Психологический навигатор
Псикологическая помощь. Консультация по Скайп. Лучшие профессиональные психологи. Профессиональные психологи в городе $g_town.
Вход | Регистрация


Психологическая помощь
Выберите город
Без сортировки
По цене приёма
По рейтингу
По ФИО психолога


Женские способы восстановления



В жизни современной женщины достаточно поводов для стресса. И не только потому, что темп жизни довольно насыщен и напряжен, а еще и потому, что женщина- существо, наделенное высокой способностью чувствовать, глубоко переживать эмоции, пропускать все через сердце…

И это очень разумный и ценный подарок природы для женщины. Будь мы менее чувственны, мы не смогли бы творить, создавать красивые вещи, воплощать в жизнь свои прекрасные идеи и проекты. Мы не смогли бы показать ребенку этот мир во всей его полной красе и многообразии, сочинять и рассказывать детям удивительные истории, волшебные сказки и петь колыбельные. Мы не были бы способны так тонко чувствовать другого, понимать его настроение и желания, давать поддержку и нежную заботу близким людям…

И все же, зная свою женскую природу, каждой из нас важно уметь заботиться о себе, быть в гармонии с собой, сохраняя баланс между процессами «брать и давать». Каждой женщине стоит не только знать, какие именно способы помогают быстрее восстановиться, а и не забывать ими пользоваться.

Дело в том, что женщина, женская природа пополняется энергией несколько иначе, чем требуется мужской природе.

Пережив стресс, мужчине тоже важно восстановиться. Но это больше активные способы. Такие, как поход, рыбалка, общение с друзьями, какие-то события, связанные со здоровым риском ( например, сплав по горной реке), помощь более слабому человеку, ребенку или просто помощь в сложной ситуации другому, что-то сделать, починить, восстановить и др. Все это возвращает мужчине силу, уверенность в себе и позволяет вновь ощутить свою мужественность.

Женщинам для восстановления нужно несколько иное. Назову наиболее важные способы, позволяющие нам вновь ощутить чувство внутренней наполненности, гармонии и прилива жизненных сил.

 

  1. Уединение
    Очень важно в моменты сильной усталости и перегрузки найти для себя возможность для уединения. Женщину окружают множество забот, людей, она постоянно в «эпицентре событий». И даже если берет себе официальный выходной и остается дома, то дома отдохнуть полноценно ей очень сложно: то что-то надо сделать- убрать, то дети все равно прибежали с вопросами, то муж скоро вернется, то подруга позвонила, то телевизор включила… 
    Лучше всего позволить себе «вырваться» из привычной обстановки. Съездить в лес за грибами, уехать к подруге на дачу, уйти на семинар, или пуститься в путешествие на несколько дней. Смена обстановки, и неоживленное место- прекрасный способ для уединения.
  2. Просто поболтать
    Да, да. Просто поболтать с подружками ни о чем! Женщине обязательно надо иметь подруг, с которыми можно просто поболтать. Три подруги, которые сидят в где-нибудь на даче или у моря и болтают ни о чем часа три- попросите их потом с точностью восстановить свой разговор- не получится! Да и не надо! Постоянная логическая работа ума, и разговоры только по делу очень опустошают женщину. Мужчин наша такая вот «пустая болтовня» может сильно удивлять и даже раздражать. Но стихия женщины- это вода. Поэтому нам иногда необходимо «пожурчать» ни о чем не задумываясь, не анализируя: « а что так? А как? А почему он вот так мне сказал? Надо решить что делать»… Это очень напряженно- постоянно думать и размышлять! Поэтому женские поболтушки периодически себе нужно позволять устраивать!

  3. Круг Женской Силы
    Я его очень люблю, всегда устраиваю на своих тренингах женственности, и на других, где есть чисто женская группа. Что это такое? Про это у меня есть прям отдельная статья! Но вкратце скажу: нам всем необходима поддержка и понимания. Необходимо, чтобы наши чувства разделили. Поддержка и любовь нашего избранника- это одно. И это тоже очень нужно. Но женщину никогда никто так не поймет, как другая женщина! Поэтому именно поддержка других доброжелательно настроенных к нам женщин дает нам дополнительный ресурс, и ощущение, что все преодолимо, что я справлюсь и переживу свои трудности. И потом: Круг Женской Силы обладает магическим действием, потому что каждая женщина- это настоящая волшебница и целительница! И в нем можно загадывать желания. Исполняются, проверено!

