Психологический
навигатор



Выбрать психолога
Выберите город
Без сортировки
По цене приёма
По рейтингу
По ФИО психолога







Лебединская Татьяна Александровна

Страница психолога в каталоге

БЛОГИ | 21 июля 2019 г. | Лебединская Татьяна Александровна | Все записи психолога (346) |

Руководство начинающему манипулятору

Для одних манипуляция – это хобби, для других – ремесло, которое они оттачивают всю жизнь. Досада, злость, разочарование, обида, вина – все эти чувства можно вызвать при помощи манипуляций. Мы составили список распространённых фраз и приёмов, которые используют манипуляторы. «Я всего лишь высказал своё мнение!», «Умей принимать критику» - отличный способ унизить кого-то, не тратя лишнего времени. «Ты такой эмоциональный!», «Это же всего лишь шутка» - вариант отступления, если человек начинает... Читать дальше

БЛОГИ | 20 июля 2019 г. | Лебединская Татьяна Александровна | Все записи психолога (346) |

Почему нам выгодно обижаться и чувствовать себя жертвой?

Ольга пришла к нам в центр примерно год назад. В её жизни постоянно разворачивался один и тот же сценарий. На отдыхе или в гостях её муж любит выпить больше обычного. Каждый раз он начинает вести себя развязано: шутить пошлые анекдоты, говорить глупости. А как-то раз в отпуске – он пропал и его нашли на пляже пьяного, привели в отель. Каждый раз Ольга устраивала истерику, хлопала дверью и обижалась. Муж клятвенно обещал, что это в последний раз. Через какое-то время всё повторялось заново. С мужем они прожили уже 14 лет. За это время уже ... Читать дальше

БЛОГИ | 16 июля 2019 г. | Лебединская Татьяна Александровна | Все записи психолога (346) |

Вещи, которые необходимо делать для себя каждый день

А вы когда-нибудь разговаривали со своими бабушками и дедушками о их жизни? Наверняка у них есть много интересных историй? И, скорее всего, их жизнь была непроста. Но мир, в котором они жили далёк от того мира, в котором живём мы. Мы тонем в море информации, принимаем намного больше решений, пытаемся контролировать больше процессов. Стресс уже давно стал частью нашей жизни. Как же вернуть гармонию? Есть как минимум 3 шага. Наверняка что-то из этого вы уже практикуете, но мы напомним ещё раз. Проживайте свои эмоции. Некоторые считают, что... Читать дальше

БЛОГИ | 15 июля 2019 г. | Лебединская Татьяна Александровна | Все записи психолога (346) |

Такая разная забота о себе

Однажды, клиентка поделилась своей историей. В её семье у бабушки было 12 детей. Представьте, как это было сложно, когда приходится заботиться о такой ораве ребятишек! У неё было одно правило. Каждый день по нескольку раз в день она накрывала голову передником. В этот момент никто не должен был её тревожить – это время было только для неё самой. Так она отключалась от суеты и возвращалась к самой себе. В истории существует множество примеров, как люди заботились о себе, своём душевном состоянии. Например, в древней Индии были специальные ... Читать дальше

БЛОГИ | 14 июля 2019 г. | Лебединская Татьяна Александровна | Все записи психолога (346) |

Как вырастить уверенного в себе человека?

Не унижать. Униженный и высмеянный ребёнок никогда не будет уверен в себе. Разрешать ребёнку иметь собственное мнение. Уверенные люди всегда знают, чего они хотят и могут настоять на своём. Это часто не слишком удобно окружающим и такого ребёнка называют «упрямым». Давайте больше свободы. Уверенный – это не тот, кого много контролируют. Ребёнок должен учиться контролировать себя сам и брать ответственность за последствия своего контроля или спонтанность. Ребёнку должно быть безопасно в семье. Не должно быть насилия,... Читать дальше

БЛОГИ | 09 июля 2019 г. | Лебединская Татьяна Александровна | Все записи психолога (346) |

Инвестиции в себя

Инвестиции в себя – это лучший способ улучшить свой психологический комфорт и стать максимально эффективным. Инвестиция – это вкладывание определённых ресурсов с целью получить отдачу. Инвестировать можно любые ресурсы: время, деньги, энергию, усилия. Куда же стоит инвестировать? Инвестируйте в здоровье. Это не только про походы к врачу, но и про удобную обувь, здоровое питание, хороший отдых. Не стоит экономить на самочувствии и состоянии своего организма. Инвестируйте в образование. Всё, что развивает ваши таланты и навыки... Читать дальше

БЛОГИ | 08 июля 2019 г. | Лебединская Татьяна Александровна | Все записи психолога (346) |

Как бороться с хронической усталостью?

