articles Вокруг хаос! Что делать?
Психологический навигатор
Псикологическая помощь. Консультация по Скайп. Лучшие профессиональные психологи. Профессиональные психологи в городе $g_town.
Вход | Регистрация


Психологическая помощь
Выберите город
Без сортировки
По цене приёма
По рейтингу
По ФИО психолога


Вокруг хаос! Что делать?



Есть старинная китайская пословица: «лучше быть собакой в эпоху спокойствия, чем человеком в эпоху хаоса». Мы действительно боимся хаоса. Боимся неизвестности.

Сталкиваясь с неизвестностью, человек испытывает тревогу, так как уже не может жить так, как он живет обычно: понимая, как должны развиваться события предполагать их ход и строить планы.

Привычные представления о мире перестают работать. И их очень легко заменить негативными ожиданиями всего чего угодно – потери работы, голода, ядерной войны.

«Наступил или наступит хаос» - так и говорят. Хаос – это на древнегреческом «беспорядок». Греки его очень не любили, считали неправильным для мира состоянием.

А ведь это тоже всего лишь представление.

Подумайте: мы привыкли иметь дело не с самим внешнем миром, а с нашими мыслями о том, как он устроен. И как только пошли резкие изменения, мы готовы те представления о благополучном мире, которые утратили для нас силу, заменить на представления о катастрофе и хаосе.

А важно сейчас другое. Иметь дело просто с тем, что мы имеем перед собой каждый день. Не с новостями. Не со страхами. С реальностью.

Рекомендации могут быть достаточно простыми и очевидными:

­– Перестать фантазировать. В меняющейся ситуации важно отделять то, что уже произошло или то, что происходит, от представлений о том, что только может произойти.

– Решения принимать нужно. Но эффективные. Те решения, которые основаны только на представлениях о том, что может произойти что-то плохое, принятые без анализа и сверки с фактами – плохие решения

–Ответственные решения, такие как эмиграция, продажа имущества или бизнеса, – это жизненные стратегии, а не эмоциональный ответ собственному страху.

Но эти очевидные рекомендации невозможно выполнить, не решив другого вопроса: из какого состояния я думаю и действую? Что во мне?

Ведь легко быть рациональным, когда все спокойно. Но если я действую из страха, из этой древней программы биовыживания?

Нам нужны сейчас терпение, ответственность, практичность, но получится ли быть такими в страхе?

В состоянии «мир рухнул» мы, скорее, реализуем свои худшие качества, а не лучшие.

Пока мы смотрим на мир через ощущение хаоса, мы можем либо конфликтовать, либо убегать, но решать те вопросы, которые решать необходимо и даже правильно поставить эти вопросы – не можем. Мы не можем пользоваться своими важнейшим эволюционным приемуществами – разумом и знаниями.

Значит, ощущением хаоса придется что-то делать. Хаос-то не снаружи, он – внутри. И его необходимо из человека убирать.

То есть беспорядок, ощущаемый именно внутри, заменить на порядок. «Вот я живу, и во мне – порядок, ощущение опоры на себя, свободы и предсказуемости собственных действий». В этом состоянии через любые перемены получится пройти.

Для практической психологии здесь понятная и решаемая задача. Психологи готовы помочь.

Тема будет продолжена, оставайтесь на линии!






Об авторе статьи

`
Пшеничная Татьяна Владимировна

Рейтинг психолога: 3 3

Пшеничная Татьяна Владимировна

Практический психолог, работаю в модальности "Интегральное нейропрограммирование", опыт более 13 лет
Город: Москва
  •   Депрессия
  •   Зависимости
  •   Кризисы и травмы
  •   Личность
  •   Отношения
  •   Семья
  •   Страхи и фобии
  •   Успех
  •   Чувства и эмоции


Добавить новый Комментарий


Психолог Коновалов Андрей Евгеньевич
Консультация по Skype

Коновалов Андрей

Психолог, клинический психолог, психотерапевт, провожу индивидуальные консультации и...
Психолог Романова Ирина Алексеевна

Романова Ирина

Психоаналитически ориентированный психолог
Станьте психологом-консультантом

Станьте психологом-консультантом

Психолог Горелова Светлана Викторовна
Консультация по Skype

Горелова Светлана

Психолог, работаю в психоаналитическом подходе
Психолог Барабанова Оксана Анатольевна
Консультация по Skype

Барабанова Оксана

Психолог в направлении возрастная психология в гештальт подходе.
Психолог Ишмуратова Ольга Николаевна

Ишмуратова Ольга

Психолог-консультант




Вход для психологов

Забыли ID или пароль?

Забыли ID или пароль?

🔍