  4. Сила Огня
    Женщине очень важно в моменты усталости и потери жизненной энергии общаться с огнем. Огонь- это природная стихия, которая несет в себе много сил, страсти, красоты и энергии. Тихое, спокойное пламя свечи- умиротворяет, успокаивает, и вселяет ощущение гармонии внутри. Треск поленьев в печке или в камине- согревает женскую душу, обволакивая ее теплом, унося в страну грез и мечтаний. Обязательно устраивайте себе посиделки у камина, или со свечой.

  5. Сила творчества и рукоделие
    Даже если вы ни разу не рукодельница, и руки у вас, как вас чудится растут не из того места, как у всех остальных женщин- все равно! Просто начните! Рисовать, шить, вязать, вышивать, лепить из пластилина. Руки у каждой женщины волшебные. И нам необходимо не только создавать прекрасные проекты, писать удивительные статьи, сказки, книги, запускать мега бизнес- проекты. Женщины очень важно заниматься рукотворчеством в самом прямом его назначении. Чтобы мы и другие видели какая красота рождается в наших ладонях, появляется на свет из наших рук. Это возвращает женщину к себе, открывает ей глубинные знания о себе, помогает проживать и отпускать сложные жизненные ситуации, служит по истине терапевтическим целям, помогает соприкоснуться с собой.

  6. Уход за телом
    Если мужчинам важно для восстановления попробовать свои силы и показать себя. То для женщины важно скрыться от всех, закутаться в плед с любимой книгой, скрыться под одеялом, или же, к примеру, заняться  гимнастикой, йогой. То есть дать контакт, ощущение защиты и заботы своему телу. В моменты восстановления важно позаботиться не только о своих эмоциях и душе, но и не забыть про свое физическое тело. Конечно минимум- это хороший душ или ванна. А максимум- это баня. Позвольте себе сделать омолаживающую маску, использовать аромомасла, сделать массаж, или посетить остеопата, заварить ароматный травяной чай. Все это не толкьо приносит женщине удовольствие, но и действительно очищает ее организм от токсинов и отрицательной энергии. 

  7. Новые знакомства
    Так как женщина- это существо чувственное, каждая из нас нацелена на общение. Каждой из нас очень важно узнавать что-то новое: знание о мироустройстве, о психологии человека, о природе. И знакомиться! Расширять круг своего общения. Встречаться с интересными людьми, дарить им свои знания и получать знания от них. Просто наслаждаться знакомством. Вот почему так необходимо позволять себе переключаться с привычного на необычное, периодически пускаться в разумные авантюры, вылезать из рутины будней, и позволять что-то делать именно для себя. Пусть это будет что-то малое, незначительное, например, выездной курс женственности или поездка на винк-энд к подруге с которой давно не виделись. Зато все близкие будут рады по возвращении увидеть вас вновь свежей, цветущей, любящей, красивой, принимающей их всех и себя и готовой дальше «вершить великие дела»!





Об авторе статьи

`
Халикова Мария Николаевна

Рейтинг психолога: 4 4

Халикова Мария Николаевна

Практический психолог, ведущая тренингов личностного роста, экзистенциальный психотерапевт, танцевально- двигательный терапевт, мультимодальная терапия творчеством.. Работаю со взрослыми, так и в группе. Возможна работа с родителями и детьми
Город: Москва
  •   Внешность
  •   Вопросы психологии
  •   Депрессия
  •   Дети
  •   Зависимости
  •   Кризисы и травмы
  •   Личность
  •   Отношения
  •   Семья
  •   Чувства и эмоции


Добавить новый Комментарий


Психолог Артюхова Мария Андреевна

Артюхова Мария

Клинический психолог, психолог-консультант. Применяю в работе методы транзактного...
Психолог Коновалов Андрей Евгеньевич
Консультация по Skype

Коновалов Андрей

Психолог, клинический психолог, психотерапевт, провожу индивидуальные консультации и...




Вход для психологов

Забыли ID или пароль?

Забыли ID или пароль?

🔍