Блог психолога Абакумова Светлана Юрьевна

Я люблю осень с тех пор, что закончила школу. Осень для меня всегда некий новый этап, начало нового, шаг вперед, глоток свежего. Сегодня мои дети пошли в школу. Пока мы ехали в машине сын спросил (а он у меня первоклашка нынче): -Мам, а перемены-то хоть у нас будут?- Конечно будут! - ответила я.А потом я подумала о том, что в школе этот весь механизм лишь запускается - "урок-перемена-урок"....А потом по жизни все точно также. Сколько уроков мы получаем от жизни год за годом? Какие-то из них для нас ясны и полезны, а какие-то даются вновь и вновь, пока не... Читать дальше

Моей вчерашней малышке уже тринадцать. Все-таки очень не просто быть мамой взрослеющей девочки. Когда она приходит с очередной прогулки со смурным лицом , запирается в своей комнате и ни с кем не хочет разговаривать. Первое, что хочется сделать по инерции, это ворваться в комнату, выпытать, разузнать и разговорить, успокоить.Это во мне просыпается тревожная мать, которой очень важно, чтобы ее ребенок был всегда открыт и счастлив, которая не может переносить детских страданий. Усыпляю ее обратно. Наливаю себе горячий чай с... Читать дальше

Думаю, я вот тут о выборах клиента. Впервые перешагивая порог психологического центра, клиент делает выбор в сторону принятия помощи. Мол, не знаю, как сам разобраться - пойду к специалисту. Но после, если клиент в терапии остается, перед ним встает новый выбор, он о том, хочу ли я менять что-то в своей жизни и двигаться к чему-то новому? Чаще всего, чтобы устранить проблему, нужно решиться на изменения. Перемены не всегда удобны, ведь придется выйти из зоны привычного и знакомого, пробовать что-то новое, учиться чему-то. Примерно об этом новая... Читать дальше

Теперь я пытаюсь всякий раз доносить до моих детей, что даже если я сержусь на них или ругаюсь, я все равно очень сильно люблю их. Моя злость ни в коем случае не забирает у них мою любовь и уж тем более не делает их плохими или еще какими-то не такими. Для чего я говорю им это? В моем детстве я испытывала массу неприятных чувств. Я считала примерно так: если я провинилась и меня ругают, значит я не справилась, не оправдала надежд и ожиданий, значит я все еще плохая и меня, конечно, не любят, потому что нельзя любить плохих – любят только... Читать дальше

#обратнаясторонасамодостаточности #психолог_абакумова_светлана В последнее время я много пишу про опору на себя и поиск внутреннего ресурса. Очень важно иметь возможность самому себя поддерживать и не искать в другом человеке бесконечный источник восполнения своих потребностей. Это тема внутреннего взросления, сепарации, отдельности от другого. Но есть у самодостаточности обратная сторона. Да, ты умеешь справляться со всем сам, решать свои проблемы и удовлетворять свои потребности. Ты все это можешь! Но бывает так, что внутренний... Читать дальше

В созависимых семьях всегда есть темы, о которых не говорят. Все о них знают, все имеют их в виду, все сталкиваются с ограничениями, связанными с этими темами, но упорно молчат. К примеру: «Мы не можем пригласить к себе гостей, потому что у нас папа алкоголик. Он не предсказуем, он небезопасен, его реакции невозможно предвидеть, но мы никогда не говорим об этом. Мы просто не можем пригласить к себе гостей».Ребенок, выросший в созависимой семье, несет во взрослую жизнь понимание о вот таком кривом контакте. Он привык понимать все без... Читать дальше

Задумалась сегодня вот о чем. Фольклор всегда существовал не просто для развлечения. Он нес определенную общественную картину мира. Там было про все: про отношения, про воспитание, про нравственность, про быт. Сегодня ведь ничего не поменялось. Только картинка какая-то неприятная выходит. Я, в последнее время, совсем не могу слушать нашу российскую эстраду, особенно некоторых исполнителей. Может это, конечно, профдеформация моя и потому я так остро на это реагирую. Вот, к примеру, она поет: "Я буду любить тебя до конца, а ты изменяй,... Читать дальше

Задумалась  на днях, о самых  «мокрых Эмоциях» - о слезах.   Что это – слабость или польза?   Обществом это эмоциональное состояние не то чтобы осуждается, но, в большинстве своем, не вызывает одобрения.   С самого раннего детства мы слышим следующие фразы: «Ты большая девочка – как не стыдно плакать», «Ты будущий мужчина, а мужики не плачут», «Ревут только ляльки» и т.д.   Когда кто-то плачет, нам хочется поскорей утешить, успокоить – прекратить плач. Чужие слезы вызывают в нас какую-то тревогу, а... Читать дальше

   Порой, оказываясь в затруднительной ситуации, люди не видят пути выхода. Переполняющие их эмоции будто ослепляют их  и, кажется, что перед тобой тупик.   Как раз в такие минуты, когда опускаются руки, незаметно подкрадывается жалость… жалость к себе. Это достаточно пагубное чувство. Ведь оно редко осознается самим человеком, зато успешно съедает девяноста процентов сил.    Ощущение бессилия перед ситуацией, не желание что–либо делать, неверие в благополучный исход ситуации – как раз таки явные признаки... Читать дальше

  Слышали ли вы о таком диагнозе? Недуг этот  совсем не медицинский, однако, очень болезненный и преследует многих представительниц женского пола с раннего детства и до старости.   Формируется эта «болезнь» именно в раннем детстве, чаще всего под чутким влиянием родителей, а особенно материнской фигуры. Именно мама выстраивает в своей девочке образ того идеала, к которому нужно стремиться. Она вносит правила и рамки, подчиняясь которым девочка непременно оправдает ожидания мамы и получит ее одобрение. Изначально это и есть... Читать дальше