Психологический навигатор
Псикологическая помощь. Консультация по Скайп. Лучшие профессиональные психологи. Профессиональные психологи в городе $g_town.
Вход | Регистрация


Психологическая помощь
Выберите город
Без сортировки
По цене приёма
По рейтингу
По ФИО психолога


Травмирующие воспоминания



Что такое психологическая травма? 

Мне близка идея о том, что это любое событие, с которым психика по тем или иным причинам не смогла справиться. И далеко не всегда это реальная физическая угроза жизни человека. Она может быть совсем не связана со смертельно опасными событиями, насилием или жестоким обращением в детстве. 

Если для вас слово «травма» в таком контексте не подходящее и слишком отягощенное смыслами, вы можете использовать другие названия того, о чем я пишу.

Все события, которые происходят в нашей жизни, перерабатываются нашей психикой и становятся воспоминаниями. А через какое-то время переходят из оперативной в долгосрочную память. Мы можем возвращаться к этим воспоминаниям, когда нам это необходимо. Например, вспомнить какой-то рецепт или маршрут. А некоторыми знаниями мы пользуемся даже не задумываясь, практически «на автомате»: чистим зубы, катаемся на велосипеде и т.д.

Но когда происходит событие, которое в силу разных причин не смогло быть «переваренным» психикой, оно становится не обычным воспоминанием.

В чем особенность таких воспоминаний и как их вычислить:

- Мы не возвращаемся к ним, когда нам это нужно, они приходят сами, захлёстывая эмоциями. Так называемые флэшбэки. Они могут возникать в любые моменты, даже самые неподходящие. При этом неважно, насколько давно произошло травмируюсь событие, эмоциональный заряд воспоминания остаётся высоким.

- Это не просто картинка, о которой мы думаем. Мы снова и снова переживаем ретравматизацию, несмотря на то, что в данный момент находимся в безопасности и нас окружают совсем другие пейзажи.

- Вы понимаете, что произошедшее событие сильно влияет на вашу жизнь: изменило ваше поведение и отношение к окружающим/себе в непредпочитаемую сторону, вызвало новые симптомы: развитие депрессии, панических атак, страхов, фобий. И т.д.

Работа с такими воспоминаниями зависит от степени их влияния на вашу жизнь. С какими-то можно вполне справиться различными практиками самопомощи: письменными, телесными, практиками арт-терапии и так далее. Где-то наиболее полезными будут группы поддержки. А для каких-то случаев подойдёт только психотерапия.

Задавайте вопросы и берегите себя!






Об авторе статьи

`
Кузнецова Юлия

Рейтинг психолога: 9 9

Кузнецова Юлия

Нарративный практик, EMDR-терапевт, работаю со взрослыми в формате индивидуальных консультаций. Очно и онлайн.
Город: Москва Стоимость приема: 3000 рублей
  •   Внешность
  •   Кризисы и травмы
  •   Личность
  •   Отношения
  •   Семья
  •   Страхи и фобии
  •   Успех
  •   Чувства и эмоции


Добавить новый Комментарий


Психолог Покровская Светлана Ивановна
Консультация по Skype

Покровская Светлана

Психолог, системный психотерапевт, карьерный консультант
Психолог Мустафин Руслан
Консультация по Skype

Мустафин Руслан

Психолог гуманистической направленности. Клиент-центрированный подход.
Психолог Ушакова Наталья Андреевна
Консультация по Skype

Ушакова Наталья

Психоаналитически ориентированный психолог и коуч, консультант для ИТ и старт-апов,...




Вход для психологов

Забыли ID или пароль?

Забыли ID или пароль?

🔍