articles Женские способы восстановления
Психологический навигатор
Псикологическая помощь. Консультация по Скайп. Лучшие профессиональные психологи. Профессиональные психологи в городе $g_town.
Вход | Регистрация


Психологическая помощь
Выберите город
Без сортировки
По цене приёма
По рейтингу
По ФИО психолога


Женские способы восстановления



В жизни современной женщины достаточно поводов для стресса. И не только потому, что темп жизни довольно насыщен и напряжен, а еще и потому, что женщина- существо, наделенное высокой способностью чувствовать, глубоко переживать эмоции, пропускать все через сердце…

И это очень разумный и ценный подарок природы для женщины. Будь мы менее чувственны, мы не смогли бы творить, создавать красивые вещи, воплощать в жизнь свои прекрасные идеи и проекты. Мы не смогли бы показать ребенку этот мир во всей его полной красе и многообразии, сочинять и рассказывать детям удивительные истории, волшебные сказки и петь колыбельные. Мы не были бы способны так тонко чувствовать другого, понимать его настроение и желания, давать поддержку и нежную заботу близким людям…

И все же, зная свою женскую природу, каждой из нас важно уметь заботиться о себе, быть в гармонии с собой, сохраняя баланс между процессами «брать и давать». Каждой женщине стоит не только знать, какие именно способы помогают быстрее восстановиться, а и не забывать ими пользоваться.

Дело в том, что женщина, женская природа пополняется энергией несколько иначе, чем требуется мужской природе.

Пережив стресс, мужчине тоже важно восстановиться. Но это больше активные способы. Такие, как поход, рыбалка, общение с друзьями, какие-то события, связанные со здоровым риском ( например, сплав по горной реке), помощь более слабому человеку, ребенку или просто помощь в сложной ситуации другому, что-то сделать, починить, восстановить и др. Все это возвращает мужчине силу, уверенность в себе и позволяет вновь ощутить свою мужественность.

Женщинам для восстановления нужно несколько иное. Назову наиболее важные способы, позволяющие нам вновь ощутить чувство внутренней наполненности, гармонии и прилива жизненных сил.

 

  1. Уединение
    Очень важно в моменты сильной усталости и перегрузки найти для себя возможность для уединения. Женщину окружают множество забот, людей, она постоянно в «эпицентре событий». И даже если берет себе официальный выходной и остается дома, то дома отдохнуть полноценно ей очень сложно: то что-то надо сделать- убрать, то дети все равно прибежали с вопросами, то муж скоро вернется, то подруга позвонила, то телевизор включила… 
    Лучше всего позволить себе «вырваться» из привычной обстановки. Съездить в лес за грибами, уехать к подруге на дачу, уйти на семинар, или пуститься в путешествие на несколько дней. Смена обстановки, и неоживленное место- прекрасный способ для уединения.
  2. Просто поболтать
    Да, да. Просто поболтать с подружками ни о чем! Женщине обязательно надо иметь подруг, с которыми можно просто поболтать. Три подруги, которые сидят в где-нибудь на даче или у моря и болтают ни о чем часа три- попросите их потом с точностью восстановить свой разговор- не получится! Да и не надо! Постоянная логическая работа ума, и разговоры только по делу очень опустошают женщину. Мужчин наша такая вот «пустая болтовня» может сильно удивлять и даже раздражать. Но стихия женщины- это вода. Поэтому нам иногда необходимо «пожурчать» ни о чем не задумываясь, не анализируя: « а что так? А как? А почему он вот так мне сказал? Надо решить что делать»… Это очень напряженно- постоянно думать и размышлять! Поэтому женские поболтушки периодически себе нужно позволять устраивать!

  3. Круг Женской Силы
    Я его очень люблю, всегда устраиваю на своих тренингах женственности, и на других, где есть чисто женская группа. Что это такое? Про это у меня есть прям отдельная статья! Но вкратце скажу: нам всем необходима поддержка и понимания. Необходимо, чтобы наши чувства разделили. Поддержка и любовь нашего избранника- это одно. И это тоже очень нужно. Но женщину никогда никто так не поймет, как другая женщина! Поэтому именно поддержка других доброжелательно настроенных к нам женщин дает нам дополнительный ресурс, и ощущение, что все преодолимо, что я справлюсь и переживу свои трудности. И потом: Круг Женской Силы обладает магическим действием, потому что каждая женщина- это настоящая волшебница и целительница! И в нем можно загадывать желания. Исполняются, проверено!