Нет сил, сложно заставить себя что-то делать, болит голова, нет никакой мотивации. Знакомо? Если да, то, скорее всего, вы столкнулись с выгоранием. С медицинской точки зрения – это нарушение работы надпочечников из-за хронического стресса. Что же делать? Соблюдать диету. Вернуть надпочечники в норму позволят магний, омега-3 и полифенолы, которыми богаты рыба, авокадо, семена чиа, имбирь, розмарин. Планируйте отдых. Обязательно вносите отдых в свой график. Заведите ритм. Упорядоченность и размеренность помогают вернуться в нормальное... Читать дальше

БЛОГИ | 06 июля 2019 г. | Лебединская Татьяна Александровна | Все записи психолога (346) |

Что делать, если ребёнок ничего не хочет?

«А зачем мне хотеть, если за меня мама уже всё решила?», - говорит подросток, которого мама привела на консультацию к психологу. Мама жалуется, что ребёнок ничего не хочет, учёбу запустил, цели в жизни нет. Мама всё время произносит слово «мы»: «мы решили, что будем поступать в вуз», «мы подумали и обратились к психологу». Тут-то и кроется причина – в этом слове МЫ. Дети привыкают, что за них решают родители: где жить, где учиться, что хотеть. Только на приёме у психолога мама увидела на сколько «душит» своей опекой ... Читать дальше

БЛОГИ | 05 июля 2019 г. | Лебединская Татьяна Александровна | Все записи психолога (346) |

Как нарушить связь с подростком?

К нам в центр часто приходят мамы с подростками. Они жалуются на то, что не могут найти общего языка с подростком. Ребёнок отдаляется, не слушает советов, не делает то, что должен. Как мы нарушаем связь с детьми? Постоянное осуждение. Согласно статистике, 10 из 10 подростков предпочли бы общение с родителями общению в соцсети. Но с оговоркой: «Только не обсуждать оценки и школу». Эмоциональные «ловушки». «Мама просит быть с ней откровенной, но, когда я рассказываю ей о том, что для меня действительно важно, то она высмеивает меня,... Читать дальше

БЛОГИ | 01 июля 2019 г. | Лебединская Татьяна Александровна | Все записи психолога (346) |

Как прожить не свою жизнь?

Первый способ. Живите по сценариям родительской семьи. Подражайте одному из родителей во всём. Или наоборот – можно делать всё, чтобы было не как у родителей. И в том и в другом случае вы зависимы от родительского сценария. Второй способ. Следуйте социальным стереотипам. Обязательно придерживайтесь моды, традиций, занимайтесь только тем, что сейчас актуально. Замените свои желания установками: «пора завести детей!», «тебе 30, а ты ещё не замужем» и т.д. Обязательно живите жизнь в погоне за успехом и социальным одобрением,... Читать дальше


1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | »
Психолог Арутюнян Анна Юрьевна
Консультация по Skype
Психоаналитик, арт-терапевт, Преподаватель...
Психолог Кравцова Алена Сергеевна
Психолог-Консультант, Когнитивно-поведенческий...
Психолог Коновалов Андрей Евгеньевич
Психолог, психотерапевт, провожу индивидуальные...
Психолог Агапченко Инна Викторовна
Психолог, семейный психотерапевт,...
Психолог Мякишева Анна Евгеньевна
Сертифицированный психолог-психоаналитик,...




Забыли ID или пароль?

Забыли ID или пароль?

Психологическая помощь


Профессиональные психологи в городе $g_town.

Единый каталог психологов

Более 2500 профессиональных психологов по всему миру.

Псикологическая помощь. Консультация по Скайп.

Консультация по Skype

Запись на консультацию психолога по Skype.

Лучшие профессиональные психологи.

Рейтинг психологов

Лучшие практикующие психологи Псинавигатора.

Бесплатная психологическая помошь по телефону

Телефоны горячей линии

Бесплатная психологическая помошь в вашем городе .