blog Работа над собой
Психологический навигатор
Псикологическая помощь. Консультация по Скайп. Лучшие профессиональные психологи. Профессиональные психологи в городе $g_town.
Вход | Регистрация


Психологическая помощь
Выберите город
Без сортировки
По цене приёма
По рейтингу
По ФИО психолога


|

Работа над собой


Работа над собой

Не ищите вовне, возвратитесь в себя

поскольку во внутреннем «я», обитает правда.

Св. Августин.

Введение

Наш мир и люди в нем погрязли в лицемерии и лжи. Мы не живём так как того желаем, мы живём так как от нас того требует общество и сформированные правящей элитой законы. С самого рождения в нас культивируют слабость и потакание окружающим. С малых лет, учат морали от которой сами бесконечно далеки. Общество порицает и отвергает тех кто невписывается в их длинный серый ряд покорных фигурантов системы. Стремиться к уничтожению истинной уникальности вырожающейся в нестандартном, кретическом мышлении и способности принимать самостоятельные решения, а не в том насколько вычурную одежду ты носишь и как рьяно отрицаешь общепринятые нормы поведения. Люди приспосабливаясь к обществу окружающему их, подавляют свою истинную суть, вынужденно лицемеря. Изворачиваясь проживают свои жизни впустую, с возрастом отдаляясь от надежд, кем они действительно могли бы быть. По этим причинам, вы каждый день ходите на работу на которую не хотите идти. Общаетесь с людьми которых недолюбливаете. Делаете то, что вам делать не нравиться. Вас загнали в стадо и погоньщики этого стада зорко следят за тем, что бы всё так и оставалось. Ведь для них вы не больше чем средство обеспечивающее власть, компост за счёт которого они держат свои империи на плаву не нуждаясь ни в чём, что для вас всегда останеться лишь хрономиражом на горизонте событий такого реального и в то же время фантастического мира элиты.

Для того, что бы изменить свою жизнь освободившись от рабства навязанных правил и отделить необходимые меры позволяющие жить в комфортных условиях от умышленно –стогнационных, насаждаемых бесправно, нужно прежде всего задать себе несколько вопросов и откровенно ответить на них самим же себе. От того насколько честны вы будите сами с собой зависит степень вашего освобождения от догматики создаюшей огненную стену между вами и теми кем вы на самом деле являетесь.

Ответы на эти вопросы, нужно выписать в развёрнутой форме, подробно анализируя их и размышляя, если нужно дискутируя в этот момент с самим собой. Не стоит торопиться, потому как некоторые из этих вопросов предназначены прежде всего для того, что бы дать вам возможность обдумать себя со стороны. И признать собственную природу, не отмахиваясь от неё.

1. Что вас пугает?

2.Кем вы себя видите на данном этапе?

3. Кто ваши друзья и почему?

4. Кто ваши враги и почему?

5. Какие воспоминания причиняют вам боль?

6.Как вы себя, по вашему ведёте, по отнашению к окружающим и близкимлюдям, и почему?

7.Насколько умело вы контралируете ваше эмоциональное состояние?

8. Вы подавляете вспышки ярости и агрессии?

9. Как часто вы откровенно высказываете своё мнение и почему?

10. Вы считаете себя умным человеком? А какие для этого есть причины?

11.Что вы ищите в общении с людьми? Чего от них ожидаете?

12. Какие омаральные поступки ( по общепринятым нормам ) вы совершали? Какие чувства вас посещали после этого? Почему?

13.Какие не стандартные методы получения удовольствия вас привлекают?

14. Какие у вас потаённые желания и воплощали ли вы их в жизнь? Если нет, то почему?

15. Вы опасаетесь осуждения сторонних или близких вам людей? Почему?

16. Вы подвержены пристрастиям наводящим туман на ваш разум? Вы чувствуете, что это вам необходимо? По каким причинам?

