Психологический навигатор
Псикологическая помощь. Консультация по Скайп. Лучшие профессиональные психологи. Профессиональные психологи в городе $g_town.
Вход | Регистрация


Психологическая помощь
Выберите город
Без сортировки
По цене приёма
По рейтингу
По ФИО психолога


Страх: эволюция и трансформация



 

 

Страх,   сформировался у человека миллионы лет назад,  на заре развития человечества, в  ходе эволюции, в процессе горького опыта выживания, когда первобытный человек существовал в сложнейших и труднейших условиях (по сути, стрессовых условиях) борьбы за выживание как вида. В этой жесткой борьбе за выживание древнему человеку были необходимы и мгновенная оценка мозгом угрозы  жизни, и мгновенные, своевременные реакции организма на эти угрозы, в том числе и на ложные: лучше переоценить ситуацию, чем  недооценить её,  что могло привести к гибели.  Страх, по определению А. Захарова.  «аффективное (эмоционально заостренное) отражение в сознании конкретной угрозы для жизни и благополучия человека». 

Страх  трансформировался в инстинкт самосохранения - важнейшую универсальную, жизненно необходимую, защитную реакцию организма, передаваемую на генном уровне. Инстинкт самосохранения  стал одним из мощнейших и жизнеобеспечивающих бессознательных человеческих инстинктов,  на который природа возложила ответственность по предупреждению человека об опасности, тем самым сохраняя ему жизнь и здоровье, помогая выжить в экстремальных ситуациях, сохраниться, как вид. Страх, трансформированный в инстинкт самосохранения, не смотря на негативную эмоциональную окрашенность, по своей сути, это позитивное явление, генеральной целью которого является обеспечение необходимого уровня безопасности человека перед реальными угрозами.  Важно понимать: в природу страха, уже генетически, заложены физиологические реакции и мимические проявления при субъективном его переживании.  Инстинкт самосохранения  контролируется мозгом,  наравне с основными процессами жизнедеятельности организма (дыхание, пищеварение и т.д.). 

Страх стал одной их базовых  эмоций человека в его сознательном, которая выражается в негативных, отрицательно окрашенных психоэмоциональных процессах: аффектах, эмоциях и чувствах, настроениях. Страх реальной/мнимой опасности проявляется в очевидной психической составляющей (обостряются ощущения, восприятие, мышление, память) и физиологической составляющей (выброс кровь гормонов стресса, повышение артериального давления,  замедление пищеварительных  процессов, увеличивается приток крови к мышцам), которые  готовят организм к деятельности, направленной на избегание опасности.  Психоэмоциональная реакция на страх и физиологические процессы носят сугубо  индивидуальный и персонализированный характер. 

Страх мобилизует организм для реализации избегающего, опасность,  поведения, включая биохимические  реакции, кардинально меняя работу высшей нервной деятельности и всех систем организма: повышается частота пульса,  дыхания и показатели артериального давления,  замедляются пищеварительные  процессы, потому что, увеличивается приток крови к мышцам и тд. Например. При страхе надпочечники вырабатывают и неконтролируемо выбрасывают в кровь:

*адреналин-гормон страха, попав в кровь усиливает сердцебиение, расширяет зрачки и готовит работу по адаптации организма к стрессу;  

*норадреналин –гормон ярости, повышает артериальное давление;

*криазол –гормон стресса (смерти) вызывает прилив кровотока к мышцам (необходимого для огромной физической активности: драться или убегать) и отток крови от всех остальных систем. К слову, именно этот гормон, при длительном аккумулировании вызывает развитие депрессии, тяги к жирной пище и сладким продуктам. 

Страх сформировал  и эволюционно закрепил  основные избегающие модели поведения: «бежать», «замереть/цепенеть»,  «атаковать», ставшие универсальными моделями поведения в опасных ситуациях, позволяющие человеку избегать опасной (по его мнению) ситуации  любой ценой. В случае опасности человек выбирает одну из предложенных природой  моделей. 

Страх научился меняться, трансформируясь в  форму иррационального и неконтролируемого страха (фобии, панические атаки). Нормальный страх, возникающий при столкновении с реальной опасностью/пугающим предметом (объектом) всегда носит краткосрочный  характер, поэтому память не фиксируется его долгое время. Но естественный страх мжет трансформироваться в иррациональный страх благодаря двум факторам: появлению  страха на мнимую опасность для жизни и отсутствию своевременного его купирования, из-за чего страх переходит свою «норму» и приобритает гипертрафированную форму. Гипертрофированный страх всегда сопровождается повышенной впечатлительностью и восприимчивостью человека к любой информации, которая открыто или косвенно «подпитывает» его страх, абсессивно отслеживая и схватывая её  потому,  что в ней он находит подтверждение и обоснованность своего состояния. Любая другая информация, опровергающая страх человека, мгновенно блокируется его мозгом.