  4. Сила Огня
    Женщине очень важно в моменты усталости и потери жизненной энергии общаться с огнем. Огонь- это природная стихия, которая несет в себе много сил, страсти, красоты и энергии. Тихое, спокойное пламя свечи- умиротворяет, успокаивает, и вселяет ощущение гармонии внутри. Треск поленьев в печке или в камине- согревает женскую душу, обволакивая ее теплом, унося в страну грез и мечтаний. Обязательно устраивайте себе посиделки у камина, или со свечой.

  5. Сила творчества и рукоделие
    Даже если вы ни разу не рукодельница, и руки у вас, как вас чудится растут не из того места, как у всех остальных женщин- все равно! Просто начните! Рисовать, шить, вязать, вышивать, лепить из пластилина. Руки у каждой женщины волшебные. И нам необходимо не только создавать прекрасные проекты, писать удивительные статьи, сказки, книги, запускать мега бизнес- проекты. Женщины очень важно заниматься рукотворчеством в самом прямом его назначении. Чтобы мы и другие видели какая красота рождается в наших ладонях, появляется на свет из наших рук. Это возвращает женщину к себе, открывает ей глубинные знания о себе, помогает проживать и отпускать сложные жизненные ситуации, служит по истине терапевтическим целям, помогает соприкоснуться с собой.

  6. Уход за телом
    Если мужчинам важно для восстановления попробовать свои силы и показать себя. То для женщины важно скрыться от всех, закутаться в плед с любимой книгой, скрыться под одеялом, или же, к примеру, заняться  гимнастикой, йогой. То есть дать контакт, ощущение защиты и заботы своему телу. В моменты восстановления важно позаботиться не только о своих эмоциях и душе, но и не забыть про свое физическое тело. Конечно минимум- это хороший душ или ванна. А максимум- это баня. Позвольте себе сделать омолаживающую маску, использовать аромомасла, сделать массаж, или посетить остеопата, заварить ароматный травяной чай. Все это не толкьо приносит женщине удовольствие, но и действительно очищает ее организм от токсинов и отрицательной энергии. 

  7. Новые знакомства
    Так как женщина- это существо чувственное, каждая из нас нацелена на общение. Каждой из нас очень важно узнавать что-то новое: знание о мироустройстве, о психологии человека, о природе. И знакомиться! Расширять круг своего общения. Встречаться с интересными людьми, дарить им свои знания и получать знания от них. Просто наслаждаться знакомством. Вот почему так необходимо позволять себе переключаться с привычного на необычное, периодически пускаться в разумные авантюры, вылезать из рутины будней, и позволять что-то делать именно для себя. Пусть это будет что-то малое, незначительное, например, выездной курс женственности или поездка на винк-энд к подруге с которой давно не виделись. Зато все близкие будут рады по возвращении увидеть вас вновь свежей, цветущей, любящей, красивой, принимающей их всех и себя и готовой дальше «вершить великие дела»!





Об авторе статьи

`
Халикова Мария Николаевна

Рейтинг психолога: 4 4

Халикова Мария Николаевна

Практический психолог, ведущая тренингов личностного роста, экзистенциальный психотерапевт, танцевально- двигательный терапевт, мультимодальная терапия творчеством.. Работаю со взрослыми, так и в группе. Возможна работа с родителями и детьми
Город: Москва
  •   Внешность
  •   Вопросы психологии
  •   Депрессия
  •   Дети
  •   Зависимости
  •   Кризисы и травмы
  •   Личность
  •   Отношения
  •   Семья
  •   Чувства и эмоции


Добавить новый Комментарий


Психолог Романова Елена Александровна

Романова Елена

Системный семейный психотерапевт
Психолог Арутюнян Анна Юрьевна
Консультация по Skype

Арутюнян Анна

Психоаналитик, арт-терапевт, Преподаватель Московской школы практической психологии...
Психолог Антоненко Ирина Николаевна

Антоненко Ирина

Психоаналитический терапевт, работаю индивидуально, с парами, группами.
Психолог Федотова Галина Дмитриевна
Консультация по Skype

Федотова Галина

Системный семейный психотерапевт, клинический психолог, эмоционально-фокусированный...
Психолог Малявина Виктория

Малявина Виктория

Психолог позитивной психологии. Практикующий рунолог. Работаю с трудными детьми, дцп,...




Вход для психологов

Забыли ID или пароль?

Забыли ID или пароль?

🔍