Вадима Зеланда, написанная в эзотерическом контексте, но по-моему, очень психологичная, описывающая суть личных границ: «Позвольте себе быть собой, а другому быть другим».

Берегите себя!






Об авторе статьи

`
Кузнецова Юлия

Рейтинг психолога: 7 7

Кузнецова Юлия

Нарративный практик, EMDR-терапевт, работаю со взрослыми в формате индивидуальных консультаций. Очно и онлайн.
Город: Москва Стоимость приема: 3000 рублей
  •   Внешность
  •   Кризисы и травмы
  •   Личность
  •   Отношения
  •   Семья
  •   Страхи и фобии
  •   Успех
  •   Чувства и эмоции


Добавить новый Комментарий


Психолог Арутюнян Анна Юрьевна
Консультация по Skype

Арутюнян Анна

Психоаналитик, арт-терапевт, семейный консультант. Преподаватель Московский институт...
Психолог  Евдокимова Юлия Евгеньевна

Евдокимова

Педагог- психолог.Клинический психолог
Психолог Алифанова Татьяна Николаевна
Консультация по Skype

Алифанова Татьяна

Работаю в направлениях: Гештальт-терапия, Коучинг, Личностно-центрированная терапия,...
Психолог Анастасия Журба (Нега)

Анастасия Журба

Психолог-консультант. Применяю в своей работе арт-терапевтические техники, метафорические...
Психолог Токарева Виктория Александровна

Токарева Виктория

Психолог-консультант.Семейный консультант.Диагностироние профориентации.В своей работе...
Психолог Терехова Елена
Консультация по Skype

Терехова Елена

Практикующий психолог




Вход для психологов

Забыли ID или пароль?

Забыли ID или пароль?

🔍