articles Страх: эволюция и трансформация
Психологический навигатор
Псикологическая помощь. Консультация по Скайп. Лучшие профессиональные психологи. Профессиональные психологи в городе $g_town.
Вход | Регистрация


Психологическая помощь
Выберите город
Без сортировки
По цене приёма
По рейтингу
По ФИО психолога


Страх: эволюция и трансформация



 

 

Страх,   сформировался у человека миллионы лет назад,  на заре развития человечества, в  ходе эволюции, в процессе горького опыта выживания, когда первобытный человек существовал в сложнейших и труднейших условиях (по сути, стрессовых условиях) борьбы за выживание как вида. В этой жесткой борьбе за выживание древнему человеку были необходимы и мгновенная оценка мозгом угрозы  жизни, и мгновенные, своевременные реакции организма на эти угрозы, в том числе и на ложные: лучше переоценить ситуацию, чем  недооценить её,  что могло привести к гибели.  Страх, по определению А. Захарова.  «аффективное (эмоционально заостренное) отражение в сознании конкретной угрозы для жизни и благополучия человека». 

Страх  трансформировался в инстинкт самосохранения - важнейшую универсальную, жизненно необходимую, защитную реакцию организма, передаваемую на генном уровне. Инстинкт самосохранения  стал одним из мощнейших и жизнеобеспечивающих бессознательных человеческих инстинктов,  на который природа возложила ответственность по предупреждению человека об опасности, тем самым сохраняя ему жизнь и здоровье, помогая выжить в экстремальных ситуациях, сохраниться, как вид. Страх, трансформированный в инстинкт самосохранения, не смотря на негативную эмоциональную окрашенность, по своей сути, это позитивное явление, генеральной целью которого является обеспечение необходимого уровня безопасности человека перед реальными угрозами.  Важно понимать: в природу страха, уже генетически, заложены физиологические реакции и мимические проявления при субъективном его переживании.  Инстинкт самосохранения  контролируется мозгом,  наравне с основными процессами жизнедеятельности организма (дыхание, пищеварение и т.д.). 

Страх стал одной их базовых  эмоций человека в его сознательном, которая выражается в негативных, отрицательно окрашенных психоэмоциональных процессах: аффектах, эмоциях и чувствах, настроениях. Страх реальной/мнимой опасности проявляется в очевидной психической составляющей (обостряются ощущения, восприятие, мышление, память) и физиологической составляющей (выброс кровь гормонов стресса, повышение артериального давления,  замедление пищеварительных  процессов, увеличивается приток крови к мышцам), которые  готовят организм к деятельности, направленной на избегание опасности.  Психоэмоциональная реакция на страх и физиологические процессы носят сугубо  индивидуальный и персонализированный характер. 

Страх мобилизует организм для реализации избегающего, опасность,  поведения, включая биохимические  реакции, кардинально меняя работу высшей нервной деятельности и всех систем организма: повышается частота пульса,  дыхания и показатели артериального давления,  замедляются пищеварительные  процессы, потому что, увеличивается приток крови к мышцам и тд. Например. При страхе надпочечники вырабатывают и неконтролируемо выбрасывают в кровь:

*адреналин-гормон страха, попав в кровь усиливает сердцебиение, расширяет зрачки и готовит работу по адаптации организма к стрессу;  

*норадреналин –гормон ярости, повышает артериальное давление;

*криазол –гормон стресса (смерти) вызывает прилив кровотока к мышцам (необходимого для огромной физической активности: драться или убегать) и отток крови от всех остальных систем. К слову, именно этот гормон, при длительном аккумулировании вызывает развитие депрессии, тяги к жирной пище и сладким продуктам. 

Страх сформировал  и эволюционно закрепил  основные избегающие модели поведения: «бежать», «замереть/цепенеть»,  «атаковать», ставшие универсальными моделями поведения в опасных ситуациях, позволяющие человеку избегать опасной (по его мнению) ситуации  любой ценой. В случае опасности человек выбирает одну из предложенных природой  моделей. 

Страх научился меняться, трансформируясь в  форму иррационального и неконтролируемого страха (фобии, панические атаки). Нормальный страх, возникающий при столкновении с реальной опасностью/пугающим предметом (объектом) всегда носит краткосрочный  характер, поэтому память не фиксируется его долгое время. Но естественный страх мжет трансформироваться в иррациональный страх благодаря двум факторам: появлению  страха на мнимую опасность для жизни и отсутствию своевременного его купирования, из-за чего страх переходит свою «норму» и приобритает гипертрафированную форму. Гипертрофированный страх всегда сопровождается повышенной впечатлительностью и восприимчивостью человека к любой информации, которая открыто или косвенно «подпитывает» его страх, абсессивно отслеживая и схватывая её  потому,  что в ней он находит подтверждение и обоснованность своего состояния. Любая другая информация, опровергающая страх человека, мгновенно блокируется его мозгом.

