Я-абьюзер, что делать?
Как понять, что моё поведение абьюзивно?
Каждый из нас хоть раз мог сам быть тем самым человеком, который проявлял насилие по отношению к кому-то.
Психологическое, например игнорирование другого человека после ссоры. Манипуляции, для достижения своих желаний. Эмоциональное, например обида, навешивание чувства вины другим за что-то, не давая шанса обсудить объективно случившееся.
Высказывания без цензуры в сторону другого, и так далее.
Это могло не осознаваться, а могло и осознаваться, но оставалось подавленным внутри.
ЕСЛИ, ВЫ:
-стремитесь к контролю
-продавливаете личные границы своего партнера, собеседника, друга и тд.
-пытаетесь подвести своего партнера под «идеал», загоняете его в рамки, которые выдумали в своей голове
Стоит задуматься, что же лежит в корне этого поведения?
Источники абьюзивного поведения
Понимание того, что приводит к абьюзивному поведению, сложная задача, так как множество факторов могут влиять на формирование такого поведения. Некоторые из них включают:
- Детские травмы:
Многие абьюзеры испытали физическое, эмоциональное или сексуальное насилие в детстве. Эти травмы могут оказать глубокое воздействие на их психологию и формирование отношений.
- Моделирование поведения:
Наблюдение за абьюзивным поведением в семье или обществе в молодом возрасте может привести к его копированию в будущем.
- Проблемы с контролем и саморегуляцией:
Некоторые абьюзеры имеют трудности с контролем своих эмоций и импульсов, что может привести к агрессивному поведению.
- Низкая самооценка: Ощущение низкой самооценки и недостойности может подталкивать абьюзера к попыткам контролировать других, чтобы повысить свое чувство собственной ценности.
Пути к изменению абьюзивного поведения
- Поиск профессиональной помощи:
- Принятие ответственности
- Работа над навыками общения и управления эмоциями
- Поддержка со стороны семьи и друзей
Запись на бесплатную демо-консультацию по номеру телефона 89514281322 ( What’s App, Telegram)
5
0
0