Что вас интересует?

ГЛАВНАЯ | БЛОГИ

эриксоновский гипноз

Автор: Николаева Виктория Михайловна Все записи психолога (1)

Комментарии 0

Просмотров 164

Мне нравится 0

Данному методу мы обязаны Милтону Эриксону (американский психотерапевт и гипнолог).

Милтон Эриксон обратил внимание на совершенно другой подход в работе с бессознательным, который отличается от классического гипноза.

Наверно, самая верная альтернатива слову “гипноз”, в данном случае, будет транс или "активация сознания”(Доморацкий В.А.), т.к. метод Милтона Эриксона открывает доступ к внутренним ресурсам человека и помогает использовать эти ресурсы для наилучшего решения психологических проблем или физического дискомфорта.

Главное отличие эриксоновского гипноза (далее ЭГ) от классического:

ЭГ основан на сотрудничестве и партнерстве, а не на авторитарности и власти гипнотизера.
В ЭГ нет прямых внушений и приказов, а используются косвенные внушения, например, метафоры (бессознательное само выберет, как наилучшим способом использовать метафору для решения проблемы).
В ЭГ работают с ресурсом человека, т.е. раскрывают, активизируют что-то, что уже есть и помогают направить этот ресурс на решение проблемы. В классическом гипнозе пытаются сделать внушение, т.е. что-то добавить извне, что может быть не принято, как чужеродное.
В ЭГ нет задачи погрузить клиента в глубокий транс, но сам клиент может погрузиться настолько глубоко, насколько нужно именно ему для решения проблемы.
‍В ЭГ задача терапевта состоит в том, чтобы помочь клиенту направить фокус внимания внутрь себя и сопроводить клиента в его внутренней работе.

Транс рассматривается как состояние, а гипноз – как процесс, помогающий войти в это состояние.

Транс – это не потеря сознания, не утрата контроля.

Транс – это такой способ психического функционирования, при котором задействованы сознательный и бессознательные уровни.

Гинзбург М.Р.

Чем отличается транс от обычного состояния сознания?

Он отличается тем, куда направлено внимание.

Транс – это внутренний фокус внимания, т.е. обращенное вовнутрь.

Транс – это естественное состояние.

Каждый из нас прибывает в состоянии транса несколько раз в день.

Вспомните или обратите внимание на свои ощущения, когда вы ложитесь спать. Момент перехода от бодрствования ко сну. Вы еще все слышите, чувствуете и в любой момент можете перейти в активное состояние, но вам уже не хочется шевелиться, тело расслабленно и мысли одна за другой начинаю медленно проплывать в вашем сознании.

Или вы заняты чем-то, что делаете каждый день и эти действия доведены до автоматизма. Ваши руки заняты, например, мытьем посуды. И вот вы встали возле раковины, открыли кран, взяли губку, капнули на нее моющее средство, подхватили тарелку и …мозг включил автопилот... вы уже не думаете о том, как мыть посуду – руки сами справляются... а перед вами начинаю проплывать картинки, мысли, ощущения, переживания прошедшего дня. Перед вами очень ясно предстает сценка сегодняшнего дня или того, что было несколько дней назад. Чаще это то, что сильно повлияло на вас эмоционально. И вы начинаете ее проигрывать снова, но с тем исходом, который был бы для вас наилучшим. Или же вы просто о чем-то мечтаете.

Вспоминаются такие моменты? Тогда у вас есть опыт трансового состояния!

Но трансовое состояние бывает разным и различаю три вида транса:

1.Повседневный транс – обычная мечтательность.

Это то, что было описано выше. Естественное состояние, которое вы можете наблюдать несколько раз в день.

2. Углубленный транс – намеренное усиление естественного феномена, обычно с помощью другого человека.

Естественное состояния транса, которое вам уже знакомо, вызывается намерено, поддерживается и продлевается во времени для того, чтобы провести определенную терапевтическую работу – решить запрос, с которым вы пришли. Это как раз то, что происходит на сессии эриксоновской терапии.

3. Сомнамбулический транс. Глубокий транс, при котором человек выглядит и ведет себя как человек, не находящийся в трансе.

В традиционном гипнозе считается, что хорошую работу можно сделать только в глубоком трансе, что чем транс глубже, тем лучше; поэтому в традиционном гипнозе систематически стремятся к глубоким трансам. В эриксоновском гипнозе эффективность терапевтической работы не связывается с глубиной транса: в очень легком трансе можно сделать очень хорошую работу.

Эриксон выдвинул важнейшее положение относительно транса, сказав: «Сам факт транса терапевтичен». Транс терапевтичен, потому что в нем возможно психическое переструктурирование, невозможное в обычном состоянии сознания. Это значит, что если мы помогаем человеку войти в транс (или он сам входит в транс, занимаясь самогипнозом) и побыть в нем, то это уже полезно, даже если при этом и не осуществляется никакая целенаправленная терапевтическая работа: открывается возможность спонтанного психического переструктурирования.

Пребывание в этом состоянии благотворно: оно позволяет воспользоваться ресурсами бессознательного, позволяет ему включиться в работу и помогать в достижении наших целей. Когда мы бьемся над решением какой-то задачи, не можем ее решить и откладываем ее в сторону, а затем вдруг решение всплывает как бы само собой, – это работа нашего бессознательного.

Спонтанного переструктурирования часто не хватает, поэтому мы осуществляем в трансе определенную терапевтическую работу. Гинзбург М.Р.

Эриксоновский гипноз – это очень мягкий, экологичный метод решения практически любых психологических проблем, направленный на активацию собственного ресурса человека.

Дата публикации: 05 сентября 2022 г.