Психологический навигатор
Псикологическая помощь. Консультация по Скайп. Лучшие профессиональные психологи. Профессиональные психологи в городе $g_town.
Вход | Регистрация


Психологическая помощь
Выберите город
Без сортировки
По цене приёма
По рейтингу
По ФИО психолога


Травмирующие воспоминания



Что такое психологическая травма? 

Мне близка идея о том, что это любое событие, с которым психика по тем или иным причинам не смогла справиться. И далеко не всегда это реальная физическая угроза жизни человека. Она может быть совсем не связана со смертельно опасными событиями, насилием или жестоким обращением в детстве. 

Если для вас слово «травма» в таком контексте не подходящее и слишком отягощенное смыслами, вы можете использовать другие названия того, о чем я пишу.

Все события, которые происходят в нашей жизни, перерабатываются нашей психикой и становятся воспоминаниями. А через какое-то время переходят из оперативной в долгосрочную память. Мы можем возвращаться к этим воспоминаниям, когда нам это необходимо. Например, вспомнить какой-то рецепт или маршрут. А некоторыми знаниями мы пользуемся даже не задумываясь, практически «на автомате»: чистим зубы, катаемся на велосипеде и т.д.

Но когда происходит событие, которое в силу разных причин не смогло быть «переваренным» психикой, оно становится не обычным воспоминанием.

В чем особенность таких воспоминаний и как их вычислить:

- Мы не возвращаемся к ним, когда нам это нужно, они приходят сами, захлёстывая эмоциями. Так называемые флэшбэки. Они могут возникать в любые моменты, даже самые неподходящие. При этом неважно, насколько давно произошло травмируюсь событие, эмоциональный заряд воспоминания остаётся высоким.

- Это не просто картинка, о которой мы думаем. Мы снова и снова переживаем ретравматизацию, несмотря на то, что в данный момент находимся в безопасности и нас окружают совсем другие пейзажи.

- Вы понимаете, что произошедшее событие сильно влияет на вашу жизнь: изменило ваше поведение и отношение к окружающим/себе в непредпочитаемую сторону, вызвало новые симптомы: развитие депрессии, панических атак, страхов, фобий. И т.д.

Работа с такими воспоминаниями зависит от степени их влияния на вашу жизнь. С какими-то можно вполне справиться различными практиками самопомощи: письменными, телесными, практиками арт-терапии и так далее. Где-то наиболее полезными будут группы поддержки. А для каких-то случаев подойдёт только психотерапия.

Задавайте вопросы и берегите себя!






Об авторе статьи

`
Кузнецова Юлия

Рейтинг психолога: 9 9

Кузнецова Юлия

Нарративный практик, EMDR-терапевт, работаю со взрослыми в формате индивидуальных консультаций. Очно и онлайн.
Город: Москва Стоимость приема: 3000 рублей
  •   Внешность
  •   Кризисы и травмы
  •   Личность
  •   Отношения
  •   Семья
  •   Страхи и фобии
  •   Успех
  •   Чувства и эмоции


Добавить новый Комментарий


Психолог Крестюк Лилия Петровна

Крестюк Лилия

клинический психолог, психотерапевт по методу символдрамы
Психолог Арутюнян Анна Юрьевна
Консультация по Skype

Арутюнян Анна

Психоаналитик, арт-терапевт, Преподаватель Московской школы практической психологии...
Психолог Мустафин Руслан
Консультация по Skype

Мустафин Руслан

Психолог гуманистической направленности. Индивидуальное консультирование взрослых.
Психолог Покровская Светлана Ивановна
Консультация по Skype

Покровская Светлана

Психолог, системный психотерапевт, карьерный консультант




Вход для психологов

Забыли ID или пароль?

Забыли ID или пароль?

🔍