Психологический навигатор
Псикологическая помощь. Консультация по Скайп. Лучшие профессиональные психологи. Профессиональные психологи в городе $g_town.
Вход | Регистрация


Психологическая помощь
Выберите город
Без сортировки
По цене приёма
По рейтингу
По ФИО психолога


|

Как побороть стеснение?


Как побороть стеснение?

Застенчивостью страдают многие и даже публичные и знаменитые люди. Рок-музыкант Дэвид Боуи, рассказывая о причинах своей наркозависимости, упомянул застенчивость, которую он пытался победить. Он просто не увидел другого пути преодоления данного комплекса, а такой путь существует.

По мнению психологов из 10 взрослых людей, 6 постоянно испытывают застенчивость, а остальные ее чувствуют во время важных встреч и публичных выступлений. Искать причину нужно в прошедшем времени, в детстве, а лечить в настоящем. Есть несколько методик и советов как побороть стеснение.

Вот некоторые из них:

Представьте себя маленьким ребенком. Во что вы одеты? Какая у вас прическа? Какие чувства возникли, когда вы представили этого малыша? Это может быть целая палитра чувств – от ненависти до нежности и тепла. Негативные эмоции приходят первыми на ум у закомплексованных людей. Они связаны с плохим отношением, которое проявлялось к ним в детстве…

Но все можно представить с другой стороны. Только подумайте, что вся ваша жизнь зависит от этой крохи. Ребенок мал, он еще ничего не понимает, он не беспокоится о том, какое впечатление производит на окружающих. Да ведь он просто чудо! Как мы раньше этого не разглядели?

А теперь позовите его к себе. Ласково произнесите его имя, так как хотели бы, чтобы звали вас. Любите и цените своего душевного ребенка, ведь он такой замечательный!

Чтобы избавиться от застенчивости можно посетить тренинги, но если нет возможности и вы просто стесняетесь туда ходить, то некоторые из игр можно проделать самостоятельно.

Незнакомые пугают? Можно начать общение и завязывать беседу по телефону. Например, заказать песню по радио или позвонить на телепередачу. А уже следующим шагом будет разговор с библиотекарем или простым прохожим.

Но главное, нужно знать свои права: понравиться сразу всем нереально, ошибки бывают у каждого, знать все на свете невозможно. Эти правила нужно помнить и идти с гордо поднятой головой по жизни.

Автор - Камилла Золотова



Дата публикации: 22 марта 2019 г.



Добавить новый Комментарий

Психолог Нино Евгений Николаевич

Нино Евгений

Детско-семейное консультирование (работаю с детьми и взрослыми), профориентация,...
Психолог Арутюнян Анна Юрьевна
Консультация по Skype

Арутюнян Анна

Психоаналитик, арт-терапевт, Преподаватель Московской школы практической психологии...
Психолог Коновалов Андрей Евгеньевич
Консультация по Skype

Коновалов Андрей

Психолог, клинический психолог, психотерапевт, провожу индивидуальные консультации и...




Вход для психологов

Забыли ID или пароль?

Забыли ID или пароль?

🔍