Каждый из вас заметил, что многие из вопросов сопровождаются словом «почему», и это неспроста. Большую часть своей жизни мы проживаем машинально, производя ряд привычных действий, реагируя привычными шаблонами на внешние стимулы. Как часто мы задумываемся об истинных причинах нашего отношения к окружающим, а главное к себе? Пылкие высказывания, брошенные нами в сердцах, действительно имеют под собой веские основания или становятся ответной реакцией на внешний раздражитель? Применение физической силы происходит только по необходимости или вследствие банальной перемены настроения? Вы действительно имеете право судить о морально-этических нормах нарушаемых другими людьми, или вы всё-таки не так благородны, как заявляете о себе? Вами движет справедливость и добродетели, или это лишь ширма для корысти и эгоцентризма? Люди и идеи, которые вам ненавистны, в самом деле, заслуживают ненависти? Или это всего лишь смещение фокуса, накопленных внутренних конфликтов на цели, выбранные по принципу; условно ближайшая (которая постоянно на виду. Например, медийная.), высоко стоящая (с которой вряд ли доведётся вступить в физический конфликт. Например босс на вашей работе.), ближайшая (обычно близкие люди которые слабее агрессора. Например мать, младший брат, одноклассник.), абстрактная (какие то идеи, о которых человек мало что знает, но при этом он очень против их потенциального воплощения в жизнь.)? Не стоит обманывать себя, никто никогда кроме вас не скажет вам какой вы на самом деле человек. Демоны и ангелы в ваших душах подвластны лишь вашей воле и скрыты от постороннего понимания. Никому кроме вас самих, не известны истинные причины ваших поступков. Очень тяжело беспристрастно заглянуть в свою суть и признать, свою природу. Признать, то к чему мы на самом деле испытываем пристрастия. Люди боятся копать глубоко, ведь так они могут понять: «Ой, оказывается я проститутка, завёрнутая в фантик целомудрия и верности.» Или. «Господи, оказывается я не детей люблю, а люблю детей.» Бывает и так; «Да, насрать мне на всех, я хочу кайфовать, но делаю вид, что меня заботят сторонние проблемы.» Или. «Ненавижу когда кому - то хорошо, но постоянно приходиться вешать на себя добродушную улыбку.»

Люди прячут свои настоящие лица потому, что они выросли в православной семье или семье с жесткой дисциплинарной установкой. Бывает даже так, что первая семья оказалась детским домом и правила там требовали, красть, драться, хитрить, проявлять нетерпимость к слабым, хотя на самом деле вы тяготели к наукам, искусству танца или поэзии. Вы не были там счастливы потому, что ваши первые стаи, в которых вы жили, навязали вам свою норму целей через принятую в них мораль. Вас никто не спрашивал, когда вы были ребёнком, к чему на самом деле тяготеет ваша душа. Никто не наблюдал за вашими склонностями, когда вы играли со сверстниками в песочнице. Вас держали в общепринятых рамках, развивая инкубаторные условные рефлексы, вроде патриотизма или неприятия к тем, кто кардинально отличается от вас самих. Подавляющее большинство родителей жертвующих собой на алтаре воспитания подсознательно пытаются реализовать в своих детях себя и только. Отцу, который хотел стать прославленным боксёром глубоко плевать на склонности ребёнка к математике. Так же как матери мечтавшей стать балериной не увидеть в своём чаде непреодолимое рвение к литературе. А что говорить о тех, чья забота о детях ограничивается только; - одет, обут, подзатыльник за несделанные уроки, ремень по голой жопе за двойку в дневнике и торт на день рождения. Да! Уж теперь - то он вырастет человеком? Таких родителей очень много но, к сожалению ещё больше тех, кому вообще насрать на собственных детей и примеров этому бесчисленное множество. Поэтому вы так часто испытываете дискомфорт и злость. Вы свыклись с этими чувствами потому, что они с вами с самого начала, с момента пребывания в вашей первой стае, семье. Состояние отрицания стало для вас рефлексом, настолько плотно сросшимся с вашей психикой, что вы даже не задумываетесь о том, что что-то не так. Вы смирились с существованием внутренних конфликтов возникающих в вас по мелочам с годами, оседающими в тонны недовольства выливающегося на окружающих по поводу и без. Вы смирились с тем, что говорите не то, что хотели бы сказать в опасении за своё здоровье или за банальный статус в обществе. Вы похоронили мечты и идеалы, которые когда то озаряли ваши души. Вы смирились с тем, что общество скрывает свои настоящие лица под масками и уподобляясь им, одели маски сами. Поэтому вы так же несчастны как тигр когда-то свободный, а теперь помещённый в цирк. Условия цирка требуют скрывать от зрителей, что на сцене хладнокровный убийца, поэтому вы вынуждены всю оставшуюся жизнь прикидываться полосатым котиком. Разве так становятся счастливым? Разве в этом смысл слов «познай себя»?

