Психологический
навигатор
Психологическая помощь
Вход для психологов | Регистрация


Выбрать психолога

Выберите город
Без сортировки
По цене приёма
По рейтингу
По ФИО психолога


Способность заботиться о себе как ключевая характеристика взросления



Одной из важнейших целей взросления любого живого существа на нашей планете является способность заботиться о себе самостоятельно. У одних представителей животного мира это происходит быстрее, другим требуется больше времени для достижения полной автономии. Но самый продолжительный период взросления, конечно, у человека. 

После рождения каждый из нас проходит период полной зависимости, когда для выживания и развития требуется наличие заботящегося взрослого. В отсутствии чрезвычайных обстоятельств эту роль выполняет мать. 

В разных психологических концепциях этот самый первый опыт взаимодействия описывается разными словами, но сущность его и чрезвычайная важность для всего последующего развития человека, для его физического и психического здоровья подчеркивается в каждом из них. 

Что же даёт этот период для развития будущей автономии человека, для его способности заботиться о себе самостоятельно? При благоприятном развитии событий, когда мать является полностью вовлеченной в заботу о ребёнке, своевременно и чутко распознаёт и удовлетворяет все его потребности, человек выносит из этого самого раннего периода своего развития ощущение безопасности и доверия к миру, чувство, что его потребности обязательно будут удовлетворены. Человек, получивший именно такой опыт, в дальнейшем будет искать и находить возможности для реализации своих потребностей. В противовес этому неблагоприятное протекание данного периода закладывает основу убеждения в том, что мир - небезопасное место, а удовлетворение потребностей если и возможно, то не полностью или несвоевременно, что ресурсов этого мира «на всех не хватит», а если и хватит, то точно не для него. 

После периода полной зависимости и слияния с матерью, которая удовлетворяет все его потребности, человек начинает свой путь к автономии, одним из важнейших факторов которой является сепарация от родителей в целом и от матери в частности. Это сложный и многомерный процесс, включающий в себя различные аспекты (физический, эмоциональный и ряд других), начинающийся во время рождения  человека и продолжающийся долгие годы, а порой, так и не завершающийся окончательно в какой-то из сфер. Самыми ключевыми моментами этого процесса являются возрастные кризисы, а успешность протекания, то, насколько он соответсвует естественному, заложенному природой, ходу событий, во многом зависит от того, способствуют ли действия родителей этому или препятствуют. Успешность сепарации во многом определяет дальнейшую способность человека стать автономной личностью, способной заботиться о себе в разных жизненных ситуациях и на разных уровнях, в том числе на эмоциональном. 

Что же ещё необходимо приобрести человеку на разных этапах своего развития для того, чтобы заботиться о себе так же успешно и эффективно, как это делает чуткая и вовлеченная мать по отношению к своему младенцу? 

В первую очередь, способность распознавать свои чувства и потребности. Возможным это оказывается только в том случае, если родители (или те, кто их постоянно замещает) дают возможность маленькому человеку предъявлять все эмоции, в том числе отрицательные, учат с ними обходиться, а так же поощряют распознавание своих потребностей, начиная с самых базовых, таких как предпочтения в еде и количество пищи, достаточной для насыщения, предоставляют возможности самостоятельного выбора. 

При благоприятном варианте развития событий человек взрослеет с пониманием того, что он любит, а что нет, чем ему интересно заниматься, а что привлекает в меньшей степени, что он чувствует в каждый момент времени и о чем эти чувства свидетельствуют. 

Наряду с этим ключевыми приобретениями периода взросления являются адекватная и устойчивая самооценка и принятие всех сторон своей личности, позволяющие реалистично оценивать свои возможности по достижению различных целей для удовлетворения потребностей и в соответствии с этим реализовывать свои планы. 

Но, пожалуй, самым важным и ценным приобретением, включающим и интегрирующим все предыдущие, дающим возможность заботиться о себе наилучшим образом, является любовь к себе. Её человек также выносит из опыта самых ранних отношений в том случае, если для того, чтобы быть любимым не требовались дополнительные условия, такие, как например, «не злиться», «не плакать», «хорошо учиться», «играть на скрипке» или что-то ещё. 

В завершение стоит, пожалуй, упомянуть о том, почему же так важно заботиться о себе максимально эффективно. Эта способность позволяет строить жизнь так, как хочется именно нам: выбирать работу, которая будет приносить максимум удовлетворения, проводить свободное время так, как нравится, создавать отношения «на равных», не пытаясь партнером компенсировать недостаток заботы о самом себе в каком-либо аспекте. 

Поэтому в случае неудовлетворенности в какой-то сфере жизни или, возможно, в нескольких сферах, очень важно проанализировать, какие потребности не реализуются, наметить пути по изменению сложившейся ситуации и претворить эти планы в жизнь, чего значительно проще и быстрее можно достичь с поддержкой специалиста, в процессе психологической работы. 

