Сегодня хочу рассказать про технику арт-коучинга «Мини-коучинг за 10 минут».
Несмотря на своё название «мини», эта техника способна привести вас к результату, к решению на ранней стадии работы в коучинге.
Как часто бывает, что мы ставим себе какую-то цель. Но долгое время продолжаем находиться в самом начале пути. И почему-то предпочитаем не делать первый шаг на пути к цели. На мой взгляд, техника «Мини-коучинг за 10 минут» как раз позволяет сделать этот первый шаг, понять с какими препятствиями вы можете столкнуться и как эти препятствиями возможно преодолеть.
Для выполнения техники вам потребуются всего лишь ручка и лист бумаги А4.
Начинаем?
Возьмите лист бумаги А4 разделите лист на 4 сектора. В каждом секторе ответьте на вопросы:
|
1. Что ты хочешь? Что ты хочешь достичь? Почему для тебя это важно? Назови три пункта. |
2. Каким образом ты можешь достичь своей цели? Назови три наилучшие стратегии (что надо сделать в первую очередь, подзадачи) |
|
4. Как ты узнаешь, что твоя цель достигнута? Какие три критерия ты можешь назвать? Какие возможности откроются перед тобой? |
3. Что может тебе помешать? Какие препятствия могут возникнуть? Назови три пункта, как ты будешь с ними справляться? |
Ещё данная техника позволяет выявить степень мотивации к достижению цели и то, насколько вы готовы прикладывать усилия, чтобы преодолевать возникающие препятствия.
Чтобы упростить запоминание техники, предлагаю шпаргалку:
1. Цель! Почему важно х 3
2. Как достичь? х 3
3. Препятствия и преодоление х 3
4. Что произойдёт х 3. Какие возможности откроются х 3
И шпаргалка картинкой:
Данная техника, как я отметил выше, хорошо подходит для начальной стадии работы. Когда вы только намечаете маршрут движения вперёд.
После того, как маршрут движения определён вы можете обсудить результаты выполнения каждого этапа техники. И если необходимо добиться большей детализации вашего плана.
Одним из тех самых «почему я предпочитаю не делать первый шаг» в направлении цели, является то, что человек не имеет общего плана маршрута. И наоборот, наличие такого плана волшебным образом вселяет уверенность в клиента. Конечно стоит отдавать себе отчёт, что этот ваш план – только первоначальный набросок и по мере вашего продвижения к цели может многократно переделываться и уточняться. Не лишним будет предупредить об этом клиента.
После того, как примерный план маршрут составлен, вы можете начинать предпринимать первые шаги.
Вам знакома ситуация, когда вам необходимо убраться в доме, например после вечеринки. Вы стоите и не знаете с какой стороны подойти к этому бардаку? Есть хороший ответ на этот вопрос! Начните с любого края. По мере того как вы будете углубляться в процесс уборки помещения вы сформулируете правила, которые помогут вам навести порядок быстрее и лучше.
И самое главное – вы сделаете первый и нужный шаг!
Приглашаю вас на коучинг: https://planerka.info/coaching/
Запросы для работы в коучинге:
1) Развитие ресурса креативности для роста (саморазвитие, профессиональный рост, развитие бизнеса)
2) Решение внутренних конфликтов, преодоление кризисов с помощью ресурса креативности
7
0
1