Признание истинной расположенности неминуемо ведёт к переменам всего, что вас окружает. Примите свою природу и живите счастливо и честно.

А что же с ответами на поставленные вопросы? Спросите вы. Первый шаг на пути к освобождению через принятие истинного себя это подробный анализ своих чувств и эмоций. Второй, это приобретение эмоциональной стабильности через контроль и поиск ответа на вопрос: Почему я поступаю именно так и никак иначе. В результате вы должны добиться от себя примерно следующих осознаний:

1. Что вас пугает?Проанализируйте свои страхи. Любые – детские, недавноприобретённые, давным – давно забытые. Вы неминуемо должны прийти к осознанному выводу: Меня пугают события которые ещё не произошли. Да же если существует вероятность того, что это случиться, всёровно всё произойдёт не так как я того ожидаю. Следовательно меня пугает лож. Разве я настолько слаб, что бы отдаться во власть лжи? Меня ничего не пугает, я ко всему готов.

2. Кем вы себя видите на данном этапе?Здесь вы должны честно проанализировать своё местоположение в обществе и понять согласны вы сним или нет. В любом случае проанализировав своё мнение и подтвердив его для себя вескими аргументами.

3. Кто ваши друзья и почему?Именно почему. Ведь в лучшем случае, люди путают дружбус партнёрскими отнашениями ( когда людей обединяет общий интерес ), а в худшем человек вполне может называть другом того кто ведёт его к смерти.

4. Кто ваши враги и почему?Такая же ситуация с врагами. Человек может относиться к кому - то предвзято плохо. При этом он не обратит внимание на то, что этот человек не совершал по отнашению к нему никаких вредоносных поступков.

5. Какие воспоминания причиняют вам боль? Каждодневная ретроспекция перед сном. В спокойной атмосфере вы начинаете вспоминать своё прошлое уходя всё глубже и глубже. Начните с воспоминаний которые приходят легко и каждодневно двигайтесь дальше в их глубину. На моментах которые для вас являются особо шокирующими вы должны останавливаться и анализировать, что именно послужило травмирующим фактором. Когда вы точно определите этот фактор вы почувствуете облегчение. Если вам причиняет боль воспоминание о смерти посторайтесь понять чувства поражающие вас, посторайтесь осознать, что смерть это неотемлемая часть жизни, а тоска по ушедшим связана с вашей личной привязанностью и ничем иным. На самом деле вы жалеете себя. Жалеете, что больше не сможете проводить время с этим человеком, не сможете получать от него эмоциональный заряд который он дарил вам. Отпустите его и не мучайте себя. Не должно остаться не одного воспоминания которое причиняет вам беспокойство. Вы можете обсудить ваше прошлое на любом его этапе и ничего кроме приятных или нейтральных ощущений эти обсуждения вам не принесут. Никаких сдавливающих грудь угрезений совести, никакого холодного пота на лбу и руках, никакого сожеления и страха, никакой злобы. Ваше прошлое полностью вам подчинено.

6. Как вы себя, по вашему ведёте, по отнашению к окружающим и близким людям, и почему? Одекватно оцените своё отношение к окружающим. Проанализируйте недавние ситуации. Ответьте себе прямо; действительно ли есть обективные причины для ваших поступков или это следствие внешних стимулов в купе с биохимией мозга?

7. Насколько умело вы контралируете ваше эмоциональное состояние?Вас легко вывести из себя? А вы когда нибудь задумывались почему? Разрешила ли хоть один конфликт ваша экспрессивная реакция? Ваша цель поспорить, поскандалить или пообщаться о вопросе интересующим вас и сложив ваш опыт и опыт собеседника сделать дополненные этим общением выводы?

