Город: Санкт-Петербург
Влияние мышечных зажимов в теле на эмоциональное состояние человека.
Наше тело и наши эмоции тесно связаны между собой. Вы замечали когда-нибудь, что неприятная вам эмоция, проявлялась в теле – происходила напряжение в определенных участках тела, напрягались мышцы?
Когда мы пытаемся подавить эмоции, это напрямую отражается в нашем теле. Мы часто сами не замечаем, как напрягаются и расслабляются мышцы в теле в зависимости от того, какую эмоцию мы испытываем, что чувствуем или думаем. Если негативные эмоции проявляются постоянно, и мы пытаемся их подавить, то образуется тот самый мышечный зажим, спазм в мышцах, появляются боли.
Тело человека можно разделить не несколько зон, где могут образоваться мышечные зажимы:
1. Голова (лицо)
2. Шейный отдел
3. Грудной отдел
4. Брюшной отдел
5. Тазовый отдел
6. Ноги
Клинические проявления блоков
В зависимости от клинического проявления блока (отдел тела) меняются психосоматические причины:
- мышечные зажимы на лице – страх показать себя настоящего;
-зона глаз – непринятие реальности;
- челюсть – агрессия;
- горло – нежелание идти наперекор себе, признаваться себе в чем-то;
- шея – боязнь выразить чувства, конфликт сознания и подсознания;
- плечи – усталость;
- руки – социофобия;
- кисти – трудности в сфере коммуникаций;
- спина – страх разочаровать кого-то;
- грудь – страх одиночества, комплексы, потребность в любви;
- диафрагма – боязнь материальных трудностей, запрет на выражение любых эмоций;
- солнечное сплетение – потребность в признании;
- живот – страх смерти;
-таз – боязнь интима, любви и близости;
- ноги – неуверенность в себе, нехватка опоры.
Чем вредны мышечные блоки?
Эмоциональное напряжение и мышечные зажимы выступают предпосылками или являются последствиями психологических и физических проблем:
- синдром хронической усталости;
- искривления позвоночника и боль;
- артроз;
- нарушение гормонального фона и обменных процессов;
- тревожность;
- неврозы;
- страхи;
- ВСД;
- сердечно-сосудистые заболевания;
невралгия;
- болезни желудочно-кишечного тракта;
- остеохондроз.
Как же избавиться от мышечных зажимов?
1. С помощью релаксации
2. С помощью правильного дыхания: дыхание по квадрату, диафрагмальное (или дыхание животом)
3. Растяжка
Но конечно самым важным пунктом нужно отметить, то что, даже если с помощью упражнений и дыхания можно снизить мышечное напряжение, необходимо найти внутреннюю причину, почему появляются негативные эмоции, вызывающие напряжения, боли и зажимы в мышцах, и конечно проработать ее со специалистом.
6
0
0
