Автор: Найманова Мария Вячеславовна Все записи психолога (14)
Просмотров
443
В гештальт-подходе одним из вариантов обучения является интенсив. Это неделя или 10 дней, в течение которых совершенно незнакомые люди собираются где-то вместе и работают в терапевтических группах, которые ведут более опытные старшие коллеги, тренера.
Помимо групп там также проходит ежедневная личная терапия. В таких условиях за короткий срок происходит очень много изменений у каждого отдельного участника обучения. И основным базовым переживанием является возможность и необходимость проявляться, говорить о себе, своих чувствах и переживаниях. Замечу - это происходит практически непрерывно в окружении поначалу совершенно незнакомых людей.
В обычной жизни такую ситуацию смоделировать практически невозможно. Поэтому мы довольно редко сталкиваемся с необходимостью проявляться, и этот навык не нарабатывается. А вот в терапии на консультациях клиенты учатся говорить о своих чувствах и проявлять себя.
Для меня говорить о себе на большую аудиторию до сих пор сложно. Мне кажется то, что я говорю о неважном и неинтересном и опасаюсь потенциального осуждения от окружающих. Но я уже совершенно точно могу это делать, и это не может не радовать! Мне нужно время, чтобы сориентироваться в обстановке и привыкнуть к ней. Я приняла решение не ругать себя за свою скорость и свои способы проявляться, и в то же время я стараюсь двигаться вперед постепенно. Часто пробую какие-то новые варианты, и каждый раз благодарю себя за это.
А как обычно поступаете вы? Проявляете ли себя, свои желания и потребности? Доносите ли их до окружающих вас людей? Или предпочитаете всегда справляться самостоятельно? Поделитесь, для меня это правда важно и интересно!
0
0