|
Что такое самооценка? Это как я сам себя оцениваю. Когда человек говорит, что у него заниженная самооценка, это значит, что он сам себя не ценит. Не просто оценивает себя ниже кого-то в данной конкретной ситуации, а такова его жизненная Ведь на самом деле, в норме любой самооценке присуща гибкость, которая может изменяться под влиянием различных факторов. Например, придя в дом к кому-то, можно увидеть, что хозяйка очень хороший кулинар и мы понимаем, что по сравнению с ней, мы явно уступаем в знаниях, умениях, навыках, но… Именно в этом конкретном случае. Да, наша самооценка, становится ниже, но повторюсь, в данном конкретном случае. Точно так же, в какой-то другой области. Причем, где-то уступаем по знаниям, умениям и навыкам мы, а где-то нам. Там где уступают нам, наша самооценка сразу повышается. Что касается людей, которые считают свою самооценку заниженной всегда и везде, то это скорее про самоценность, а точнее ее отсутствие. Человек себя не ценит, причем от слова- совсем. Откуда же растут «ноги» у постоянно низкой самооценки и отсутствию самоценности? Конечно из детства. Когда ребенок не чувствовал своей ценности, значимости для родителей. Детский сад и школа, уже вторичны. Ребенок всегда чувствует, чего на самом деле хотят от него родители, не что декларируют, а то, что действительно хотят. И старается быть таким, как хотят, ведь иначе его не будут любить. А не будут любить, значит, ты будешь исключен из семьи, что для ребенка равно смерть. Ребенок считывает в контексте и подтексте, то, что эмоционально окрашено. Ребенок не защищен логикой и не может понять причинно- следственные связи. Например, что у мамы сейчас просто плохое настроение, и она не смогла себя контролировать. И ее слова на самом деле относятся не ребенку. Если фигура родителя не предсказуема, то родитель добр и ласков, а то агрессивен, то у ребенка постоянная тревожность и это сильная закладка для будущего неуспеха, невроза, заниженной самооценки… На мужа/жену взрослому сложнее слить агрессию (которую он, например, принес с работы), а вот ребенок очень подходящий объект для немотивированной агрессии. Ребенок чувствует, что он не сделал ничего плохого и пытается почувствовать, что он сделал не так, что нужно сделать, чтобы агрессия угасла. Работает послание- ты виноват лишь в том, что хочется мне кушать. Ребенок привыкает, что мир непредсказуем, а значит страшен. Что он в этом мире неценен и слаб. Послание из которого идут многие другие родительские послания- Не живи. Например, слова звучащие от мамы- я хочу быть одна, я устала от Вас, вы мне надоели. То есть, вы виноваты в том, что мне плохо. Я для тебя страдаю, когда я тебя рожала, я чуть не умерла, отец не помогал, первый год жизни был ужасно тяжел… Мама хочет чтобы ребенок чувствовал, как она его любит, раз столько отдала для него, а на самом деле, звучит послание, что ты испортил мне жизнь, а значит не живи… Так же очень легко загнать ребенка в низкую самоценность, низкую самооценку с помощью иронии. Дети цветы жизни, но пусть они растут, на чужом огороде… Ребенок это слышит и… Если я не нужен, то я не ценен для родителей и мне незачем жить. А если и жить, то так, чтобы в жизни всегда была боль, боль благодаря которой родители поймут свои ошибки. Примут, полюбят, оценят по достоинству. А оценят родители, тогда и я сам смогу себя ценить…
Только вот проблема в том, что родители транслировали свои послания не осознанно и их самих воспитывали подобным образом. И именно поэтому, они, даже пройдя длительную личную терапию в очень взрослом возрасте, уже не смогут, даже при всем желании, изменить то, что уже было сделано/сказано по отношению к своим уже взрослым детям. Поэтому, чтобы растить своих детей с адекватной самооценкой и самоценностью, начинать надо всегда с себя. Вам кажется, что муж/жена, друг, брат, сват, коллега (нужное подчеркнуть) понизил Вашу самооценку и виноват в этом? А была ли она в норме, если Вы так легко перенесли на этого человека образ мамы и папы и наделили его (ее) такими высокими полномочиями? Конечно нет. Когда человек обвиняет кого-то другого за то, что тот понизил его самооценку, то он явно находится в позиции маленького плачущего ребенка, которому не хватило родительского принятия и подтверждения его ценности. Что же делать? Для начала понять, что Вы уже не ребенок и Вашу самооценку никто понизить не может. Вы понижаете ее себе сами. Да под воздействием кого-то другого, но сами. Причем ведь и воздействие кого-то другого на себя, Вы тоже позволяете сами, кроме не независящих от Вас катастроф. Затем взять на себя ответственность за свою жизнь. Самостоятельно конечно сложно, ведь столько лет все было словно по накатанной колее. П. э. отвести себя к психологу, это уже будет довольно серьезный и взрослый поступок, основанный на принятии на себя ответственности за свою жизнь. П. С. Самооценка возрастает при прохождении через различные кризисные периоды развития. П. С. И да, если Вы сами себя не цените, то и другие этого делать по отношению к Вам, не будут. |
6
0
3
