Город: Москва
В предыдущих статьях я рассмотрела признаки созависимости. В этой статье я кратко приведу возможные причины, когда может сформироваться созависимость.
Если смотреть в наше глубокое детство, то причина созависимости — незавершенность установления психологической автономии на определенном этапе психического развития. Психологи исследователи созависимости Б. Уайнхолд и Дж. Уайнхолд выделяют четыре стадии развития человеческой психики: созависимость – контрзависимость – независимость – взаимозависимость.
В норме феномен созависимости характерен для маленького ребенка (примерно до 3лет), когда он полностью зависит от мамы и воспринимает себя как часть ее, т.е. находится в полном слиянии с ней. На этом этапе формируется стабильность значимых фигур (родители или другие заботящиеся взрослые) и безопасность мира (ребенок убеждается «я — хорош и мир – хорош»). И только после этого начинается отделение — контрзависимый этап. На этой стадии ребенок начинает заявлять о своих желаниях и впервые сталкивается с чужими границами, когда его желания невсегда совпадают с желаниями других. Ребенку требуется много раз пройти через цикл сложных переживаний, чтобы усвоит тот факт, что у других людей (родителей) есть личные границы, за которые ему нельзя. Когда ребенок это усваивает, он начинает копировать поведение матери, и начинает устанавливать свои границы — учится говорить «нет». И со временем происходит психологическое отделение. Когда две независимые личности встречаются и понимают, что нужны друг другу, — это взаимозависимость. В таких отношениях партнеры знают свои личные границы и готовы считаться с границами другого. Так происходит в норме.
Сбой в развитии происходит, если ребенок «застревает» на стадии созависимости или контрзависимости (мать или другой значимый взрослый не принимает границы (чувства) ребенка (критикует, манипулирует, игнорирует, непоследовательны в своем поведении и т.д.). В таких случаях отделения не происходит. Это и может явиться причиной формирования созависимости.
В тоже время, если не заглядывать так глубоко, то причины формирования созависимости можно увидеть в семейных отношениях. Созависимые выходят из дисфункциональной семьи. Это такие семьи, в которых нарушено выполнение супружеских, родительских, материальных и бытовых функций, и в результате возникают препятствия для личностного роста и самоактуализации каждого члена семьи. Рассмотрим общий пример. В семье, где атмосфера чаще всего нестабильная (частые конфликты между родителями, отсутствие взаимоуважения друг к другу, напряженный тревожный фон, непостоянство в стилях воспитания родителей, размытые или слишком жесткие границы, один из родителей зависимый (или оба), домашнее насилие (психологическое в том числе) и т.д.), ребенок добивается внимания разными способами (стать лучшим в классе, или, наоборот, постоянно попадать в проблемные ситуации), перетягивая внимание родителей друг с друга на себя; может заболеть и объединить родителей вокруг своей болезни и др. То есть в напряженных ситуациях в семье такой ребенок всегда стремится их разрядить. Непостоянство в родительском поведении формирует у ребенка потребность снятия тревоги путем контроля окружающего мира. Так может закрепиться «привычка» всех и вся контролировать. Высказывать свои эмоции и желания небезопасно, и в итоге отрицательные эмоции накапливаются и замораживаются. Ребенок подстраивает свои чувства, мысли, поведение под поведение родителей. Его самочувствие и то, как он будет реагировать зависит от того, как поведут себя его родители. Результатом такой жизни и может стать формирование созависимой личности.
Какими бы ни были причины вашей зависимости, помните, что простое их знание ничего не изменит в вашей жизни. И каким бы ни было ваше детство, ваша жизнь в семье, сейчас вы сами можете изменить свое созависимое поведение. В одиночку это сделать невозможно. Не бойтесь обращаться за помощью к специалистам (психолог, психотерапевт), в терапевтические группы или группы ал-ланон и просто к окружающим, которые могут вас поддерживать на пути ваших изменений. В следующей статье мы поговорим о пути выхода из созависимости.
Продолжение следует…
6
0
0