Психологический навигатор - Сайт психологической помощи
Психологический
навигатор








Психолог Ланина Екатерина Николаевна
Ланина Екатерина Николаевна
Психолог-консультант, работаю в направлениях...
Психолог Чалик Татьяна Александровна
Консультация по Skype
Чалик Татьяна Александровна
Клинический психолог, арт-терапевт
Психолог Мироненко Евгений Викторович
Мироненко Евгений Викторович
Эксперт по межличностной коммуникации и...
Психолог Панова Мария Олеговна
Панова Мария Олеговна
Практикующий психолог, работаю со взрослыми и...
Психолог Коновалов Андрей Евгеньевич
Коновалов Андрей Евгеньевич
Психолог, психотерапевт, провожу индивидуальные...
Психолог Марчук Лариса Александровна
Марчук Лариса Александровна
Практический психолог
Психолог Репецкая Виктория Викторовна
Репецкая Виктория Викторовна
Специализируюсь на лечении тревожных...

ГЛАВНАЯ | БЛОГИ

ПРО НЕЗАМЕЧАНИЕ УСТАЛОСТИ И ОТКУДА БЕРЕТСЯ БОЛЕЗНЬ



Алексетимия очень распространена. Это неспособность обнаруживать в себе и называть разные чувства. Голова как бы живет сама по себе, а чувствительность к телу блокирована.

В ходе какой-то деятельности в организме постепенно накапливается усталость. На работе дел много, учеба, экзамены и т.п. Если чувствительность к себе не очень развита, то усталость может просто не замечаться, день, два, три, неделю. А потом хоп и температура из ниоткуда взялась и хочешь не хочешь, будешь отдыхать.

Иногда это прямо видно, что человек устал. Человек с тобой активно разговаривает, думает, спрашивает, много слов и много текста, как-то уж слишком много и все как-то по-верхам, нет возможности удерживать внимание на чем-то одном хоть несколько минут.

Тогда я прошу человека, приостановиться на минутку и обратить внимание на себя, заметить свое тело, руки, ноги, позу, дыхание, сердцебиение, прикрыть глаза и пройтись медленно внутренним взором по всему своему телу и попробовать заметить, то, что есть и просто наблюдать. Проходит буквально три-четыре минуты, как обнаруживается сильная тяга ко сну.

Усталость обнаружилась только после того, как удалось замедлиться и прислушаться к себе. Она вышла из фона и стала фигурой. До этого понимания того, что я устал просто не было. Ясно, что эту потребность в отдыхе сразу удовлетворить не всегда можно, но отдавать себе отчет в том, что она есть позволяет организовать себе этот отдых сознательно, до того момента, когда организм заставит тебя успокоиться через болезнь.



Дата публикации: 27 декабря 2017 г.



Добавить новый Комментарий

Комментарий:




Забыли ID или пароль?

Забыли ID или пароль?

Психологическая помощь


Профессиональные психологи в городе $g_town.

Единый каталог психологов

Более 2500 профессиональных психологов по всему миру.

Псикологическая помощь. Консультация по Скайп.

Консультация по Skype

Запись на консультацию психолога по Skype.

Лучшие профессиональные психологи.

Рейтинг психологов

Лучшие практикующие психологи Псинавигатора.

Бесплатная психологическая помошь по телефону

Телефоны горячей линии

Бесплатная психологическая помошь в вашем городе .