Автор: Бочаров Сергей Иванович Все записи психолога (2)
Просмотров
1577
Ежегодно в 3-й четверг ноября отмечается Всемирный день отказа от курения. В этот день 17 ноября 2016г. стартовал наш новый проект «День отказа от курения», направленный на то, чтобы помочь любому человеку, желающему отказаться от курения, сделать это раз и навсегда, не страдая при этом, а наоборот, радуясь и гордясь собой всю оставшуюся жизнь. Проект будет транслироваться на нескольких сайтах и в социальных сетях.
Проблема отказа от курения для многих людей, действительно, стала серьезной и неразрешимой. Существует более 160 способов отказа от курения, масса предложений. Но многие, существующие ныне способы, на самом деле, не могут помочь, и даже приводят к усилению страданий, рецидивам, к потере веры и надежды в успех.
Так, что если браться за это дело, то делать это правильно.
Что мы предлагаем? Сделать это правильно, раз и навсегда, практически в удовольствие, приобретя при этом новый ресурс.
На протяжении 18 лет я занимался изучением проблемы табачной зависимости и практикой оказания помощи в отказе от курения. Мой мощный ответ на проблему – это системный подход с использованием последних достижений когнитивно-поведенческой терапии.
В чем идея проекта «День отказа от курения»?
Главная идея проекта - помочь курящему человеку сначала стать некурящим, а потом выбросить свою последнюю сигарету также легко, как это делает некурящий человек, закуривший сигарету первый раз в жизни. Проект "День отказа от курения" буквально означает, что человек продолжает курить до тех пор, пока не подготовит себя психологически так, что откажется от курения, легко, как будто он никогда и не курил. Это и будет днем его отказа. Цель не насилуя себя, не травмируя психику прийти к дню своего счастливого и радостного отказа. И это означает, что цель – отказаться от курения достигается через личностный рост и развитие, через то, чтобы освоить определенный уровень практической психологии и успешно применить ее для решения проблемы. Это отказ для умных людей, которые понимают, что не существует таблетки от курения или «дядя, который вставит иголку», после чего курить уже никогда не захочется.
Итак, приступим?
Мой первый вопрос всем, кто хочет решить проблему своей табачной зависимости раз и навсегда и правильно отказаться от курения:
-А что вам мешает отказаться от курения, как вы думаете?
0
0