Психологический
навигатор
Психологическая помощь
Вход для психологов | Регистрация


Выбрать психолога

Выберите город
Без сортировки
По цене приёма
По рейтингу
По ФИО психолога


Женский путь к себе



Ресурсное состояние женщины- расслабленность, плавность, чуткость к себе и миру, ощущение внутренней наполненности.

Тогда мы успешны в делах, успеваем многое, не торопясь при этом, пребываем в творчестве, относимся с принятием к другим и самое главное- такими мы себе самой очень нравимся! Но если такое состояние постоянно не поддерживать, оно в темпе современного времени быстро рассеивается.

И тогда надо вернуться к себе. Путь женщины к себе может быть разной протяженности. Сколько женщин, столько и путей. Спросите других женщин, как они возвращают себе себя? И услышите много удивительных и разнообразных ответов.

И все же, есть на этом женском пути к себе указатели верной и благоприятной дороги. Ими я и хочу поделиться. 

  1. Позволять себе наслаждаться.
    Будь то радость от отдыха или просто позволение себе полениться. Вот думаешь: «Все! Не могу больше! Хочу побыть наедине с собой, уехать отдыхать со смыслом. Например, на выездной курс женственности…». И тут же внутри тебя возникают «разумные мысли-оппоненты» ( которые не дремлют): «Таааак? Куда это ты собралась? На женский тренинг? Да еще и с выездом? И одна? Не жирно ли будет?». И тут бывает очень сложно примирить эти «внутренние диалоги», мы редко когда бываем к себе благосклонны, и решаемся подарить себе заботу о себе. И все же, женщина устроена таким образом, что ей важно хоть иногда посвящать время только себе, вести внутренние диалоги о своих состояниях, переживаниях и чувствах, наслаждаться природой и своим уединением, позволять себе получать роскошные подарки.
  2. Отдых со смыслом
    В продолжение скажу, что  женщине важно позволять себе отдых не только лежа с книжкой на пляже. Не менее ресурсным является для нас отдых со смыслом, в процессе которого можно гармонизировать себя, узнать что-то новое, сделать женские практики на обновление и наполнение  энергиями, расширить свой круг знакомств, потанцевать и заняться рукоделием. Так что «семейные лагеря», в которых предусмотрены темы для мам, выездные курсы женственности, оздоровительные программы с занятиями йогой или других практик- очень полезный вариант отдыха.
  3. Самоценнность и самопринятие.
    Возможно, с этого надо было начинать. Потому как без принятия  и любви к себе, мы вряд ли будем к себе внимательны и дадим  право на восстанавливающий отдых. Способность смотреть на себя взглядом, свободным от оценок, критики, норм и всеобщих ожиданий- это огромная сила женщины, которая дает уверенность и внутреннюю опору. Бережное и принимающее отношение к самой себе, способность себя хвалить, видеть не только  недостатки, а еще и признавать свои достижения. Способность давать не только другим, но и себе, обнимать себя, позволять иногда проявлять материнские чувства и к себе тоже- все это, верные указатели на Женском Пути. 
  4. Тело.
    Тело- наш сакральный дом. Самый первый, самый родной и самый удобный. Через тело мы чувствуем. Все вокруг. Себя, свои границы. Желания, мир вокруг. Если уметь дружить со своим телом, можно многое узнать об ощущениях: вкусно мне на самом деле или нет? это приятно моему глазу? я хочу носить одежду из такой ткани? звук этой музыки ласкает мой слух? что для меня полезно, верно, мое?- это лишь небольшая часть естественности, о которой может рассказать нам наше тело.
    Женщины часто очень критичны к своему телу. Сомневаются в его надежности, не признают его уникальность и красоту. Отвергают его данные. Уделяя большое внимание своим формам, комплекции и объемам, на самом деле мы практически не знаем свое тело, не слышим его желаний и подсказок о том, что для нас действительно ценно.
    Мы отдалены от своего тела.
    Учась принимать и уважать свое тело со всеми его плюсами и минусами, сильными и слабыми сторонами, мы учимся принимать и уважать себя. 
    Заботу о теле женщина проявляет через спа-уход, плавные и приятные для мышц гимнастики, а особенно- через танец. Женскому телу очень важно жить танцуя. Если в жизни женщины нету места танцу, она страдает вместе со своим телом, находясь в плену ума.
  5. Внутренние диалоги.
    Процесс саморегуляции у женщин и мужчин устроен по-разному. К чувству  равновесия и спокойствия мужчины приходят путем внутреннего директивного приказа себе: «Стоп! Я больше об этом не думаю!». Женщине так успокоить себя сложно. Мы можем прийти к гармонии внутрии себя и понять куда двигаться дальше, только путем постепенного  примирения различных мыслей и чувств, одолевающих нас. Внутренние диалоги помогают женщине успокоится, услышать верное направление, и принять наиболее разумное решение для себя. Либо просто прожить сложную ситуацию, преодолеть непростой период в жизни.
  6. Женский круг.
    Не устану делиться про чудо этого феномена! Круг не имеет начала и конца, он создает пространство, очерчивая его плавной линией, это гармоничная фигура без углов. И  в ней очень много чего о женщине и для женщины. Когда встаешь в женский круг, возникает чувство единения и поддержки, ощущаешь как идет тепло и любовь. Откуда? От всех вокруг. Вносишь свою часть в общий процесс и понимаешь, что наполняешься. В женском кругу можно одновременно почувствовать эти два процесса: отдавания и наполненности. Хотя бы хоть раз ощутить бережную поддержку Женского Круга необходимо каждой из нас!
  7. Ритуалы.
    Ритуалы в жизни женщины играют большую роль. Они дают осмысленность действий, совершаемых с определенным намерением, привносят в жизнь женщины волшебство и уверенность. Символичность, некое таинство и вера в работу ритуалов, позволяют ощутить нам связь со своими внутренними энергиями. 
    Что же это может быть в повседневной жизни?
    Разозлилась на мужа- значит пора помыть пол. Мало пола, помой лестничную площадку. Моешь и приговариваешь: «тру- отираю, гнев на мужа отпускаю… »- ритуал!
    Моешь посуду, но не просто моешь, а приговаривая: «для счастья в доме, для счастья в доме»- ритуал!
    Перед сном обязательно расчесываешь плавно и с любовью волосы- снимая всю негативную и тяжелую энергию с себя, запутавшуюся за день в волосах- ритуал!
    Состояние наполненности и ресурса остаются в женщине надолго, но постепенно, за бегом времени и ходом будней оно становится менее выраженным и слабеет. Его надо поддерживать постоянно. Работать с собой и сделать это естественной практикой своей жизни- благостный ритуал для каждой женщины!





