Автор: Джоланов Руслан Сергеевич Все записи психолога (1)
Просмотров
929
Перфекто! (Часть 1)
По моим личным наблюдениям ещё несколько лет назад понятие перфекционизма в кругах далёких от психотерапии носило позитивную окраску. Перфекционизм расценивался как положительная черта, в том числе и для работодателей. Но перфекционизм перфекционизму рознь. Психообразование в этом вопросе сыграло важную роль, а именно продемонстрировало разные грани этого понятия. Что же есть перфекционизм на самом деле? ????
Слово перфекционизм происходит от слова perfection, что переводится как совершенствование. Как правило, перфекционист в массовом понимании - это человек, который стремится все делать идеально. Мы можем говорить о функциональном перфекционизме, который будет выражаться скорее просто в желании делать свою работу хорошо и на высоком уровне, но при этом в поле своих возможностей и ресурса и о дисфункционльном, который в свою очередь выражен в стремлении делать все идеально, существовать так скажем, в превосходной степени.????
У дисфункционального перфекционизма есть своя база. Зачестую фундамент данной акцентуации строится ещё в раннем возрасте. В качестве факторов ведущих к формированию дисфункциональных перфекционистических убеждений являются:
Чрезмерно критикующие и требовательные родители;????
Родительские ожидания и стандарты чрезмерно высоки, при этом критика является не прямой, а косвенной.????
Родительское одобрение отсутствует, непоследовательно, или условно;????
Родители с выраженными чертами перфекционизма служат моделями для обучения детей. ????
Перфекционизм забирает огромное количество сил и зачастую ведёт к закономерной фрустрации, т.к. погоня за "идеальным" бесконечна сама по себе, всегда находятся мелкие детали, моменты которые можно было отшлифовать, переделать, сделать "быстрее выше и сильнее". Конечно же данное состояние мы можем идентифицировать как дисфункциональное, особенно учитывая вред, который перфекционизм приносит а аспекте самоанализа и самоактуальности. С проблематикой перфекционизма активно работают различные методы психотерапии, кпт в их числе.☝
В следующей части я расскажу детальнее про принципы работы с перфекционизмом.
Спасибо за внимание, всем хорошего дня !❤
0
0