Иррациональный страх – это нарушение психики человека, зафиксированное в его безсознательном и сознании, на фоне мощной травматической ситуации, пережитой им ранее, который проявляется на физиоолгическом уровне: чувство удушья или «ком в горле», дрожь в теле и конечностях, тремор, учащенное седцебиение, головокружения и полуобморочное состояние, повышенное потоотделение и онемение конечностей.  

Таков эволюционно-консервативный механизм  защитных реакций страха, без страха человек бы не выжил, и именно отсюда, у современного человека, появление ощущения жуткого, животного. иррациональнного страха, который приходит из ниоткуда и уходит в никуда.

 К счастью, современная психотерапия позволяет избавиться от иррационального страха и  учит управлять им по своему усмотрению. Разработаны эффективные методики и приемы когнитивно-бихевиоральной психотерапии, комбинированные схемы лечения,   специальные техники по блокированию негативных мыслей, методики релаксации  и диета, позволяющих чувствовать себя более спокойно и безопасно, нормализовать кровяное давление,  стимулировать выброс в кровь эндорфинов, дающих ощущения  счастья и благополучия и т.д.

Помните: страх –это, к счастью,   управляемая эмоция, поэтому попробуйте  повернитесь к стразу лицом и посмотрите ему в глаза.






Об авторе статьи

`
Агеева Лидия

Рейтинг психолога: 7 7

Агеева Лидия

Дипломированный психолог и сертифицированный психотерапевт. Работаю с разной категорией клиентов (взрослые, дети, пожилые) Работа индивидуально и с группой.
Город: Манчестер Стоимость приема: 4000 рублей
  •   Бизнес и карьера
  •   Вопросы психологии
  •   Депрессия
  •   Дети
  •   Зависимости
  •   Кризисы и травмы
  •   Личность
  •   Отношения
  •   Секс
  •   Семья


Ирина |
У кого есть проблемы со страхом, верти, что с ним можно и нужно бороться . Этому Вас научит психотерапевт. Я рекомендую Лидию. С ней работала сама.
Мара |
Автор статьи затронул очень серьезную тему - причины страха! Moжeтe ли вы oпиcaть ycлoвия, пpи кoтopых вы тaк были нaпyгaны? А если мы забываем его внешние обстаятельства? Я думаю, что только высокопрофессиональный специалист может помочь вспомнить условия его появления!!! Очень немногие психологи настолько научно, с таким багажом знаний и опыта реально помогают в этой проблеме!!!
ЛИДИЯ, много лет назад помогла мне избавиться от страха!!! СПАСИБО!!! УСПЕХОВ и ждем новых работ !!!
Алина |
Только высококвалифицировыный специалист может не делить понятие только на черное и белое , а способен улавливать всю палитру явления. Оборачивая проблему в достоинство выигрываешь дважды, а по такому пути ведут только настоящие профессионалы. Лидия - одна из немногих таких.

Добавить новый Комментарий


Психолог Романова Елена Александровна

Романова Елена

Системный семейный психотерапевт
Психолог Малявина Виктория

Малявина Виктория

Психолог позитивной психологии. Практикующий рунолог. Работаю с трудными детьми, дцп,...
Психолог Кудасова Ксения Викторовна
Консультация по Skype

Кудасова Ксения

когнитивно-поведенческая терапия неврозов, панических атак, навязчивых страхов и...
Психолог Арутюнян Анна Юрьевна
Консультация по Skype

Арутюнян Анна

Психоаналитик, арт-терапевт, Преподаватель Московской школы практической психологии...
Психолог Федотова Галина Дмитриевна
Консультация по Skype

Федотова Галина

Системный семейный психотерапевт, клинический психолог, эмоционально-фокусированный...
Психолог Сиротинцева Алина Андреевна
Консультация по Skype

Сиротинцева Алина

Сертифицированный психотерапевт в методе позитивная психотерапия
Психолог Антоненко Ирина Николаевна

Антоненко Ирина

Психоаналитический терапевт, работаю индивидуально, с парами, группами.




Вход для психологов

Забыли ID или пароль?

Забыли ID или пароль?

🔍