8. Вы подавляете вспышки ярости и агрессии?Проанализируйте, как сильно на вас влияют тенденции настроения. Регулярно практикуйте приёмы кантроля над сильными эмоциями. В большинстве случаев резкая, агрессивная реакция присуща людям которые бояться уронить статус в глазах окружающих. Типично-распространённая ситуация - когда один человек сказал что-то либо не подумав, либо под влиянием нестабильного внутреннего состояния. Другой воспринял это как оскарбление, потому что в ситуации присудствовали третьи лица и он боялся показаться слабее обидчика.Бывает и так что ссора вспыхивает по пречинам внезапно воспарившей гордыни - когда самомнение вылезает наружу. Если вы хотите стать сильнее то не должны поддаваться животным инстинктам.

9. Как часто вы откровенно высказываете своё мнение и почему? С годами мы становимся всё замкнутей. Плата за искренность – одиночество. Но этотолько по законам нашего общества. Нас с детства приучали, держать своё мнение при себе, хотя это обсурдно, ведь если бы все говорили только то и о том, что общепринято, наше общество лишилась бы виличайшего разнообразия изречённых мыслей и увековеченных на бумаге взглядов. Вспомните ситуации когда вы чесно высказывались в диалогах с людьми. Поймите почему вы не делайте этого (или делаете). Проанализируйте причиняет ли это вам беспокойство. Недомолвки очень вредят любому человеку, оседая илом недовольства и оскарблённости в душе. Они являются причиной развития некоторых страхов и болезней. Необходимо сократить их до ноля. Лишь в крайних случаях, способных принести вам реальный вред вы можете молчать, в остальных же никогда не делайте этого, если вам нужно высказаться делайте это, не вредите себе.

10. Вы считаете себя умным человеком? А какие для этого есть причины? Навеное каждый скажет, что он достаточно разумен. А сколько из них при этом будет объективно понимать почему. Ваше образование не является ценностью. Оно не называется разумом, потому что любая достойная энциклопедия знает больше чем вы. Разум человека в его способности находить новые решения опираясь на сторонний опыт. Разум человека заключён в понимании того как устроен мир, в самом широком смысле этого слова. Сочувствие, как не странно, так же относится к разуму. Оно является одним из детекторов мироощущения, восприятия нами стороннего опыта. И что же, вы действительно умный человек? Вы открыты миру? Вы видите причины того - что происходит? Вы понимаете чувства окружающих и свои? Если всё так, то это бесподобно.

11.Что вы ищите в общении с людьми? Чего от них ожидаете?Чаще всего человек общается с кем – то по своей воле, только когда его связывает с собеседником общий интерес. Как только исчезает интерес исчезает и общение. Однако внутри этого вопроса есть подводный камень. Человек так устроен, что общяясь он просто старается удовлетворить свои психические потребности: Поддержание авторитетности, необходимость воспитывать (отцовский инстинкт или материнский), поддержание социальных связей (причём сдесь люди могут общаться без интереса друг к другу, зато я в тусовке, зато у меня есть «друзья»), самоутверждение софистикой (это когда человек с умным видом несет чушь, а люди верят ему), набор опыта. Другими словами люди испытывают необходимость в том,что бы их слушали,что бы они были услышаны,что бы ощущать себя частью чего - то целого, производить впечатление умного, учиться тому что считают для себя полезным.

Тоесть человек охотно коммуницирует только по корыстным интересам. Подумайте над этим.

12. Какие омаральные поступки ( по общепринятым нормам ) вы совершали? Какие чувства вас посещали после этого? Почему? Порой случаются вещи за которые нам стыдно. Бывает настолько стыдно, что признаться в этом даже себе не хватает сил. В самом деле, совестливых людей очень много, только вот используют они свой дар не правильно. Совесть дана нам, не для того что бы сожалеть о содеянном, а для того что бы не допускать омерзительных поступков. Какой смысл жалеть о произошедшем если время вспять не повернуть? Кому польза от того, что вы будете тихо страдать от осадка вины? Совесть дана для того что бы не совершать поступков за которые будет стыдно. Если же вы совершили подобный поступок и вас гложит чувство вины, постарайтесь искупить её. Кто- то может сказать, что есть поступки которые уже не чем не искупить, но это не правда. Да же убийство можно искупить спасая чужую жизнь. Насилие можно искупить предотвратив насилие.