Иррациональный страх – это нарушение психики человека, зафиксированное в его безсознательном и сознании, на фоне мощной травматической ситуации, пережитой им ранее, который проявляется на физиоолгическом уровне: чувство удушья или «ком в горле», дрожь в теле и конечностях, тремор, учащенное седцебиение, головокружения и полуобморочное состояние, повышенное потоотделение и онемение конечностей.  

Таков эволюционно-консервативный механизм  защитных реакций страха, без страха человек бы не выжил, и именно отсюда, у современного человека, появление ощущения жуткого, животного. иррациональнного страха, который приходит из ниоткуда и уходит в никуда.

 К счастью, современная психотерапия позволяет избавиться от иррационального страха и  учит управлять им по своему усмотрению. Разработаны эффективные методики и приемы когнитивно-бихевиоральной психотерапии, комбинированные схемы лечения,   специальные техники по блокированию негативных мыслей, методики релаксации  и диета, позволяющих чувствовать себя более спокойно и безопасно, нормализовать кровяное давление,  стимулировать выброс в кровь эндорфинов, дающих ощущения  счастья и благополучия и т.д.

Помните: страх –это, к счастью,   управляемая эмоция, поэтому попробуйте  повернитесь к стразу лицом и посмотрите ему в глаза.






Об авторе статьи

`
Агеева Лидия

Рейтинг психолога: 7 7

Агеева Лидия

Дипломированный психолог и сертифицированный психотерапевт. Работаю с разной категорией клиентов (взрослые, дети, пожилые) Работа индивидуально и с группой.
Город: Манчестер Стоимость приема: 4000 рублей
  •   Бизнес и карьера
  •   Вопросы психологии
  •   Депрессия
  •   Дети
  •   Зависимости
  •   Кризисы и травмы
  •   Личность
  •   Отношения
  •   Секс
  •   Семья


Ирина |
У кого есть проблемы со страхом, верти, что с ним можно и нужно бороться . Этому Вас научит психотерапевт. Я рекомендую Лидию. С ней работала сама.
Мара |
Автор статьи затронул очень серьезную тему - причины страха! Moжeтe ли вы oпиcaть ycлoвия, пpи кoтopых вы тaк были нaпyгaны? А если мы забываем его внешние обстаятельства? Я думаю, что только высокопрофессиональный специалист может помочь вспомнить условия его появления!!! Очень немногие психологи настолько научно, с таким багажом знаний и опыта реально помогают в этой проблеме!!!
ЛИДИЯ, много лет назад помогла мне избавиться от страха!!! СПАСИБО!!! УСПЕХОВ и ждем новых работ !!!
Алина |
Только высококвалифицировыный специалист может не делить понятие только на черное и белое , а способен улавливать всю палитру явления. Оборачивая проблему в достоинство выигрываешь дважды, а по такому пути ведут только настоящие профессионалы. Лидия - одна из немногих таких.

Добавить новый Комментарий


Психолог Покровская Светлана Ивановна
Консультация по Skype

Покровская Светлана

Психолог, системный психотерапевт, карьерный консультант
Психолог Сербина Людмила Николаевна
Консультация по Skype

Сербина Людмила

Психолог, психотерапевт
Психолог Мустафин Руслан
Консультация по Skype

Мустафин Руслан

Психолог гуманистической направленности. Клиент-центрированный подход.
Психолог Драгилева Наталья Анатольевна
Консультация по Skype

Драгилева Наталья

Психолог в модальности Транзактного анализа, Семейный системный терапевт, работаю с...
Психолог Ушакова Наталья Андреевна
Консультация по Skype

Ушакова Наталья

Психоаналитически ориентированный психолог и коуч, консультант для ИТ и старт-апов,...
Психолог Мазурина Мария Владимировна
Консультация по Skype

Мазурина Мария

Психолог-эксперт по работе со страхом, тревогой, паническими атаками. Без Таблеток. Со...




Вход для психологов

Забыли ID или пароль?

Забыли ID или пароль?

🔍