Эрик Берн в структуре личности человека выделял три Эго-состояния:
Родитель, Взрослый, Ребенок.
В зависимости от ситуации, мы можем попеременно находится в каждом их них.
Здесь я хочу написать о Внутреннем ребенке.
Если наш внутренний ребенок счастливый – это большой ресурс для взрослого человека.
Это источник удовлетворенности, интереса, наполненности, доверия к миру и людям, открытости.
Значит у этого ребенка было настоящее детство – радостное, беззаботное, счастливое.
А родители были зрелыми.
Любовь, доступность, отзывчивость и надежность такого родителя сформировали в ребенке базовое чувство безопасности, доверие к миру, ценность собственного Я, положительную самооценку, хорошее понимание своих эмоций и эмоций других людей.
В последующем такие люди
хорошо находят баланс между независимостью и близостью в отношениях, умеют быть достаточно открытыми, делиться своими чувствами, хорошо адаптируются к переменам, могут прямо просить о помощи.
???? Если родители не уделяли должного внимания, тепла, заботы ребенку, обесценивали, обусловлено принимали, игнорировали, пренебрегали, плохо обращались с малышом, не удовлетворяли все его эмоциональные и физические потребности в должной мере – ребенок закрывается, дистанцируется, чувствует отвержение, подавляет свои эмоции, обесценивает себя и имеет низкую самооценку. Переживает душевную боль, страх и тревогу.
Так появляется травмированный внутренний ребенок.
Травматические ситуации влияют на людей по-разному: для кого-то болезненная ситуация пройдет незаметно, а кому-то оставит глубокий след.
Зачастую взрослый человек не признает травмирующий опыт, нанесенный ему в детстве, заталкивая его все глубже, «отодвигаясь», «отгораживаясь» от него.
Но внутренняя боль никуда не девается, пока человек не уделит ей внимание, не признает и не проработает ее.
Эта неизлеченная рана, этот негативный эмоциональный опыт из детства так и будет косвенно определять жизнь человека, влиять на все сферы жизни, выборы, решения и способствовать появлению депрессивных мыслей и тревоги.
Поэтому взрослый человек периодически впадает в состояние ребенка независимо от своей воли.
«Где не было детства, там нет и зрелости»
Ф. Дольто.
Когда на взрослого действует триггер, похожий на детский, человек проваливается в свои уязвимые состояния и автоматически реагирует инфантильными способами поведения:
агрессией, оправданиями, криками, слезами, обидой, уходом, игнором,
молчанием вместо конструктивного прояснения ситуации и открытого диалога.
В партнеры и друзья такие взрослые выбирают похожих людей (травмированных), потому что раненый внутренний ребенок инстинктивно знает, как взаимодействовать с тем, кто нуждается во внимании и оценке.
Он раз за разом вступает в дисфункциональные отношения, заново проживая свою травму или отыгрывая болезненный сценарий, пытаясь за счет многочисленных переживаний обнулить свою душевную боль, которая все время ищет признания.
Как только человек воссоединяется со своими ранами, открываются двери к исцелению.
Пока человек не идет в самоанализ, не разбирает с психологом «по ниточкам» все, что его беспокоит, параллельно заново проживая те тяжелые и сложные чувства в атмосфере поддержки, принятия и понимания - исцеления нет, внутренний ребенок и во взрослой жизни по-прежнему занимает знакомую защитно-оборонительную позицию, помня болезненные ситуации, чувствует себя потерянным и чутко ждущим, что снова произойдет что-то плохое.
Работа над внутренним ребенком помогает нам докопаться до сути проблемы – ключевой раны, а не просто наложить пластырь на больное место и надеяться, что все само заживет.
Если вы чувствуете себя раненым и сломленным из-за пережитого в детстве, знайте, что есть и та часть вас, которая осталась целой и невредимой.
Это та часть вас, которая служит ключом к вашему выздоровлению.
Работать в терапии с внутренним ребенком всегда непросто и долго, но однозначно – всегда возможно.
На какое-то время родителя клиенту занимает психотерапевт, через принятие, поддержку, понимание, заинтересованность, неравнодушие.
За этот период личность психологически взрослеет, «доращивается» - укрепляются собственные опоры, формируется доверие, растет уверенность, появляется более четкое понимание себя и, как следствие, других людей, уходит апатия и тревога.
Со временем клиент становится способным самостоятельно открыть ресурсы, напитать любовью, заботой и закрыть дефициты своего внутреннего ребенка.
6
0
3