articles Травмирующие воспоминания
Психологический навигатор
Псикологическая помощь. Консультация по Скайп. Лучшие профессиональные психологи. Профессиональные психологи в городе $g_town.
Вход | Регистрация


Психологическая помощь
Выберите город
Без сортировки
По цене приёма
По рейтингу
По ФИО психолога


Травмирующие воспоминания



Что такое психологическая травма? 

Мне близка идея о том, что это любое событие, с которым психика по тем или иным причинам не смогла справиться. И далеко не всегда это реальная физическая угроза жизни человека. Она может быть совсем не связана со смертельно опасными событиями, насилием или жестоким обращением в детстве. 

Если для вас слово «травма» в таком контексте не подходящее и слишком отягощенное смыслами, вы можете использовать другие названия того, о чем я пишу.

Все события, которые происходят в нашей жизни, перерабатываются нашей психикой и становятся воспоминаниями. А через какое-то время переходят из оперативной в долгосрочную память. Мы можем возвращаться к этим воспоминаниям, когда нам это необходимо. Например, вспомнить какой-то рецепт или маршрут. А некоторыми знаниями мы пользуемся даже не задумываясь, практически «на автомате»: чистим зубы, катаемся на велосипеде и т.д.

Но когда происходит событие, которое в силу разных причин не смогло быть «переваренным» психикой, оно становится не обычным воспоминанием.

В чем особенность таких воспоминаний и как их вычислить:

- Мы не возвращаемся к ним, когда нам это нужно, они приходят сами, захлёстывая эмоциями. Так называемые флэшбэки. Они могут возникать в любые моменты, даже самые неподходящие. При этом неважно, насколько давно произошло травмируюсь событие, эмоциональный заряд воспоминания остаётся высоким.

- Это не просто картинка, о которой мы думаем. Мы снова и снова переживаем ретравматизацию, несмотря на то, что в данный момент находимся в безопасности и нас окружают совсем другие пейзажи.

- Вы понимаете, что произошедшее событие сильно влияет на вашу жизнь: изменило ваше поведение и отношение к окружающим/себе в непредпочитаемую сторону, вызвало новые симптомы: развитие депрессии, панических атак, страхов, фобий. И т.д.

Работа с такими воспоминаниями зависит от степени их влияния на вашу жизнь. С какими-то можно вполне справиться различными практиками самопомощи: письменными, телесными, практиками арт-терапии и так далее. Где-то наиболее полезными будут группы поддержки. А для каких-то случаев подойдёт только психотерапия.

Задавайте вопросы и берегите себя!






Об авторе статьи

`
Кузнецова Юлия

Рейтинг психолога: 7 7

Кузнецова Юлия

Нарративный практик, EMDR-терапевт, работаю со взрослыми в формате индивидуальных консультаций. Очно и онлайн.
Город: Москва Стоимость приема: 4500 рублей
  •   Внешность
  •   Депрессия
  •   Здоровье
  •   Кризисы и травмы
  •   Личность
  •   Отношения
  •   Семья
  •   Страхи и фобии
  •   Стресс
  •   Успех


Добавить новый Комментарий


Психолог Шатайло Светлана Валерьевна
Консультация по Skype

Шатайло Светлана

практикующий психолог - консультант, коуч, арт-терапевт, эксперт по отношениям, провожу...
Психолог Арутюнян Анна Юрьевна

Арутюнян Анна

Психотерапевт. Преподаватель Московский институт психоанализа (МШПП), член ЕАРПП, ОППЛ
Психолог Чернышева Елена Владимировна
Консультация по Skype

Чернышева Елена

Психолог. Помогаю раскрыть новый мир в себе и создать счастливые отношения.
Психолог Миронова Мария Борисовна

Миронова Мария

Психолог-консультант. Работаю как индивидуальной форме, так и в групповой.
Психолог Бурлакова Ирина Валериевна

Бурлакова Ирина

Психолог-консультант. КПТ, эмоционально-образная терапия
Психолог Карманова Татьяна Александровна

Карманова Татьяна

Психолог. Работаю в методе личностно-ориентированной реконструктивной психологии
Психолог Снопкова Алина Сергеевна

Снопкова Алина

Работаю в психоаналитическом направлении. На постоянной основе использую проективные...




Вход для психологов

Забыли ID или пароль?

Забыли ID или пароль?

🔍