Об авторе статьи

Халикова Мария Николаевна
Консультация по Skype

Рейтинг психолога: 5 5

Халикова Мария Николаевна

Практический психолог, ведущая тренингов личностного роста, экзистенциальный психотерапевт, танцевально- двигательный терапевт,...
Город: Москва
  •   Внешность
  •   Вопросы психологии
  •   Депрессия
  •   Дети
  •   Зависимости
  •   Кризисы и травмы
  •   Личность
  •   Отношения


Добавить новый Комментарий


Психолог Арутюнян Анна Юрьевна

Арутюнян Анна

Психоаналитик, арт-терапевт, Преподаватель...
Психолог Грегуль Любовь ВЛадимировна

Грегуль Любовь

Психолог. Преподаватель психологии....
Психолог Тихомирова Ирина Александровна

Тихомирова Ирина

Психолог, практик Транзактного анализа
Психолог Бабкова Евгения Ромуальдовна

Бабкова Евгения

Клинический психолог, психотерапевт, работаю...
Психолог Астахова Инесса

Астахова Инесса

Психолог, психоаналитик. Фокусный психоанализ...
Психолог Коновалов Андрей Евгеньевич

Коновалов Андрей

Психолог, клинический психолог, психотерапевт,...




Забыли ID или пароль?

Забыли ID или пароль?

