Психологический навигатор
Псикологическая помощь. Консультация по Скайп. Лучшие профессиональные психологи. Профессиональные психологи в городе $g_town.
Вход | Регистрация


Психологическая помощь
Выберите город
Без сортировки
По цене приёма
По рейтингу
По ФИО психолога


Сохранение близости



Близость хрупка и уязвима...
Как часто переживания разводят нас в разные стороны, разрушая отношения с другим.
Смущение, в котором хочется скрыться, стать незаметным, невидимым, ослепляет лишая нас способности видеть другого.
Злость разрушает, отбрасывая другого в сторону, с силой разворачивает и уводит нас прочь.
Обида в которой видно только то что внутри самого себя, размывает границы другого, потому что в это момент не важно, что с ним.
Страх пронизывая насквозь гонит прочь...
В этих и других переживаниях нас словно волной отбрасывает от того кто дорог и ценен, разрушая близость и доверие, привнося на их место одиночество, разочарование и покинутость.
Имея историю отношений с другими людьми, мы не раз переживали боль и разочарование. И сила наших переживаний в этот момент отягощается прошлым опытом, который присоединяется к тому что происходит сейчас. Под гнетом этого мы увеличиваем отдаление, остроту и болезненность, раним себя и другого.
Не спешите. Посмотрите на другого. Если нет сил отойдите.
Спросите себя, правда в этот момент - он причиняет вам боль/обиду/оскорбление и т.д.
Остыньте, снизьте градус переживаний, используйте для этого то что для вас комфортно - стакан воды/ прогулка/ спорт/ горячий душ/ разговор с другом...
Вернитесь к диалогу.
Смотрите на другого (в момент сильного переживания вы прекращаете его видеть).
Спросите, готов ли другой поговорить с вами. Дождитесь его готовности.
Говорите про себя, про то что с вами происходит.
Не оценивайте другого и его поступок.
Не манипулирует и не обвиняйте.
Признайте свою уязвимость, пусть другой знает в каком "месте" вам тяжело и где с вами надо быть аккуратнее.
Расскажите, что поможет вам оставаться в контакте, если ситуация повториться, в чем вам нужна поддержка.
Говорите, договаривайтесь, уточняйте, проясняйте. Ваша близость, тепло и ценность друг друга будет для вас опорой.
Для того чтобы вернуться, приблизиться не надо ждать чуда или удобного случая, достаточно просто приложить усилие. Пусть привычка отходить, перерастает в привычку подходить.
Рискуйте - этот риск оправдан, он может изменить ваши отношения, дать шанс стать ближе, сделать отношения безопасными. Или показать, что это не возможно. Теряйте иллюзии, встречайтесь с реальным другим в реальном мире.






Об авторе статьи

`
Шевченко Ольга Викторовна

Рейтинг психолога: 6 6

Шевченко Ольга Викторовна

Психолог, гештальт-терапевт, семейная психология, групповая психотерапия.
Город: Москва Стоимость приема: 3500 рублей
  •   Бизнес и карьера
  •   Внешность
  •   Депрессия
  •   Зависимости
  •   Кризисы и травмы
  •   Личность
  •   Отношения
  •   Секс
  •   Семья
  •   Успех


Добавить новый Комментарий


Психолог Коновалов Андрей Евгеньевич
Консультация по Skype

Коновалов Андрей

Психолог, клинический психолог, психотерапевт, провожу индивидуальные консультации и...
Психолог Репина Кристина Алексеевна

Репина Кристина

Детский психолог
Психолог Мустафин Руслан

Мустафин Руслан

Психолог гуманистической направленности. Индивидуальное консультирование взрослых.
Психолог Майбах Елена

Майбах Елена

Основатель и руководитель центра системных расстановок ReStart, психолог, Мастер Рейки, ...
Психолог Гурова Елена Владимировна
Консультация по Skype

Гурова Елена

Психолог, коуч, тренер - использую гештальт, когнитивно-поведенческую психологию,...
Психолог Евстратова Полина Ивановна
Консультация по Skype

Евстратова Полина

Практикующий психолог, сертифицированный консультант в методе Позитивная психотерапия
Психолог Войтишина Марина Валерьевна

Войтишина Марина

Психолог терапевтических групп онлайн и в г. Санкт-Петербург. Системно-семейный психолог,...




Вход для психологов

Забыли ID или пароль?

Забыли ID или пароль?

🔍