Автор: Шауэрман (Миронова) Мария Борисовна Все записи психолога (3)
Просмотров
232
Любая эмоция — это внутренний отклик на то, что с нами происходит. Сами по себе эмоции нейтральны: они о чем-то говорят и помогают действовать.
Злость — это моментальный ответ организма. Злость помогает отстаивать границы
Гнев дает энергию, чтобы постоять за себя и четко сообщать другим о своих границах. Благодаря ему мы понимаем, какое поведение других для нас неприемлемо, и замечаем, когда наши границы нарушаются.
Злость помогает эффективно контактировать с людьми
Когда мы злимся, это отражается на нашем теле: в мимике, тоне голоса, позе. Меняется тон голоса, мы говорим твердо, стоим прямо и смотрим прямо в глаза собеседнику. Это дает другим понять, что мы не потерпим неуважительного поведения или действий.
Тревога – это естественная и защитная реакция человека на различные стрессы и угрозы, которые могут возникать в повседневной жизни. Она играет важную роль, помогая нам адаптироваться к новым ситуациям и принимать нужные нам решения.Функция тревоги – предупредить об опасности или нестандартной для вас ситуации
Обида — реакция на несправедливость, критику, бестактность, обманутые ожидания, игнорирование или отказ в помощи. Обида нужна для того, чтобы Я заметил, что что-то не так, обратил внимание на себя и лучше понял, что для Меня важно. Значит, у меня есть какие-то потребности и ожидания от других, я же живу в обществе.
0
0