Психологический навигатор
Псикологическая помощь. Консультация по Скайп. Лучшие профессиональные психологи. Профессиональные психологи в городе $g_town.
Вход | Регистрация


Психологическая помощь
Выберите город
Без сортировки
По цене приёма
По рейтингу
По ФИО психолога


|

Как побороть стеснение?


Как побороть стеснение?

Застенчивостью страдают многие и даже публичные и знаменитые люди. Рок-музыкант Дэвид Боуи, рассказывая о причинах своей наркозависимости, упомянул застенчивость, которую он пытался победить. Он просто не увидел другого пути преодоления данного комплекса, а такой путь существует.

По мнению психологов из 10 взрослых людей, 6 постоянно испытывают застенчивость, а остальные ее чувствуют во время важных встреч и публичных выступлений. Искать причину нужно в прошедшем времени, в детстве, а лечить в настоящем. Есть несколько методик и советов как побороть стеснение.

Вот некоторые из них:

Представьте себя маленьким ребенком. Во что вы одеты? Какая у вас прическа? Какие чувства возникли, когда вы представили этого малыша? Это может быть целая палитра чувств – от ненависти до нежности и тепла. Негативные эмоции приходят первыми на ум у закомплексованных людей. Они связаны с плохим отношением, которое проявлялось к ним в детстве…

Но все можно представить с другой стороны. Только подумайте, что вся ваша жизнь зависит от этой крохи. Ребенок мал, он еще ничего не понимает, он не беспокоится о том, какое впечатление производит на окружающих. Да ведь он просто чудо! Как мы раньше этого не разглядели?

А теперь позовите его к себе. Ласково произнесите его имя, так как хотели бы, чтобы звали вас. Любите и цените своего душевного ребенка, ведь он такой замечательный!

Чтобы избавиться от застенчивости можно посетить тренинги, но если нет возможности и вы просто стесняетесь туда ходить, то некоторые из игр можно проделать самостоятельно.

Незнакомые пугают? Можно начать общение и завязывать беседу по телефону. Например, заказать песню по радио или позвонить на телепередачу. А уже следующим шагом будет разговор с библиотекарем или простым прохожим.

Но главное, нужно знать свои права: понравиться сразу всем нереально, ошибки бывают у каждого, знать все на свете невозможно. Эти правила нужно помнить и идти с гордо поднятой головой по жизни.

Автор - Камилла Золотова



Дата публикации: 22 марта 2019 г.



Добавить новый Комментарий

Психолог Тагунова Наталия Владимировна
Консультация по Skype

Тагунова Наталия

Я магистр психологии, семейный психолог, педагог-психолог. Более 5 лет частной...
Психолог Баликова Нелли Владимировна

Баликова Нелли

Гипнотерапевт, Семейный терапевт, Арт-терапевт, Тренер международного формата MBA....
Психолог Гвоздева Ольга Михайловна
Консультация по Skype

Гвоздева Ольга

Клинический психолог, магистр психологии, психологии здоровья.
Психолог Арутюнян Анна Юрьевна
Консультация по Skype

Арутюнян Анна

Психоаналитик, арт-терапевт, Преподаватель Московской школы практической психологии...
Психолог Волкова Надежда

Волкова Надежда

Клинический психолог. Когнитивно поведенческий терапевт. Коуч.




Вход для психологов

Забыли ID или пароль?

Забыли ID или пароль?

🔍