Что вас интересует?

ГЛАВНАЯ | БЛОГИ

После измены. Как жить дальше после измены и примирения?

Автор: Зберовский Андрей Викторович Все записи психолога (1192)

Комментарии 0

Просмотров 593

Мне нравится 0

«После измены как живется вместе? Удается ли восстановить доверие? Пытаюсь понять можно ли после пережитого обрести покой и комфорт в семье и сколько должно пройти времени, что-бы окончательно успокоиться.»-вот такие вопросы все чаще и чаще стали задавать мои читательницы. Сейчас подробно все вам расскажу.

После измены вне зависимости от того, кто изменил в вашей паре, вы и ваш/а супруг/а сумели взять себя в руки и приняли принципиальное решение о сохранении семьи. Причем не так важно, сколько времени у вас занял путь к этому моменту: у кого-то прошли дни, у кого-то – недели, а у кого-то – месяцы. В практике моей работы встречались даже годы. Теперь важно понимать: нужно не воссоздавать тот старый семейный быт, в котором вас постигла беда, а создавать принципиально новую, правильно организованную семейную конструкцию. Это сама по себе серьезная задача, к выполнению которой следует подойти правильно.

Прежде всего, советую письменно оформить ваше примирение. Во-первых, это очень дисциплинирует обоих супругов. Во-вторых, в письме можно четко обозначить имеющиеся в браке серьезные проблемы, и пути их решения.

13 пунктов примирения супругов после измены:

Текст, обычно, простой: «Мировое соглашение. Мы, … (фамилия, имя, отчество обоих супругов), приняв принципиальное решение о сохранении нашей семьи, договариваемся о нижеследующем. Равно обязуемся:

— Никогда больше не допускать флирта, любовных и интимных отношений с другими партнерами. В том числе – в Интернете.
— Исключить в нашей семье пагубные зависимости: алкоголизм, наркоманию, игроманию, а также тунеядство и паразитизм.
— Исключить грубость и рукоприкладство в нашей семье.
— Регулярно вести интимную жизнь в семье, сделать ее разнообразной.
— Следить за своей внешностью, учитывать пожелания партнера.
— Улучшить отношения с родственниками друг друга.
— Не общаться с теми людьми, что представляют опасность для семьи и вызывают раздражение у второй «половины».
— Дорожить нашими детьми/ребенком. (Или, например: Желаем завести еще совместных детей).
— Ввести режим полной финансовой прозрачности в нашей семье.
— Не делать тайны из своего общения с кем-то через мобильный телефон и социальные сети, что бы не вызывать необоснованной ревности друг у друга.
— Проводить свободное время только вместе с семьей.
— Планировать будущее и ставить цели в жизни только вместе.
— Своевременно и в корректной форме высказывать друг другу имеющиеся претензии, всегда терпеливо выслушивать критику и пожелания с другой стороны, устранять ошибки в своем поведении.

Если вы написали и подписали данное соглашение, считайте, что половина условий для вашего примирения и улучшения вашей семейной жизни выполнено!

Снимите психологический стресс какими-то яркими позитивными действиями. Всякий человек живет в мире символов и знаков, имеющих для него особое значение. Они успокаивают нас, если они есть. Нас раздражает их отсутствие. Это особенно наглядно после таких негативно окрашенных событий, как измена кого-то из супругов. Известно, «клин вышибается клином»: одна яркая человеческая эмоция может быть нейтрализована только другой яркой человеческой эмоцией. Негативная – позитивной. Так как измены и угрозы развода – эмоции сверх негативные, значит снимать эту доминанту в вашей памяти следует только эмоцией сверх позитивной. Желательно – сразу суммой из нескольких оптимистичных событий, действий и впечатлений.

Проще говоря, после примирения супругов, обязательно должны произойти какие-то ритуальные действия, подчеркивающие, что мир в семье полностью восстановлен, подобных неприятных событий в истории пары больше никогда не будет. Как психолог рекомендую семейным парам следующие варианты таких действий, взятые из положительного опыта успешно применивших это семей.

далее https://zberovski.ru/posle-izmeny-kak-zhit-dalshe-posle-izmeny-i-primirenija/