Психологический навигатор
Псикологическая помощь. Консультация по Скайп. Лучшие профессиональные психологи. Профессиональные психологи в городе $g_town.
Вход | Регистрация


Психологическая помощь
Выберите город
Без сортировки
По цене приёма
По рейтингу
По ФИО психолога


|

Пожалею-ка себя


Пожалею-ка себя

   Порой, оказываясь в затруднительной ситуации, люди не видят пути выхода. Переполняющие их эмоции будто ослепляют их  и, кажется, что перед тобой тупик.

  Как раз в такие минуты, когда опускаются руки, незаметно подкрадывается жалость… жалость к себе. Это достаточно пагубное чувство. Ведь оно редко осознается самим человеком, зато успешно съедает девяноста процентов сил.

   Ощущение бессилия перед ситуацией, не желание что–либо делать, неверие в благополучный исход ситуации – как раз таки явные признаки «себяжаления».

  Чем чаще, пусть неосознанно,  человек выбирает жалость к себе, тем больше это чувство способно управлять его поведением.

Правда, бывает и «полезная» жалость к себе, которую человек может осознать, позволить себе прочувствовать и переключиться на какое-либо иное переживание. Собственно это касается любых других эмоций – обиды, злости, гнева и т.д.

  Верный способ избавиться от жалости к себе  - заметить ее и принять как факт.

  Чтобы действовать без жалости  стоит задуматься, что бы мы могли сделать в этой ситуации, если бы не жалели себя.

Иными словами, у человека всегда есть выбор: продолжать себя жалеть, находя новые причины для этого, либо начать делать, хоть какие-то, пусть незначительные, действия для разрешения сложной ситуации.

  Все что может предложить нам «жалость к себе»  - это бездействие. Чем дольше длится процесс «себяжаления», тем прочнее закрепляется у человека поведение бездействия в трудностях. То есть возникает некая зависимость, которая побуждает поступать определенным образом.

  Когда человек сосредоточен лишь на жалости к себе, он не способен видеть  жизнь вокруг,     слышать других людей, он попросту уходит в себя, а чтобы «выйти» порой необходима помощь специалиста.

Выходит, что данный путь решения проблем сам по себе тупиковый, он не ведет ни к каким результатам, разве что к депрессии.

Путем противоположным будет действие -нацеленность на получение результата. В таком случае силы не расходуются впустую. Хорошим стимулом тут могут быть воспоминания о прежних победах, пусть даже маленьких. Это придаст сил и поможет одержать новую победу. 



Дата публикации: 10 августа 2012 г.



Добавить новый Комментарий

Психолог Коновалов Андрей Евгеньевич
Консультация по Skype

Коновалов Андрей

Психолог, клинический психолог, психотерапевт, провожу индивидуальные консультации и...
Психолог Нино Евгений Николаевич

Нино Евгений

Детско-семейное консультирование (работаю с детьми и взрослыми), профориентация,...
Психолог Ожегова Наталья Викторовна
Консультация по Skype

Ожегова Наталья

Кандидат в личные терапевты. Индивидуальная и групповая психологическая работа....
Психолог Смирнова Кира Викторовна
Консультация по Skype

Смирнова Кира

Квалифицированный практический психолог.
Психолог Криженко Полина Юрьевна
Консультация по Skype

Криженко Полина

Практическая психология, психоанализ
Психолог Арутюнян Анна Юрьевна
Консультация по Skype

Арутюнян Анна

Психоаналитик, арт-терапевт, Преподаватель Московской школы практической психологии...




Вход для психологов

Забыли ID или пароль?

Забыли ID или пароль?

🔍