Психологический навигатор
Псикологическая помощь. Консультация по Скайп. Лучшие профессиональные психологи. Профессиональные психологи в городе $g_town.
Вход | Регистрация


Психологическая помощь
Выберите город
Без сортировки
По цене приёма
По рейтингу
По ФИО психолога


|

Научиться любить себя


Научиться любить себя

Наши сомнения в собственной ценности — главное препятствие на пути к эмоциональному балансу и гармоничным отношениям. Сомневаясь в себе, мы испытываем страх. Например, мы боимся, что нас отвергнут, проигнорируют, будут высмеивать или разлюбят. И больше всего мы боимся одиночества.

Одиночество и сомнения в себе

Одиночество — болезнь нашего века. Главная причина боязни одиночества заключается в сомнениях в себе. Страх перед одиночеством — одно из древнейших человеческих переживаний, восходящее к тем временам, когда изгнать кого-либо из группы означало обречь его на гибель. То, насколько наши представления о собственной безопасности связаны с ощущением принадлежности к группе, видно на примере следующей ситуации: человек, который боится ночевать дома в одиночестве, чувствует себя гораздо лучше в присутствии младенца или кота, несмотря на то что ни тот, ни другой попросту не способны защитить его от какой бы то ни было опасности.

Еще одной причиной того, что мы боимся одиночества, является страх перед Божьей карой или же наказанием, которому нас могут подвергнуть другие люди. Нас приучили верить в такого Бога, чья любовь обусловлена тем, насколько мы хороши в Его глазах. Нам вбили в голову, что ценность человека измеряется тем, какого мнения о нем придерживаются окружающие.

Запрограммированные дети

Когда мы были детьми, взрослые убедили нас в том, что мерой ценности человека является то, насколько он успешен в своих действиях, какова его внешность и сколько у него денег. Родители и другие люди постоянно сигнализируют ребенку, при каких условиях он может считать себя хорошим и достойным уважения.

В итоге сомнения в себе становятся самым большим препятствием на пути к любви, душевному умиротворению и гармоничным взаимоотношениям. Такие сомнения являются почвой для конфликтов и негативных эмоций.

Если бы мы могли действительно принимать себя, у нас не было бы необходимости кому-то что-то доказывать и, значит, мы намного реже испытывали бы чувство обиды. В этом случае мы сохраняли бы благожелательное отношение к другим людям независимо от того, какие поступки они совершают.

Давайте рассмотрим, как можно научиться принимать себя в полной мере.

Первый шаг: вам предстоит выявить те ситуации, в которых вы теряете чувство собственного достоинства. Это легко сделать, еще раз проанализировав собственные реакции на письменную аффирмацию «Я люблю и принимаю себя в любой ситуации». Перечитывая свои ответы, вы увидите, чем именно обусловлено ваше приятие или неприятие себя.

Почему мы не можем себя любить

В каких ситуациях страдает ваша самооценка? В подобных ситуациях вы испытываете негативные эмоции. Например, у вас появляется чувство собственной обособленности, страх, ощущение своей беззащитности, душевный дискомфорт, отвращение к себе или к окружающим, антипатия по отношению к кому-либо, тревожность; вы чувствуете обиду, злость, ненависть, стыд, разочарование (в себе и других), ревнуете или завидуете.

 



Дата публикации: 29 мая 2015 г.



Добавить новый Комментарий

Психолог Маргарита Эдуардовна Трущенко
Консультация по Skype

Маргарита Эдуардовна

Психолог-практик. Женский психолог. Специализация: самооценка и самореализация
Психолог Ерофеева Юлия Александровна
Консультация по Skype

Ерофеева Юлия

Психолог, базовый консультант в методе Позитивной и Транскультуральной Психотерапии...
Психолог Арутюнян Анна Юрьевна
Консультация по Skype

Арутюнян Анна

Психоаналитик, арт-терапевт, Преподаватель Московской школы практической психологии...




Вход для психологов

Забыли ID или пароль?

Забыли ID или пароль?

🔍