articles Спасатель! Как перестать спасать?
Психологический навигатор
Псикологическая помощь. Консультация по Скайп. Лучшие профессиональные психологи. Профессиональные психологи в городе $g_town.
Вход | Регистрация


Психологическая помощь
Выберите город
Без сортировки
По цене приёма
По рейтингу
По ФИО психолога


Спасатель! Как перестать спасать?



Хочу заранее уточнить, что здесь не идет речь о кризисах и форс-мажорах угрожающих жизни и здоровью человека. Здесь речь идет об условном спасательстве.

Полетели.

Иногда у нас возникает чувство, что мы должны решать проблемы другого человека за него. У некоторых людей это чувство присутствует практически постоянно. У такого поведения масса причин:

·         желание быть нужным и значимым;

·         невозможность исправить что-то в своей жизни, зато, как компенсация, помочь всем вокруг;

·         желание облегчить задачу себе в будущем (пойду и причиню помощь, что бы потом не исправлять чьи-то ошибки);

·         желание таким образом переделать ситуацию так, что бы было удобно самому (не думай, как думаешь ты, думай как я. Не чувствуй свои чувства, чувствуй как я);

·         чувство вины из-за действий другого человека и своего бездействия (ведь мне ничего не стоит пойти и спасти его, а ведь он умрет без меня).

 

В чем вред спасательства?

Жертва, которую все время спасают - не растет, не развивается. Роль спасателя не автономна. Спасать можно только жертву. Все время помогая, он создает взаимозависимые отношения. Жертве удобно быть спасенной – она не решает свои трудности самостоятельно. А спасатель чувствует свою значимость. Чем больше он спасает, тем меньше ответственности берет не себя жертва.

Спасательсво часто затягивает незаметно. Человек действительно хочет как лучше, несет добро в мир. Но такие отношения затягивают. Хочется быть нужным, важным. И в конечном счете спасатель будет выполнять свою миссию несмотря ни на что: если он болен, устал, разрушая себя и свои границы, отрицая свои потребности. Иначе он чувствует вину и свою не нужность.

 

Как быть?

1.       Не помогать, пока об этом не просят. Одно дело поинтересоваться как у человека дела и высказать готовность поддержать. Другое дело бежать и спасать. Вы не сможете спасти на столько, на сколько нужно. И возможно получите претензии за то, что плохо спасали, не качественно, не достаточно быстро.

2.       Уточните, чем именно вы можете помочь и действуйте в этих рамках

3.       Не помогайте, если не хотите помочь. Не делайте то, что вы не хотите делать.

4.       Вы можете помогать только на 50%. Вы можете сделать только то, что от вас зависит, не перетруждаясь при этом. Как только вы начинаете делать что-то ЗА другого человека – вы спасаете. К примеру, вы можете дать визитку специалиста, но звонит человек самостоятельно. А вы не контролируете, позвонил он или нет. Это не поле вашей ответственности.

5.       Не стоит верить, что человек беспомощен. Если у человека нет нарушений интеллекта, если это не очень маленький ребенок, если он не в обмороке - он не беспомощен.

6.       Если жертва требует вашего участия в решении ее проблем или ее трудности тяжело преодолимы человеком самостоятельно – предложите обратиться за помощью к специалисту.

7.       Часто сложно смириться с ситуацией, когда вы видите, что человеку стоит помочь, но он сам для себя ничего не делает. Вы уже и визитку дали и посопереживали, и совет дали, а человек не предпринимает действий. Хочется взвалить его на себя и дотащить, спасти. И это, пожалуй, одна из самых сложных идей: нельзя всех спасти, нельзя все контролировать. Человек ответственен за себя. Здесь нужно вспомнить все предыдущие пункты и сказать себе «стоп». Попросил ли он меня о помощи? Объяснил чего именно ждет от меня? Хочу ли я это делать? Что я могу сделать в рамках своих возможностей?

8.       Последний пункт хочу добавить из своего опыта. Я часто слышу, от разных людей, следующую идею: «зачем я буду сидеть и сопереживать ситуации? Это бессмысленно. Я лучше помогу физически или материально». Это про спасательную операцию. Я тебе сейчас дам, принесу, сделаю, сиди тихо. Если вас об этом просили, для вас это действительно не трудно, и вы ничего не ожидаете взамен – это можно сделать. Но важный шаг, которые решает треть всех трудностей – это начать интересоваться, как у человека дела. И возможно тогда, вы действительно поможете.

 

 






Об авторе статьи

`
Андреева Анастасия Владимировна

Рейтинг психолога: 3 3

Андреева Анастасия Владимировна

Специальность: специальный психолог Специализация: клиническая психология
Город: Санкт-Петербург
  •   Вопросы психологии
  •   Вопросы психологии
  •   Детская психология
  •   Отношения
  •   Психология отношений
  •   Страхи и фобии
  •   Стресс
  •   Успех
  •   Чувства и эмоции


Добавить новый Комментарий


Психолог Раймова Елена

Раймова Елена

Врач-психотерапевт. Кризисный психолог. Эксперт по психосоциальной поддержке Российского...
Психолог Хаймович Алина Михайловна
Консультация по Skype

Хаймович Алина

Клинический психолог, психотерапевт, телесно-ориентированный терапевт, кинезиолог
Психолог Ворошилова Анна Леонидовна

Ворошилова Анна

Гештальт- консультант, работаю со взрослыми людьми
Психолог Андреев Андрей Николаевич

Андреев Андрей

Педагог-психолог
Психолог Савченко Ирина Вячеславовна

Савченко Ирина

Психолог (диплом о высшем образовании). Работаю с детьми и их родителями по любым...
Психолог Герасимов Евгений Геннадьевич

Герасимов Евгений

Специалист по психосоматике, психосоматолог
Психолог Шалганов Вячеслав Александрович

Шалганов Вячеслав

Психолог. Преподаватель психологии, клинический психолог. Когнитивно - поведенческая...




Вход для психологов

Забыли ID или пароль?

Забыли ID или пароль?

🔍