Выберите ближайший к вам город


Москва
Санкт-Петербург
Аахен
Абакан
Абан
Авимор
Алма-Ата
Алматы
Алушта
Амстердам
Анапа
Анталия
Апшеронск
Армавир
Архангельск
Астана
Астрахань
Афины
Баку
Балаково
Балашиха
Балашов
Бангкок
Барановичи
Барнаул
Барселона
Белгород
Беломбр
Бердск
Бийск
Благовещенск
Благовещенск (Амурская обл.)
Борисоглебск
Братск
Брно
Брянск
Будапешт
Буденновск
Бургас
Буштына
Варна
Вена
Видное
Витебск
Владивосток
Владикавказ
Владимир
Волгоград
Волгодонск
Волжский
Вологда
Волчиха
Воронеж
Воскресенск
Воткинск
Георгиевск
Гомель
Горячий Ключ
Денвер
Джексонвилль
Динская
Дмитров
Днепропетровск
Долгопрудный
Домодедово
Донецк
Дорогобуж
Дрезден
Екатеринбург
Ессентуки
Железногорск
Железнодорожный
Житомир
Жуковский
Запорожье
Звенигородка
Зеленоград
Зимовники
Иваново
Иерусалим
Ижевск
Иркутск
Йошкар-Ола
Казань
Калач-на-Дону
Калининград
Калуга
Каменск-Уральский
Кандалакша
Кемерово
Керчь
Киев
Кинешма
Киров
Кировоград
Кишинев
Климовск
Ковров
Коломна
Комсомольск-на-Амуре
Королев
Костанай
Котка
Красноармейск
Красногорск
Краснодар
Красноярск
Кременчуг
Кривой Рог
Кузнецк
Курган
Курск
Лазаревское
Ленинск-Кузнецкий
Лесной
Лиман
Липецк
Лисичанск
Лиски
Лобня
Лондон
Луганск
Луцк
Львов
Люберцы
Магнитогорск
Манчестер
Марганец
Марокко
Марсель
Махачкала
Мегион
Мелитополь
Мензелинск
Миасс
Минеральные Воды
Минск
Минусинск
Могилев
Можайск
Москва
Мурманск
Мценск
Мытищи
Набережные Челны
Назарово
Нальчик
Нахабино
Находка
Не указано
Нефтеюганск
Нижневартовск
Нижнекамск
Нижний Новгород
Николаев
Ницца
Новокузнецк
Новороссийск
Новосибирск
Новоузенск
Новочеркасск
Новошахтинск
Ногинск
Нью-Йорк
Обнинск
Одесса
Одинцово
Омск
Орел
Оренбург
Орехово-Зуево
Павлоград
Париж
Пенза
Пермь
Петрозаводск
Подольск
Полоцк
Прага
Протвино
Псков
Пушкин
Пушкино
Пятигорск
Раменское
Ревда
Реутов
Рига
Ростов-на-Дону
Рыбинск
Рязань
Салават
Сальск
Самара
Сан-Матео
Санкт-Петербург
Саранск
Саратов
Сватово
Севастополь
Северодвинск
Семипалатинск
Сергиев Посад
Серпухов
Симферополь
Смела
Смоленск
Солигорск
Сосновый Бор
Сочи
Ставрополь
Старый Оскол
Стерлитамак
Ступино
Сумы
Сыктывкар
Тамбов
Ташкент
Тбилиси
Тверь
Тель-Авив
Тимашевск
Тирасполь
Тихвин
Тихорецк
Тольятти
Томск
Торонто
Туапсе
Туймазы
Тула
Тюмень
Ужгород
Улан-Удэ
Ульяновск
Усолье-Сибирское
Уссурийск
Усть-Кут
Уфа
Ухта
Франкфурт-на-Майне
Фролово
Хабаровск
Хайфа
Харьков
Хельсинки
Херсон
Химки
Хмельницкий
Цюрих
Чара
Чебоксары
Челябинск
Череповец
Чита
Шахты
Шымкент
Щелково
Электросталь
Энгельс
Ялта
ЯНАО Правохеттинский
Ярославль
Ярцево
Ясиноватая