Психологический навигатор
Псикологическая помощь. Консультация по Скайп. Лучшие профессиональные психологи. Профессиональные психологи в городе $g_town.
Вход | Регистрация


Психологическая помощь
Выберите город
Без сортировки
По цене приёма
По рейтингу
По ФИО психолога


Сокровенно о чувствах: "Чувство стыда"



Стыд - это, по большому счету, страх быть отвергнутым, - полная противоположность контролю над своей жизнью и чувству собственного достоинства.

Стыд - это невыносимо болезненное переживание, когда вы начинаете верить, что несовершенны и поэтому не заслуживаете ни любви, ни общества достойных людей». Такое определение стыда дает в своем исследовании американский психолог Брене Браун.

Как основа стыда - социальный страх, сильный регресс в детское состояние. 

Стыд всегда предполагает:

  • наблюдателя - некто реальный или фантазийный;
  • отрицательную оценку;
  • наличие образа "идеального Я".

Как проявляется:

Это аффективное состояние -  сбор разных чувств сильной концентрации:

  • замешательсто;
  • смрение;
  • бесчестие;
  • чувство неполноценности и унижения;
  • чувство заброшенности, отвержения;
  • застенчивость;
  • зажатость - через тело, буквально руки и прижаты к телу;
  • стеснительность - стеснение в теле, в тисках;
  • беспокойство (как начало тревоги);
  • тревога и страх стыда (страшно, что мне стыдно и все это видят);
  • позор - самая высокая концентрация стыда, опозорился (я не оправдала и не могу оправдать, чисто публично).

И порождается аффект:

  • стыд-гнев;
  • стыд-ярость;
  • стыд-уныние (основа депрессии). "Никуда не пойду, ужас!!!".

Чувство стыда может проявится как:

  1. Легкий укор стыда - Заставляет человека краснеть или ходить с опущенной головой. Стыд сигналит человеку о внутреннем глубинном ощущение неполноценности: "Если бы они узнали меня, они бы поняли, какой я плохой и они бы меня отвергли".
  1. Аффект стыда - Как взрыв лабораторный - это взрыв внутри себя, который парализует и заставляет замереть, может даже задохнуться от ярости и стыда, так как адресовать эту ярость человеку, который когда-то запретил "БЫТЬ" каким-то, или как-то,пристыдил, осудил, высмеял - невозможно в силу неосознаваемости. Все это сочетается с желанием спрятаться и провалиться сквозь землю. 

С психологической точки зрения, человеку хочется отказаться от самого себя, от собственной идентичности. Психика запоминает, что с нами что-то не так, мы не в порядке, значит себя реального нужно спрятать. А вместо себя реального, показать миру маску.

У кого много стыда - тот и себя не развивает - таланты в истинное Я  а туда ему страшно смотреть.

Стыд может выразиться двумя путями:

- стремление уйти в себе, замереть, спрятаться - иллюзия, что спрячешь позор и сохранишь отношения со значимыми людьми;

- используя один из механизмов защиты:                                                                                                                                                                            

  • обращение чувств против других людей - отношение к другим (вместо себя) с презрением и свысока - и использование таких аффектов, как пренебрежение, гнев и надменность. Как правило часто кидаются на других агрессивно делая замечания, и фокусируются на минусы других критикуя их. (Свои непринимаемые стороны не видит, а смотреть на них все же нужно);
  • внутреннее чувство стыда может быть спроецировано в виде идей, отношения или воздействия извне;
  • бесстыдство является скорее защитой от чувство стыда, нежели его отсутствием.
  • бессознательное чувство стыда в анализе может проявляться в виде негативной  терапевтической реакции, когда каждый успех должен быть "оплачен" самоуничижением и неудачей. подмена чувств: вместо стыда злость, ярость которую можно обрушить на собеседника или на самого себя.

На стыд показывает реакция человека: тремор, покраснение, потоотделение, болтливость, лихорадочные действия, оцепенение, смех. Телесно - сжимаемся, уменьшиться в пространстве.

Механизм появления стыда

В формировании чувства стыда важную роль играют ранние переживания, связанные с выставлением человека или его поступков на всеобщее обозрение, с презрением или разоблачением. Зачем это делали? - чтобы получить власть, взять под контролем, и получить любовь.

