Наркоманов и алкоголиков, которые разрушают только свою жизнь и никак не портят ее окружающим, очень мало. Чаще события разворачиваются как в трагедиях Шекспира: действия главного героя влияют на всех остальных. Вы и ваши близкие невольно становитесь участниками печальной истории.
Типичный сценарий созависимых отношений
Семья зависимого не может бросить его — это означает предать его и лишить помощи, когда она ему больше всего необходима. Как родные могут не принимать участия в этой беде?
Но решить проблему им не удается. И тогда они вырабатывают алгоритмы поведения, которые помогут свести стресс к минимуму. Ежедневно им приходится идти на компромиссы, чтобы не усугубить ситуацию. Их жизнь превращается в сплошное выживание. И такое поведение становится ловушкой для них самих и для зависимого.
Какие защитные реакции помогают справиться с нарастающей болью?
Все эти модели поведения помогают не поддаваться своему гневу, не чувствовать всю глубину страдания, бороться со страхом. Созависимые стараются игнорировать свои негативные эмоции.
Самое страшное — они ведут себя так не только с зависимым, но и с остальными членами семьи. В итоге вся семья психологически поражена и подвержена разрушению.
Все это помогает сохранять видимость семьи в сложной ситуации, но не избавляет от хаотичности жизни. Защитные алгоритмы питают зависимость.
Вы созависимы, если:
Чтобы не признавать наличие зависимости, вы можете искать оправдания употреблению токсичных веществ:
У него на работе все пьют, ему приходится;
Армия сломала его", "в праздник можно выпить;
Он одинок и так справляется с тоской.
У него тяжелая работа, выпивая он снимает стресс.
Старшие подростки втянули его в наркотики, он не виноват.
Он инвалид и никому не нужен, поэтому пьет.
Вы можете брать вину на себя:
Созависимые избегают ситуаций, в которых им придется признать реальное положение вещей. Например, они не посещают вечеринки вместе с зависимым, где он точно будет сильно пьян. Они не общаются на эту тему с друзьями, чтобы те не назвали проблему.
Правда становится очевидной
Если осознание зависимости все же приходит, созависимые испытывают стыд, страх, смущение, недоверие. Они не могут понять: как такое могло случиться именно с ними?
Это провоцирует взаимные обвинения и жалость к себе.
Кроме атмосферы в семье и психологического здоровья ее членов, меняется и физическое здоровье. Частые переживания способствуют развитию болезней сердца, сосудов, пищеварительных органов и даже развитию онкологических заболеваний. Созависимые платят своим здоровьем за свои иллюзии, среди них нет здоровых людей.
Ваш родственник стал зависимым, на него больше нельзя повлиять. Поэтому вы пытаетесь контролировать употребление веществ:
Вы надеетесь, что если зависимый будет получать алкоголь или наркотики в небольших количествах, это сохранит хрупкое равновесие в семье.
Вы жалеете зависимого, решаете его проблемы.
Вы воспринимаете эпизоды трезвости и опьянения как отдельные моменты, а грубость, агрессию, финансовые трудности как отдельные проблемы, но все это связано.
Вы переживаете срыв зависимого и не вспоминаете о зависимости до следующего срыва. Вы надеетесь, что этого не повторится. Вы верите в это, поэтому не обсуждаете это, игнорируя свои чувства.
Семья зависимого старается сохранить внешнее благополучие любой ценой. Чтобы этого достичь, ее члены живут по правилам трёх "НЕ":
Эти правила действуют и внутри семьи, и снаружи. Из-за них родные отдаляются друг от друга. Такая семья считается семьёй лишь формально. Вне семьи эти правила разрушают связи с друзьями знакомыми, дальними родственниками и коллегами. Постепенно созависимая семья начинает напоминать разрушенный дом за высокой стеной, который никто не видит, и поэтому не сможет починить.
По статистике 50% всех алкоголиков — это дети, у которых один из родителей тоже был алкоголиком. А значит, в формировании зависимости не только генетическая предрасположенность играет роль. Наглядный пример жизни родителей тоже влияет на сознание детей.
Родитель может спровоцировать появление зависимости у ребенка, если:
Зависимость близких может сделать вас растерянным и беспомощным. Но если вы будете обладать практическими знаниями о правильном поведении рядом с зависимым, вы обретёте спокойствие, мудрость и терпение на пути к выздоровлению. Несколько шагов помогут принять решение в трудных ситуациях.
Когда в семье есть зависимый человек, многие неприятные события становятся ожидаемыми. Разумно заранее предусмотреть самые неприятные события.
К сожалению, вы не сможете решить проблему так же легко, как она возникла. Самым мудрым и эффективным решением будет обращение за помощью к специалистам.
Прочитайте мою подборку: Освобождение от созависимости
Приглашаю на консультацию и авторский курс "Освобождение от созависимости"
7
0
0