Наверно усталость можно разделить на 2 типа: 1) физическая 2) психическая. С физической более менее все понятно, физически тело устало- поспи, поешь, посиди, полежи на крайний случай. В наше время сидяжопов это не самая главная проблема. А вот психическая- совсем другой вопрос. 90% моей усталости- психическое перенапряжение. И вот тут самое интересное- поешь/поспи часто не работает, хотя мы и пытаемся впихнуть эти, привычные нам способы, да-да, про обжорство от стресса это сюда... И в ход идут такие состояния, которые в народе зовутся ленью (пьянью), а я их называю засунуть голову в... интернет, телевизор, монотонную задачу, легкую, но требующую внимания (рисование, чтение, спорт и т.д.) ну или прибухивание, как вариант для отдельной категории граждан. То есть отключить большую часть объема внимания, потрансовать, повтыкать, поглючить, уйти вне куда ...Не думать, отключиться видимо нужно для того, что бы спало внутреннее напряжение спало до приемлемой отметки.
Агааа, вопрос, а как решать такую херню? Вероятно не доводить до весомых отметок уровень напряжения + постоянная рефлексия и корректировка реакций, выявляем стимул и меняем свою реакцию на него, тем самым меняем картину мира...а это..тада!- ПСИХОТЕРАПИЯ ...мать ее)
Конечно, если ты продвинутый парень, то саморефлексия и регулярная работа с собой тебе в помощь, ну а если нет- велком к психологу, это их стезя. И нечего стеснятся, пусть стесняются те, кто вообще не уделяет внимания своей голове. Психогигиена- наше все!
Дружите со своим бессознательным...всех благ.
Бахтина Юлия.
P.S. Когда хочется пошалить...
0
1883
3