Однако есть множество ситуаций из-за которых в глазах общества вы будете выглядеть неблагопристойно, хотя объективно это ваше личное дело никаким боком не затрагивающее благополучие других людей. В таких случаях стоит уделить особое внимание причинам по которым совесть идёт с вами на конфликт. Почувствуйте эти причины и уничтожте их.

13. Какие не стандартные методы получения удовольствия вас привлекают?

14. Какие у вас потаённые желания и воплощали ли вы их в жизнь? Если нет, то почему? К сожалению, друзья мои, невозожно освободиться от давления потаённых желаний. Если они не воплощались носителем в жизнь, терзать им ваш дух до конца дней. С прискорбием хочу заметить, что чем аморальнее порок тем сильней он будет терзать. Следовательно, если вы не хотите страдать, маяться от неудовлетворённости приводящей к нервозам, злости, опатии и глубокому отчаянию претворяйте свои желания в жизнь. Следует обратить отдельное внимание, на фантазии и желания связанные с вредоносными действиями. Никто не должен из-за вас страдать, потому что каждый как и вы является личностью с правом на жизнь. Ровно так же, как вы не хотели бы, что бы кто – то вредил вам, вы не имеете право вредить другим. Поэтому воплощайте свои самые грязные фантазии, но только с согласия тех, кто в них задействован.Благо сейчас есть такие возможности.

15. Вы опасаетесь осуждения сторонних или близких вам людей? Почему? Видите ли в чём дело, в основном люди зависимы от стороннего мнения только в моменты когда есть время или возможность немного подумать прежде чем сделать. Но все мы знаем, плохие и ужасные поступки, а так же поступки сулящие человеку получение ощутимой выгоды или удовольствия совершаются под влиянием страстей (кто бы, что не говорил страсти это эмоции), без оглядки на общественное мнение.Человек по своей природе испытывает необходимость делать то, что считает нужным, когда выгода для него очевидна. А раз страх осуждения не припятствует серьёзным оморальным деяниям, то зачем он нам.

16. Вы подвержены пристрастиям наводящим туман на ваш разум? Если вы курите, употребляете алкоголь (да же в малых количествах), не прочь употребить более серьёзные наркотики, вы находитесь в состоянии «пассивного движения к смерти». Разберитесь в причинах, по которым вы называете кайфом затмение осознанности в повседневном мире, отчуждённость и нанесение вреда вашему драгоценному телу изо всех сил поддерживающему жизнь вашего сознания. Анализируйте себя.



Дата публикации: 26 мая 2022 г.



Добавить новый Комментарий

Психолог Богатырева Елена Евгеньевна
Консультация по Skype

Богатырева Елена

Эмоционально-образный терапевт, арт-терапевт, работаю индивидуально.
Психолог Дорошенко Екатерина Сергеевна

Дорошенко Екатерина

Меня зовут Катерина я психотерапевт, окончила Гродненский мед университет. Работаю в...
Станьте психологом-консультантом

Станьте психологом-консультантом

Психолог Русова Мария Николаевна

Русова Мария

Дипломированный специалист в сфере клинической психологии
Психолог Бонопартова Екатерина Эдуардовна
Консультация по Skype

Бонопартова Екатерина

Окончила МИП, специальность: психология. Работаю со взрослыми людьми онлайн по всему...
Психолог Шух Марина
Консультация по Skype

Шух Марина

Психолог, гештальт-терапевт.Работаю онлайн.
Психолог Пешкова Мария Васильевна
Консультация по Skype

Пешкова Мария

Сертифицированный EMDR -терапевт
Психолог Таранская Мария Алексеевна
Консультация по Skype

Таранская Мария

Клинический психолог, интегративный психотерапевт, психодраматист, НЛП-практик,...




Вход для психологов

Забыли ID или пароль?

Забыли ID или пароль?

🔍