 

 

 






Об авторе статьи

Шелоумова Оксана Сергеевна

Рейтинг психолога: 5 5

Шелоумова Оксана Сергеевна

Клинический психолог, работаю в сфере индивидуального консультирования взрослых, детского, семейного и перинатального...
Город: Москва Стоимость приема: 4000 рублей
  •   Внешность
  •   Дети
  •   Здоровье
  •   Кризисы и травмы
  •   Личность
  •   Отношения
  •   Семья
  •   Страхи и фобии


Александр Бескоровайный |
Вопрос о том, как следует жить, основан на ошибочном понимании. Как видимая сущность, человек не проживает свою жизнь, он проживается, подобно марионетке на ниточках. Все его попытки "проживать свою жизнь" есть не что иное, как реакции на импульсы, порождаемые психофизиологическими условиями, над которыми у него нет никакого контроля. Все его так называемые акты волеизъявления есть лишь фантазии искусственной концепции "я", которая считает, что она проживает свою собственную жизнь по своей собственной "свободной воле". © Рамеш Балсекар

Добавить новый Комментарий


Психолог Черкасова Светлана Евгеньевна

Черкасова Светлана

Имею специализации "Психолог-консультант",...
Психолог Коновалов Андрей Евгеньевич

Коновалов Андрей

Психолог, клинический психолог, психотерапевт,...
Психолог Ахмадеева Евгения Фанисовна

Ахмадеева Евгения

Клинический психолог,...
Психолог Омельченко Алина Валерьевна

Омельченко Алина

Психолог Алина Омельченко - семейный психолог,...




Забыли ID или пароль?

Забыли ID или пароль?

Выберите ближайший к вам город


Москва
Санкт-Петербург
Аахен
Абакан
Абан
Авимор
Алма-Ата
Алматы
Алушта
Амстердам
Анапа
Анталия
Апшеронск
Армавир
Архангельск
Астана
Астрахань
Афины
Баку
Балаково
Балашиха
Балашов
Бангкок
Барановичи
Барнаул
Барселона
Белгород
Беломбр
Бердск
Бийск
Благовещенск
Благовещенск (Амурская обл.)
Борисоглебск
Братск
Брно
Брянск
Будапешт
Буденновск
Бургас
Буштына
Варна
Вена
Видное
Витебск
Владивосток
Владикавказ
Владимир
Волгоград
Волгодонск
Волжский
Вологда
Волчиха
Воронеж
Воскресенск
Воткинск
Георгиевск
Гомель
Горячий Ключ
Денвер
Джексонвилль
Динская
Дмитров
Днепропетровск
Долгопрудный
Домодедово
Донецк
Дорогобуж
Дрезден
Екатеринбург
Ессентуки
Железногорск
Железнодорожный
Житомир
Жуковский
Запорожье
Звенигородка
Зеленоград
Зимовники
Иваново
Иерусалим
Ижевск
Иркутск
Йошкар-Ола
Казань
Калач-на-Дону
Калининград
Калуга
Каменск-Уральский
Кандалакша
Кемерово
Керчь
Киев
Кинешма
Киров
Кировоград
Кишинев
Климовск
Ковров
Коломна
Комсомольск-на-Амуре
Королев
Костанай
Котка
Красноармейск
Красногорск
Краснодар
Красноярск
Кременчуг
Кривой Рог
Кузнецк
Курган
Курск
Лазаревское
Ленинск-Кузнецкий
Лесной
Лиман
Липецк
Лисичанск
Лиски
Лобня
Лондон
Луганск
Луцк
Львов
Люберцы
Магнитогорск
Манчестер
Марганец
Марокко
Марсель
Махачкала
Мегион
Мелитополь
Мензелинск
Миасс
Минеральные Воды
Минск
Минусинск
Могилев
Можайск
Москва
Мурманск
Мценск
Мытищи
Набережные Челны
Назарово
Нальчик
Нахабино
Находка
Не указано
Нефтеюганск
Нижневартовск
Нижнекамск
Нижний Новгород
Николаев
Ницца
Новокузнецк
Новороссийск
Новосибирск
Новоузенск
Новочеркасск
Новошахтинск
Ногинск
Нью-Йорк
Обнинск
Одесса
Одинцово
Омск
Орел
Оренбург
Орехово-Зуево
Павлоград
Париж
Пенза
Пермь
Петрозаводск
Подольск
Полоцк
Прага
Протвино
Псков
Пушкин
Пушкино
Пятигорск
Раменское
Ревда
Реутов
Рига
Ростов-на-Дону
Рыбинск
Рязань
Салават
Сальск
Самара
Сан-Матео
Санкт-Петербург
Саранск
Саратов
Сватово
Севастополь
Северодвинск
Семипалатинск
Сергиев Посад
Серпухов
Симферополь
Смела
Смоленск
Солигорск
Сосновый Бор
Сочи
Ставрополь
Старый Оскол
Стерлитамак
Ступино
Сумы
Сыктывкар
Тамбов
Ташкент
Тбилиси
Тверь
Тель-Авив
Тимашевск
Тирасполь
Тихвин
Тихорецк
Тольятти
Томск
Торонто
Туапсе
Туймазы
Тула
Тюмень
Ужгород
Улан-Удэ
Ульяновск
Усолье-Сибирское
Уссурийск
Усть-Кут
Уфа
Ухта
Франкфурт-на-Майне
Фролово
Хабаровск
Хайфа
Харьков
Хельсинки
Херсон
Химки
Хмельницкий
Цюрих
Чара
Чебоксары
Челябинск
Череповец
Чита
Шахты
Шымкент
Щелково
Электросталь
Энгельс
Ялта
ЯНАО Правохеттинский
Ярославль
Ярцево
Ясиноватая