articles Самоэффективность (часть вторая из трех)
Психологический навигатор
Псикологическая помощь. Консультация по Скайп. Лучшие профессиональные психологи. Профессиональные психологи в городе $g_town.
Вход | Регистрация


Психологическая помощь
Выберите город
Без сортировки
По цене приёма
По рейтингу
По ФИО психолога


Самоэффективность (часть вторая из трех)



Часть вторая. Осознание. 

"Тот, кто осознал свою самоэффективность, прилагает больше усилий к решению сложных задач, жизненных или профессиональных проблем, чем тот, кто испытывает сомнения в своих возможностях" (Альберт Бандура).

Но все это выглядит гладко, пока речь идет о теории.

Как же осознать свою самоэффективность? На чем она базируется?

Для начала следует осознать и принять, что самоэффективность - субъективна. Критерии самоэффективность носят личностный характер, нежели обобщенный, общий.

Возможно поможет осознавание своих сильных сторон личности; качеств характера, которые позитивно влияют на самооценку и главное имеют под собой реальный прошлый опыт. Понимания (осознавание) того, в чем человек силен и за счет каких навыков или качеств он добивается успеха – одна из главных составляющих самоэффективности. Спросите себя, какие в вас сильные стороны, а какие слабые (на ваш личный взгляд)? Осознайте свой накопленный опыт (успешный и не очень) и подумайте, что из успешного повторялось.  Как вы справлялись ранее со сложными задачами, и какие силы мобилизовали для этого. В каждом из нас есть сильные и слабые стороны. Как выстраивалось ваше поведение в эти моменты жизни? Толкаете ли вы себя на выполнение боле сложных задач или стараетесь оставаться в привычной для вас «зоне комфорта»? А главное, как сказывается на вашей жизни эта самая остановка. Какие примеры вас вдохновляют и направляют ваши мысли и действия. Что вас заряжает и будоражит. Ведь здесь нет правильного и неправильного; а значит бояться нечего.

Начните с осознавания своих сильных сторон личности. Они ваши. Врождённые или приобретенные – не важно. Они часть вас. Конечно, это не означает, что надо игнорировать слабые свои стороны. С ними можно и, пожалуй, нужно работать, но это тема отдельной статьи. Есть ряд личностных и объективных факторов, которые могут негативно сказываться на самоэффективности и их так же следует учитывать. 






Об авторе статьи

`
Ермолов Алексей Юрьевич

Рейтинг психолога: 10 10

Ермолов Алексей Юрьевич

Психолог-консультант Работаю в направлениях Гештальт-терапия и КПТ
Город: Москва Стоимость приема: 2500 рублей
  •   Бизнес и карьера
  •   Внешность
  •   Личность
  •   Отношения
  •   Стресс
  •   Успех
  •   Чувства и эмоции


Добавить новый Комментарий


Психолог Медведева Юлия Владимировна

Медведева Юлия

Клинический психолог, детский психолог
Психолог Новоселова Бэлла Викторовна
Консультация по Skype

Новоселова Бэлла

Кандидат психологических наук, психолог-консультант, психоаналитик. Работаю со всеми...
Психолог Сугробова Олеся Вениаминовна

Сугробова Олеся

Психологическое консультирование, Гештальт терапия, Психодрама Психотерапия ПА, фобий,...
Психолог Арутюнян Анна Юрьевна
Консультация по Skype

Арутюнян Анна

Психоаналитик, арт-терапевт, семейный консультант. Преподаватель Московский институт...




Вход для психологов

Забыли ID или пароль?

Забыли ID или пароль?

🔍