Что вас интересует?

ГЛАВНАЯ | СТАТЬИ

Трудоголизм - это диагноз. Как лечить зависимость от работы?

Тема: Бизнес и карьера

Автор: Никитин Александр Дмитриевич

Комментарии 0

Мне нравится 0

Часто в понятие «трудоголик» вкладывают положительный смысл: незаменимый работник, радеет за свое дело. Это лишь на первый взгляд. На самом деле трудоголизм – это личностное расстройство («навязчивое или неконтролируемое желание работать»), зачастую приводящее к эмоциональному истощению, депрессиям и даже нарушениям физического здоровья. Так где же грань между любовью к работе и зависимостью от нее?

Американская психологическая ассоциация определяет трудоголизм как сочетание трех основных симптомов:

— внутреннее чувство «принуждения» к работе;

— постоянные мысли о работе во внерабочее время;

— работа сверх установленной или ожидаемой нормы в ущерб другим сферам жизни.

Трудоголик не просто любит свою профессию: он в прямом смысле одержим ею, забрасывает такие сферы, как собственное здоровье, жизнь своих близких, отдых и развлечения.

По оценке американского исследователя Марка Гриффитса, трудоголизму подвержены от 10 % до 25 % работающего населения США. В европейских странах цифры несколько меньше: 7,3–8,3 %;

В России, по приблизительным подсчетам томских исследователей, высокий уровень трудоголизма выражен у 12,5 % работающих граждан. Таким образом, примерно каждый десятый трудящийся страдает настоящей зависимостью от работы!

Отчего же так происходит? Работа как бегство от реальности.

Все мы время от времени применяем эту стратегию: когда проблема не решается, самое простое - поставить ее на паузу, занявшись другими делами. И у людей с разными формами зависимости эта «пауза» затягивается на долгие годы, проблемы так и остаются неразрешенными, постепенно разрушая жизнь.

Женский трудоголизм — побег от «двойной нагрузки».

С одной стороны, зависимость от работы у мужчин встречается чаще, чем у женщин. С другой, у части у женщин, помимо прочего, формируется специфическая мотивация: возможность сбежать из «кухонного рабства», почувствовать свою значимость как специалистки и личности.

Переработки вредны для личной жизни.

Почему психологи рассматривают трудоголизм как серьезную проблему? Ученые настаивают, что «уход в работу» влечет за собой негативные последствия как в краткосрочной, так и в долговременной перспективе. Этот тип зависимости отрицательно сказывается на семейных отношениях, и на самоощущении личности. Обостряется конфликт между работой и остальной жизнью, нарастает эмоциональное выгорание, ухудшается физическое и психическое здоровье.

Приблизительный портрет типичного трудоголика — сварливый, циничный, страдающий от болей и неврозов (до врачей дойти некогда — работа!) человек, постоянно ссорящийся со своими близкими и уверенно движущийся в сторону разрушения собственной семьи.

К тому же переработки не способствуют карьерному росту, а напротив наблюдается общее снижение производительности труда. Трудоголизм способствует увеличению количества работы, но не ее качества.

Подведем итог. Общая рекомендация всем – не убегать от жизненных и личностных трудностей, а решать их в работе с психологом. Тогда все сферы жизни: и семейная и профессиональная и здоровье придут в баланс и гармонию.