blog Обратная сторона чуда или Госпожа Новогодняя Депрессия
Психологический навигатор
Псикологическая помощь. Консультация по Скайп. Лучшие профессиональные психологи. Профессиональные психологи в городе $g_town.
Вход | Регистрация


Психологическая помощь
Выберите город
Без сортировки
По цене приёма
По рейтингу
По ФИО психолога


|

Обратная сторона чуда или Госпожа Новогодняя Депрессия


Обратная сторона чуда или Госпожа Новогодняя Депрессия

В последние годы, особенно после начала кризиса в прошлом году, часто слышу: «надо же, Новый год скоро, а настроение совсем не праздничное. Надо подарки покупать, а радости от этого нет, только проблемы.

Речь идет о депрессии. И хотя это не та ее форма, при которой жизнь совсем не мила, и уже совсем нет сил, о ней имеет смысл задуматься. Скорее всего, она захватила вас в свои сети незаметно, постепенно. Но если вы не радуетесь праздникам, каникулам и отпускам, она точно с вами!

Всем, кому так «повезло», предлагаю нарисовать картину «Я и моя Депрессия». Подпишите, что думают (или говорят) персонажи. Посмотрите на них внимательно – что выглядит странным на картине? Какое она производит впечатление? На что похожа, что напоминает сцена, которая изображена, какие печальные истории из вашей жизни напоминает?

Попробуйте представить себя на месте каждого персонажа (в том виде, как это оказалось нарисованным!) Поиграйте, пофантазируйте. Важно понять чувства и ощущения, отыскать злость, отчаяние. Запишите все, что стало понятным.

Можно коротенький рассказ написать или сказку, иллюстрация уже готова. Не бойтесь потратить время, мероприятие окупится! Даже если вы поймете только часть ситуации, в которой вы находитесь, это уже путь к выходу. А если поделитесь с другими своими находками - закрепите свой успех, а, возможно, поможете кому-то другому.



Дата публикации: 20 декабря 2009 г.



Грустная |
О, спасибо! Я попробовала. Правда - что-то изменилось! Было подавленное состояние, какие-то навязчивые мысли. Не могу пока точно сформулировать, но что-то сдвинулось в сознании.

Добавить новый Комментарий

Психолог Киселева Ирина Сершеевна

Киселева Ирина

Практикующий психолог-консультант. Специализируюсь на индивидуальном и семейном...
Психолог Арутюнян Анна Юрьевна

Арутюнян Анна

Психоаналитик, арт-терапевт, семейный консультант. Преподаватель Московский институт...
Психолог Богомолова Алина Алексеевна

Богомолова Алина

Дипломированный психолог-консультант
Психолог Воробьёва Юлия Сергеевна

Воробьёва Юлия

Интегратор PWS. Работаю со взрослыми людьми онлайн из любой точки мира
Психолог Борисевич Ирина Владимировна
Консультация по Skype

Борисевич Ирина

Телесно-ориентированный и голосовой психотерапевт, клинический психолог, ДПДГ и...
Психолог Бойко Марина Николаевна

Бойко Марина

Аналитическая психология. Глубокий анализ и проработка проблем. Работа с бессознательными...
Психолог Вагабова Хадижат Ибрагимовна

Вагабова Хадижат

Клиентцентрированный терапевт в обучении, работаю со взрослыми




Вход для психологов

Забыли ID или пароль?

Забыли ID или пароль?

🔍