Психологический навигатор
Псикологическая помощь. Консультация по Скайп. Лучшие профессиональные психологи. Профессиональные психологи в городе $g_town.
Вход | Регистрация


Психологическая помощь
Выберите город
Без сортировки
По цене приёма
По рейтингу
По ФИО психолога


Застенчивость: причины и способ преодоления



Застенчивость появляется в тот момент, когда необходимо как-то предъявить себя. Она проявляется в виде сильного волнения при знакомстве с новыми людьми.

Застенчивым людям эти переживания мешают свободно взаимодействовать с окружающими, поддерживать разговоры, знакомиться, строить отношения, проявлять свое любопытство и спонтанность. В малознакомых компаниях появляется чувство тревоги, желание отстраниться, посидеть в сторонке, стать как можно незаметнее. Вопрос, направленный в адрес застенчивого человека вызывает у него растерянность, мысли путаются, ответы получаются отрывистые и короткие. 

У застенчивых людей часто бывают трудности в решении простых социальных задач: что-то купить в магазине, напомнить о себе врачу или преподавателю, позвонить в какую-то организацию и многое другое. Везде, где следует сообщить о себе, представить себя или как-то взаимодействовать с другими вновь появляется удушающее чувство неловкости и стеснения.

Строить отношения таким людям сложно. Сложно довериться, открыться, поделиться собственными чувствами и переживаниями. Застенчивость не позволяет отстаивать свои интересы, договариваться, находить компромиссные решения.

Причины застенчивости

Застенчивость формируется в детском возрасте, как защитный механизм психики от столкновения с более сильными чувствами: отвержением, страхом непринятия или чувством вины. Ребенку сложно понять, почему некоторые действия с его стороны могут привести к уходу мамы или агрессии со стороны другого человека. Проявлять себя становится небезопасно. Психика формирует своего рода барьер между окружающим миром и ребенком.

Во взрослой жизни этот процесс разворачивается уже бессознательно. При общении с другими людьми появляются сильные чувства тревоги и страха, желание отойти, закрыться, спрятаться.

Как побороть застенчивость

Для того чтобы справиться с приступами застенчивости, важно признать их в себе и не пытаться бороться с помощью силы воли, отвергая этот процесс. Ведь когда-то он был необходим для самосохранения.

Важно понимать, что именно лежит за чувством застенчивости. Если вы боитесь, что вас отвергнут или заставят устыдиться себя, то можно попробовать сопоставить ваши переживания с реальностью. Действительно ли окружающие вас люди настроены не дружелюбно? Или на их лицах читается любопытство и интерес к вам, а может быть нейтральность или даже безразличие? Такая встреча с реальностью часто помогает ослабить переживания застенчивости и легче идти на контакт с другими людьми.

Помощь психолога при застенчивости

Психологическая помощь при застенчивости заключается в первую очередь в том, чтобы понять, как и для чего человек закрывает и прячет себя от других. Какие бессознательные процессы протекают в тот момент, когда он сталкивается с необходимостью себя предъявить или вступить с кем-то в диалог.

Психологическая работа дает возможность перевести автоматические переживания в осознанные. Психолог помогает не только понять для чего застенчивость появляется, но и перевести бессознательный импульс в осознанный, управляемый и регулируемый. Все это поможет клиенту в будущем самостоятельно справляться с  робостью, опираясь в большей степени на себя и свою способность выдерживать всевозможные реакции окружающих людей.






Об авторе статьи

`
Семенчева (Тарарова) Мария Михайловна

Рейтинг психолога: 7 7

Семенчева (Тарарова) Мария Михайловна

Психолог, гештальт-консультант.
Город: Москва Стоимость приема: 3000 рублей
  •   Внешность
  •   Депрессия
  •   Здоровье
  •   Кризисы и травмы
  •   Личность
  •   Отношения
  •   Секс
  •   Семья
  •   Сновидения
  •   Страхи и фобии


Добавить новый Комментарий


Психолог Войтишина Марина Валерьевна

Войтишина Марина

Психолог терапевтических групп онлайн и в г. Санкт-Петербург. Системно-семейный психолог,...
Психолог Коновалов Андрей Евгеньевич
Консультация по Skype

Коновалов Андрей

Психолог, клинический психолог, психотерапевт, провожу индивидуальные консультации и...
Психолог Мустафин Руслан

Мустафин Руслан

Психолог гуманистической направленности. Индивидуальное консультирование взрослых.
Психолог Евстратова Полина Ивановна
Консультация по Skype

Евстратова Полина

Практикующий психолог, сертифицированный консультант в методе Позитивная психотерапия
Психолог Гурова Елена Владимировна
Консультация по Skype

Гурова Елена

Психолог, коуч, тренер - использую гештальт, когнитивно-поведенческую психологию,...
Психолог Артюхова Мария Андреевна

Артюхова Мария

Клинический психолог, психолог-консультант. Применяю в работе методы транзактного...
Психолог Репина Кристина Алексеевна

Репина Кристина

Детский психолог




Вход для психологов

Забыли ID или пароль?

Забыли ID или пароль?

🔍