Психологический навигатор
Псикологическая помощь. Консультация по Скайп. Лучшие профессиональные психологи. Профессиональные психологи в городе $g_town.
Вход | Регистрация


Психологическая помощь
Выберите город
Без сортировки
По цене приёма
По рейтингу
По ФИО психолога


Смени пластинку.



Утверждения представляют собой уверенные позитивные суждения, которые вы высказываете о себе («Я привлекательный и одаренный человек»). Их можно записывать или произносить, они не должны содержать таких ограничений, как «иногда» или «при определенных условиях» и т.п. Утверждения нужно формулировать в настоящем времени так, как будто они уже произошли («Теперь я веду здоровый образ жизни»).

Утверждения – это разновидность разговора с собой, который можно использовать для смены «пластинок», играющих в нашем сознании. Когда возникнет ситуация, содержащая чувства или переживания, которые напоминают о ваших незавершенных делах, эмоционально вы можете их вернуть и сопоставить со старыми чувствами. Феномен «старых проигрывающих пластинок» поможет вам в этом. Например, если начальник начнет критиковать вас, вы можете мысленно обратиться к временам детства, когда ваш отец или мать, разговаривали с вами в таком же тоне, и у них было такое же выражение лица. Тогда вы, наверное, чувствовали себя беспомощным, не могли себя защитить и не знали, почему. 

Утверждения могут использоваться для изменения любых моделей негативных суждений. Распознав модель негативного суждения, вы можете преобразовать его в нечто позитивное. Затем вы можете сменить пластинку в своем внутреннем «проигрывателе» и заменить модель негативного суждения позитивной моделью. Проявляя настойчивость, вы сможете «отредактировать» и удалить негативные послания и поставить пластинку исключительно с позитивными утверждениями.

 

 






Об авторе статьи

`
Кочетков Всеволод Геннадьевич

Рейтинг психолога: 7 7

Кочетков Всеволод Геннадьевич

Сертифицированный аналитический психолог московской ассоциации аналитической психологии, групп-аналитик, работаю со взрослыми очно и skype
Город: Москва Стоимость приема: 3000 рублей
  •   Внешность
  •   Вопросы психологии
  •   Депрессия
  •   Зависимости
  •   Здоровье
  •   Кризисы и травмы
  •   Личность
  •   Отношения
  •   Семья
  •   Сновидения


Добавить новый Комментарий


Психолог Арутюнян Анна Юрьевна
Консультация по Skype

Арутюнян Анна

Психоаналитик, арт-терапевт, Преподаватель Московской школы практической психологии...
Психолог Покровская Екатерина Сергеевна

Покровская Екатерина

Детский и подростковый психолог.
Психолог Покровская Светлана Ивановна
Консультация по Skype

Покровская Светлана

Психолог, системный психотерапевт, карьерный консультант
Психолог Мустафин Руслан
Консультация по Skype

Мустафин Руслан

Психолог гуманистической направленности. Индивидуальное консультирование взрослых.




Вход для психологов

Забыли ID или пароль?

Забыли ID или пароль?

🔍