Блог психолога Лебединская Татьяна Александровна

Вероятно не существует мужчины, который был бы настолько мужественным, чтобы не иметь в себе ничего женского.. Также как нет и женщины, не имеющей ни капли мужественности.. Мужское и женское начала заложены в каждом из нас с рождения. Под их влиянием формируется наша индивидуальность, складывается жизненный путь, карьера и отношения с противоположным полом. Какие же качества принято считать мужскими, а какие женскими?  Внутренний мужчина - это олицетворение спокойствия, логики и рассудительности. Это одухотворенность, сила воли,... Читать дальше

  Общественное лицо человека, принятое им по отношению к другим людям, называется Персоной. Это и есть та роль, которую каждый играет в обществе. Персона состоит из многочисленных элементов, часть из которых основана на личностных пристрастиях человека, а часть образуется на базе общественных ожиданий. Из элементов, относящихся к Персоне можно выделить: одежду, мимику, манеру речи, походку, поведение и тому подобное.  Персона - всегда некий компромисс между индивидуальностью и ожиданиями от неё других людей. В идеале... Читать дальше

Только отшельник в своей жизни может не сталкиваться с конфликтами. Если мы живём в социуме, образуем семьи и работаем в коллективе, то естественно происходит столкновение интересов, конфликты и ссоры. Чтобы сохранить важные для нас отношения, необходимо уметь прощать. Но умеем ли мы действительно прощать и что такое прощение? Очень распространено такое убеждение: надо простить силой воли! К сожалению, так это не работает. Если относиться к прощению формально и не понимать его истинной сути, то рождаются следующие манипулятивные формы... Читать дальше

Наверняка каждый родитель хочет, чтобы ребёнок хорошо учился и интересовался учёбой. Однако достаточно часто сами же родители убивают мотивацию детей. Каким образом? - Оценивание личности ребёнка по успехам в школе. Если ребёнок делает уроки, приносит пятёрки, то он хороший, если не делает всего этого – плохой. Оценивание ребёнка по успехам в школе обесценивает личность. - Сравнение с другими убивает мотивацию и самооценку. Выход – сравнивать ребёнка с самим собой, но чуть раньше. Фиксировать даже небольшие результаты. - Учебный... Читать дальше

Если вы мучаетесь подобным вопросом, то попробуйте следующую методику: - Выберите человека, которому доверяете и можете с ним поспорить. - Возьмите список потребностей: безопасность, внимание, комфорт, общение, одобрение, отдых, перемены, саморазвитие, секс, творчество, самореализация, поддержка, признание. - Теперь попробуйте убедить другого человека в том, что вы эти потребности удовлетворяете. - Наблюдайте за своими эмоциями. Если чувствуете неискренность, раздражение, вину, стыд, печаль – ваша потребность не удовлетворяется. ... Читать дальше

Физические границы – это наше тело, пространство, которое мы занимаем. Психологические границы – это понимание отдельности своего «Я». Понимание собственных психологических границ позволяет видеть, где моя ответственность, а где – другого человека. Что я чувствую, в чём мои задачи, на что я имею право, чего я хочу – во всё этом помогают разобраться чётко выстроенные границы личности. Если человек систематически нарушает чужие границы, то он манипулирует, проявляет психологическое насилие. Обычно люди учатся такому... Читать дальше

Ребёнок не хочет учиться! Многие родители приходят с этой проблемой к детскому психологу. Если ребёнок учится в младшем классе, то рассказывать ему: «вот сейчас хорошо учись, а потом, когда вырастешь, Человеком будешь» - абсолютно бесполезно. Взрослая мотивация появляется уже около 15-16 лет. Повезло, если ребёнок честолюбив и хочет «получать пятёрочки, чтобы хвалили». Но подобная мотивация исчерпывает себя к 10-12 годам. Что же делать? Перестать критиковать и разобраться в трудностях обучения. Возможно, у ребёнка проблемы с... Читать дальше

Уделяйте внимание тому, что хорошо получается у ребёнка. Разрешайте ему самому выполнять ответственные поручения. Отмечайте маленькие и большие успехи. Важно не только критиковать, но и поддерживать. Показывайте ребёнку, с чем он хорошо справляется, а с чем пока ещё нет. Уверенность в себе не исключает помощи от других. Учите просить о помощи. Убеждение, что человек может опереться только сам на себя, приводит к стрессу. Никогда не высмеивайте, не унижайте, не оскорбляйте ребёнка. Чаще задавайте ребёнку вопросы: «А что ты думаешь?»,... Читать дальше

Любовь во взрослом состоянии – это отражение самой первой привязанности в жизни человека. Привязанности к родителям. Если в процессе развития ребёнок не получил достаточно принятия, тепла, заботы, то этот голод человек будет пытаться заглушить во взрослом состоянии. В отношениях с партнёром он будет вести себя, как голодный, который добрался до пищи. Внезапно человек становится чрезвычайно нужным. Без него невозможно жить. Возникает ощущение пьянящего счастья. Часто в таком состоянии влюблённый человек игнорирует тревожные... Читать дальше

Если вы чувствуете, что на вас обрушивается стресс, паника, тревога, то закройте глаза и попробуйте прислушаться к звукам вокруг вас. Мозг переключится на анализ звуковой информации. Это поможет выровнять активность вегетативной нервной системы, прийти в спокойное состояние. Если вам легче воспринимать зрительные образы, то попробуйте визуализировать некоторое время пейзаж, лицо любимого человека или просто ситуацию, в которой вам было хорошо. Рассматривайте детали. Мозг переключится на анализ зрительной информации. Это поможет... Читать дальше