Автор: Портникова Арина Игоревна Все записи психолога (3)
Просмотров
425
Моей главной целью является эффективная помощь клиентам в сложных жизненных ситуациях.
И самой действенной формой работы для меня стала когнитивно-поведенческая терапия.
КПТ - это одна из немногих техник, которая показала быстрейшие результаты в сотнях клинических испытаниях во всем мире.
Ее суть заключается в выявлении нежелательных паттернов поведения и мышления. И в отличие от других техник, КПТ ориентирована на текущие проблемы, а не на прошлое.
На консультациях я провожу параллели с моментами возникновения негативной привычки и их проявление в настоящем. Обучаю отслеживать мысли и менять восприятие ситуации.
Помогаю исправлять «шаблонное поведение» и реагировать на происходящее с легкостью.
Подробнее расскажу в следующих постах????
0
0