Первичный базовый стыд появляется у ребенка в 3 месяца, в период комплексного оживления, когда он не дотягивается до матери, не получается привлечь ее внимание. Тревога, которая возникает у младенца к чужому человеку, он тянет руки как будто к маме, и вдруг обнаруживает, что это не мама и возникает страх быть непринятым чужим: выражается в опущение головы и уткнуться в плечо матери, спрятать взгляд от другого человека, иногда краснеет.

И дальше у ребенка обостряется переживание стыда - мы знаем, что заметили наш стыд и нам стыдно за стыд.

Бывает и не аффект, а слегка - когда человек оценку получил.

Проблема в том, что человечество использует это как инструмент воспитания и в больших дозах, который порождает аффект и невроз.

Отличие чувства стыда от чувства вины

Чувство стыда очень трудно распознать, его часто ошибочно называют виной на которую оно похоже в принципе.

Но чувства стыда более деструктивно, чем чувство вины. Это связано с тем, что чувство вины носит более конкретный характер, касается определённого действия, поступка, активности или наоборот, отсутствия таковых. Чувство стыда затрагивает Я человека и формирует его низкую самооценку. («Я поступаю плохо и я не могу поступать хорошо, потому, что я плохой»).

  • Вина - относиться к действию человека, либо к реальному (поступки), либо к фактическому (мысли человека).

Стыд - относиться к человеку в целом, к идентичности, к самости человека. Это отказ от своей идентичности. Человек отказываться от самого себя, чтобы обеспечить принятие со стороны другого - это центральное для стыда событие. Это аффективно.

  • Чувство вины появляется, когда я являюсь причиной несчастья других. Или я нарушаю какие-то общественные нормы.

Чувство стыда может появиться от неэтического поведения, за мою внешность, за глупую фразу.

  • В основе вины лежит убеждение, что я совершил что-то и могу исправить (якобы),

А стыд связан с фантазиями, что я буду повергнут унижению, что меня осмеют другие люди или я сам.

  • Вина регулирует наше поведение исходя из моральных принципов, а стыд, исходя из образа идеального Я, предательство своего «Я».
  • Чувство вины может служить защитой от чувство стыда.

Итак, центральное для стыда событие: - Человек отказывается в это время от собственной идентичности, чтобы обеспечить принятие со стороны другого. Это аффективноСвое «Я» человек ощущает как неправое до самого своего основания.

Противостояние стыду и его преодоление помогает обрести чувство личной идентичности и свободы.

 Автор: Алена Гроза - Гоциридзе

 

 






Об авторе статьи

`
Гоциридзе Алёна Михайловна

Рейтинг психолога: 4 4

Гоциридзе Алёна Михайловна

Индивидуальное и семейное консультирование, психотерапия пар. Аналитический психотерапевт. Супервизор. Тренер.
Город: Москва
  •   Кризисы и травмы
  •   Личность
  •   Отношения
  •   Психология личности
  •   Психология отношений
  •   Психология семьи
  •   Секс
  •   Семья
  •   Сновидения
  •   Специалистам


Алена Михайловна Гоциридзе |
Хорошо ли мы знакомы с чувствами? И если да, то как мы к ним относимся? Как правило градируем их на хорошие и плохие. В какую же категорию, лично для Вас, попало чувство стыда? Давайте ближе с ней познакомимся а затем еще раз ответите себе на этот вопрос..

Добавить новый Комментарий


Психолог Войтишина Марина Валерьевна

Войтишина Марина

Психолог терапевтических групп онлайн и в г. Санкт-Петербург. Системно-семейный психолог,...
Психолог Артюхова Мария Андреевна

Артюхова Мария

Клинический психолог, психолог-консультант. Применяю в работе методы транзактного...
Психолог Коновалов Андрей Евгеньевич
Консультация по Skype

Коновалов Андрей

Психолог, клинический психолог, психотерапевт, провожу индивидуальные консультации и...
Психолог Репина Кристина Алексеевна

Репина Кристина

Детский психолог
Психолог Мустафин Руслан

Мустафин Руслан

Психолог гуманистической направленности. Индивидуальное консультирование взрослых.
Психолог Гурова Елена Владимировна
Консультация по Skype

Гурова Елена

Психолог, коуч, тренер - использую гештальт, когнитивно-поведенческую психологию,...
Психолог Евстратова Полина Ивановна
Консультация по Skype

Евстратова Полина

Практикующий психолог, сертифицированный консультант в методе Позитивная психотерапия




Вход для психологов

Забыли ID или пароль?

Забыли ID или пароль?

🔍