Психологический навигатор
Псикологическая помощь. Консультация по Скайп. Лучшие профессиональные психологи. Профессиональные психологи в городе $g_town.
Вход | Регистрация


Психологическая помощь
Выберите город
Без сортировки
По цене приёма
По рейтингу
По ФИО психолога


Стоит ли прощать измену?



Я часто слышу вопрос: «Стоит ли прощать измену?»

На мой взгляд, есть два ключевых момента, которые важно учитывать:

·      Нужно понять, что важное в браке пострадало из-за измены.

Какие фундаментальные основы рухнули, а какие остались.

Могли пострадать, например, доверие, уважение и чувство безопасности. Но при этом осталось умение обсуждать сложности и договариваться, забота и поддержка.

Здесь надо оценивать, насколько то, что пострадало может быть восстановлено. И какие условия нужно создать для того, чтобы это восстановить. Реальны ли эти условия? Посильно ли их выполнении вашему партнёру?

Достаточно ли уцелевших основ для возведения нового здания? Какие «леса» могут понадобиться для дополнительного укрепления конструкции? Например, это может быть индивидуальная или супружеская терапия. Тренинги или группы поддержки.

·      И самый, как мне кажется, ключевой момент заключается в том, чтобы оценить ваши реальные возможности оставить случившееся в прошлом. Если каждое сообщение, опоздание или командировка будут для вас стрессом, вновь возвращающим в переживание измены, стоит действительно крепко подумать о возможности дальнейшего совместного движения. 

Что делать, если ваш глаз начинает подергиваться каждый раз, когда партнёр задерживается в офисе или не отвечает на сообщение дольше 5 минут: 

·      Договориться с партнером о том, какие действия он/она может заблаговременно предпринимать для сохранения вашего спокойствия. Например, предупреждать заранее об опоздании.

·      Здесь важно, чтобы действия продумывались совместно и из позиции «помоги мне справиться с сильными эмоциями», а не «я знаю, ты мне опять изменишь».

·      У вашего партнёра не должно быть чувства, что он попал под тотальный контроль и теперь всю жизнь должен оправдываться.

·      Проработать ситуацию измены с психологом как травматичную, а ваше состояние как посттравматическое стрессовое расстройство. В индивидуальной терапии.

 

Всем хорошего дня!

 






Об авторе статьи

`
Кузнецова Юлия

Рейтинг психолога: 9 9

Кузнецова Юлия

Нарративный практик, EMDR-терапевт, работаю со взрослыми в формате индивидуальных консультаций. Очно и онлайн.
Город: Москва Стоимость приема: 3000 рублей
  •   Внешность
  •   Кризисы и травмы
  •   Личность
  •   Отношения
  •   Семья
  •   Страхи и фобии
  •   Успех
  •   Чувства и эмоции


Добавить новый Комментарий


Психолог Ковтун Орест Николаевич
Консультация по Skype

Ковтун Орест

Психолог. Клинический психолог. Индивидуальное психологическое консультирование,...
Психолог Ляховицкий Сергей
Консультация по Skype

Ляховицкий Сергей

Психоаналитик, клинический психолог, работаю индивидуально с подростками и взрослыми
Психолог Ушакова Наталья Андреевна
Консультация по Skype

Ушакова Наталья

Психоаналитически ориентированный психолог и коуч, консультант для ИТ и старт-апов,...
Психолог Мустафин Руслан
Консультация по Skype

Мустафин Руслан

Психолог гуманистической направленности. Клиент-центрированный подход.
Психолог Гольцова Марина Сергеевна
Консультация по Skype

Гольцова Марина

Сертифицированный эриксоновский гипнотерапевт, гипнолог. Инструктор сенситивного...
Психолог Белявский Константин Анатольевич
Консультация по Skype

Белявский Константин

Сертифицированный гештальт-терапевт, работаю со взрослыми людьми, как индивидуально, так...
Психолог Покровская Светлана Ивановна
Консультация по Skype

Покровская Светлана

Психолог, системный психотерапевт, карьерный консультант




Вход для психологов

Забыли ID или пароль?

Забыли ID или пароль?

🔍