Психологический навигатор
Псикологическая помощь. Консультация по Скайп. Лучшие профессиональные психологи. Профессиональные психологи в городе $g_town.
Вход | Регистрация


Психологическая помощь
Выберите город
Без сортировки
По цене приёма
По рейтингу
По ФИО психолога


|

Обратная сторона чуда или Госпожа Новогодняя Депрессия


Обратная сторона чуда или Госпожа Новогодняя Депрессия

 

В последние годы, особенно после начала кризиса в прошлом году, часто слышу: «надо же, Новый год скоро, а настроение совсем не праздничное. Надо подарки покупать, а радости от этого нет, только проблемы.

            Речь идет о депрессии. И хотя это не та ее форма, при которой жизнь совсем не мила, и уже совсем нет сил, о ней имеет смысл задуматься. Скорее всего, она захватила вас в свои сети незаметно, постепенно. Но если вы не радуетесь праздникам, каникулам и отпускам, она точно с вами!

            Всем, кому так «повезло», предлагаю нарисовать картину «Я и моя Депрессия». Подпишите, что думают (или говорят) персонажи. Посмотрите на них внимательно – что выглядит странным на картине? Какое она производит впечатление? На что похожа, что напоминает сцена, которая изображена, какие печальные истории из вашей жизни напоминает?

Попробуйте представить себя на месте каждого персонажа (в том виде, как это оказалось нарисованным!) Поиграйте, пофантазируйте. Важно понять чувства и ощущения, отыскать злость, отчаяние. Запишите все, что стало понятным.

Можно коротенький рассказ написать или сказку, иллюстрация уже готова. Не бойтесь потратить время, мероприятие окупится! Даже если вы поймете только часть ситуации, в которой вы находитесь, это уже путь к выходу. А если поделитесь с другими своими находками - закрепите свой успех, а, возможно, поможете кому-то другому.

 



Дата публикации: 20 декабря 2009 г.



Грустная |
О, спасибо! Я попробовала. Правда - что-то изменилось! Было подавленное состояние, какие-то навязчивые мысли. Не могу пока точно сформулировать, но что-то сдвинулось в сознании.

Добавить новый Комментарий

Психолог Арутюнян Анна Юрьевна
Консультация по Skype

Арутюнян Анна

Психоаналитик, арт-терапевт, Преподаватель Московской школы практической психологии...
Психолог Тагунова Наталия Владимировна
Консультация по Skype

Тагунова Наталия

Я магистр психологии, семейный психолог, педагог-психолог. Более 5 лет частной...
Психолог Крючкова Елена Валерьевна
Консультация по Skype

Крючкова Елена

Магистр психологии МГППУ 2017 2019г Помощь детям и подросткам пострадавшим в...
Психолог Панин Алексей Александрович
Консультация по Skype

Панин Алексей

Психолог в гештальт-подходе, специализации - психосоматические расстройства, зависимое...
Психолог Каширина Надежда Владимировна
Консультация по Skype

Каширина Надежда

Клинический психолог, сертифицированный телесно-ориентированный психотерапевт,...




Вход для психологов

Забыли ID или пароль?

Забыли ID или пароль?

🔍